7 viisi, kuidas teie vaimne tervis võib teie orgasmi teele pääseda

Sisu

• 1. Ärevus
• 2. Ebareaalsed ootused
• 3. Keha düsmorfia või kehapildi probleemid
• 4. PTSD
• 5. Depressioon ja antidepressandid
• Kuidas sa tead, kas seal on füüsilist või vaimset seletust?

Päris jutus: mis on orgasmi kaotamisest rohkem pettumust valmistav? Mitte palju, päriselt. Välja arvatud juhul, kui ei tule üldse ühele lähedale.

Orgasmini jõudmine võib paljude naiste jaoks olla tabamatu. Mõni ei saa üldse haripunkti. See on normaalne, kuid tasub kindlaks teha, kas orgasmi saamine takistab midagi.

Paljusid tegureid, mis võivad mõjutada teie võimet orgasmi saada, saab ravida pisut kannatlikumalt ja palju paremini mõista, kuidas naiste orgasmid on mõistusega seotud.

1. Ärevus

Ärevus on midagi, mida paljudel inimestel on mingil tasemel igapäevaselt. Kuid ärevuse tasemeid on erinevaid ja see, kuidas need iga inimest mõjutavad, on erinev. Mõne naise jaoks võib ärevus olla raskesti saavutatava orgasmi põhjuseks.

"Ärevus tekitab palju hõivatud mõtteid, mis häirivad ärritustunnet," ütleb psühholoog ja seksiterapeut Stephanie Buehler. "Seksoterapeudid räägivad sageli inimestega, kellel on esinemisärevus, mille pärast nad on nii mures, et nad on väljavalitu jaoks nii head, et nad ei saa end sisse lülitada."

Näiteks võib naine muretseda selle üle, kui hästi reageerib ta oma partnerile, et ta kaotab hetke omaenda orgasmi jaoks.

Lisateave ärevuse, ärevusravimite ja orgasmide kohta.

2. Ebareaalsed ootused

Meediumid võivad muuta meie ettekujutust reaalsusest paljude asjade jaoks ja uskuge või mitte, orgasm on üks neist.

See, mida näeme filmides, see, mida oleme lugenud vanemates ajakirjades, ja eriti see, mida näeme pornos, on kujundanud seda, kuidas naised arvavad, et orgasmid peaksid tundma, mis võib viia nende enda orgasmide ilmnemiseni.

“Kõigil naistel pole ilmseid orgasme. Ootuses oodates igatsevad nad sageli omaenda orgasmi. ”

“[Meedia] on süüdi öelnud naistele, kuidas orgasmid peaksid toimuma. See pani orgasmid tunduma, et need pidid olema maakera purustav, laest lahti laskmise kogemus, mis juhtub mitmekordselt, ”ütleb Lawrence Siegel, kliiniline psühholoog ja seksuaalkoolitaja.

Nii et naised ootaksid seda orgasmi müristamist oodates kõikidele naistele. Kuid mitte igal naisel ei saa olla mitu orgasmi. Kõigil naistel pole isegi ilmseid orgasme. Ootuses oodates igatsevad nad sageli omaenda orgasmi. ”

Siit saate teada, millised tunnevad tõelised orgasmid ja kuidas enda omadele nõu anda.

3. Keha düsmorfia või kehapildi probleemid

Keha düsmorfia on psühhiaatriline häire, mille puhul inimesed on kinnisideeks kerge keha ebatäiuslikkusega või näevad nende mõtetes viga, mida sellel pole.

See on seisund, mis läheb sügavamale kui teatud kehaosa mis tahes põhjusel mitte meeldimine. Selle asemel on see fikseerimine, mis võib häirida seda, kuidas igapäevaselt hakkama saate. Ja sellega saab see orgasmini jõuda.

"Kehapildi tõelised moonutused ja kehapildiga seotud probleemid võivad muuta inimese nii eneseteadlikuks, et ta ei saa end sisse lülitada," ütleb Buehler.

Spektri teises otsas võib eneseteadvus üldiselt põhjustada tähelepanu kõrvalejuhtimist ja lõpuks oma orgasmi kaotamist.

"Orgasmi saamiseks peate saama lahti lasta ja lubada sellel juhtuda, mis on probleem paljudele inimestele," ütleb Siegel. „Inimesed mõtlevad, kas nad meeldivad oma partnerile piisavalt või on nad teatud kehaasendites oma keha suhtes ise teadlikud. Porn on suur väärarusaam sellest, kuidas inimesed seksi ajal peaksid nägema, tundma ja reageerima. Ja suur osa sellest on võlts. ”

Siit saate teada 5 tüüpi orgasmi kohta ja kuidas seda saada.

4. PTSD

Posttraumaatiline stressihäire on tugev ärevushäire, mis käivitab traumaatilise sündmuse kogenud või tunnistajaks olnud inimese võitluse või lennu vastuse. See võib hõlmata kõike alates vigastamis- või surmaohust, olgu see siis lahingust, kallaletungist, seksuaalsest väärkohtlemisest, füüsilisest väärkohtlemisest või muust traumast.

"Mis tahes tüüpi trauma võib põhjustada probleeme mis tahes seksi piirkonnas, alates ihast ja erutusest kuni orgasmini," ütleb seksiterapeut ja õdede praktik Sandra Lindholm. "See, kuidas trauma mõjutab aju, mõjutab ka meie seksuaalsust, eriti kui trauma on töötlemata."

5. Depressioon ja antidepressandid

Depressioon võib aidata kaasa madalatele libiido- ja orgasmiprobleemidele, kuid Buehleri ​​sõnul on see vähem levinud, kui muidugi te ei võta antidepressante.

"Peaaegu kõik antidepressandid, välja arvatud Wellbutrin, võivad raskendada orgasmi," ütleb ta. "Kui see juhtub, peaks inimene teatama probleemist retsepti välja kirjutanud arstile."

Kui teil on vaja ravimit jätkata, soovitab Buehler lisada rohkem stimulatsiooni, pikemat eelmängu või kasutada vibraatorit.

Lisateavet depressiooni ja seksuaaltervise kohta.

Kuidas sa tead, kas seal on füüsilist või vaimset seletust?

On mitmeid asju, mis võivad tulemist takistada. Näiteks võib üks levinud põhjus olla lihtsalt see, et teil oli liiga palju jooke, kuna alkohol tuimestab närvisüsteemi.

Aga kuidas sa tead, kas see on midagi meditsiinilist?

Lindholm selgitab, et orgasmi mõjutada võivad mõned haigusseisundid. Esimene on seisundid, mis mõjutavad vereringet või närvisüsteemi. Samuti on ravimeid, mis kahjustavad erutust ja orgasmi. Või võib see olla oluline hormonaalne nihe.

"Orgasmi võivad vähendada kõik, mis mõjutab vereringet, näiteks veresoonkonnahaigused, südamehaigused ja diabeet," ütleb Lindholm. "Ehkki antidepressandid nagu Paxil, Zoloft ja Prozac muudavad teid end õnnelikuks, võivad need blokeerida ka erutust ja orgasmi."

Niisiis, kui ükski neist põhjustest ei kehti teie jaoks, tasub kaaluda emotsionaalseid ja vaimseid tegureid, mis võivad tuleku keerulisemaks muuta.

Suhtlus oma partneri või vaimse tervise spetsialistiga on sageli parim viis juurida põhjus, miks võite orgasmidest ilma jääda.

Meagan Drillinger on reisi- ja heaolukirjutaja. Tema tähelepanu keskmes on kogemuslikest reisidest võimalikult palju kasu saamine, säilitades samal ajal tervisliku eluviisi. Tema kirjutised on ilmunud muu hulgas ajakirjades Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Külastage teda ajaveeb või Instagram.