6 näpunäidet rinnapiima tootmise suurendamiseks

Sisu

• 1. Imetage alati, kui laps on näljane
• 2. Andke rind lõpuni
• 3. Joo rohkem vett
• 4. Tarbi piimatootmist stimuleerivaid toite
• 5. Vaadake imetamise ajal lapsele silma
• 6. Proovige päeva jooksul lõõgastuda
• Mis võib piimatoodangut vähendada

Madal rinnapiimatoodang on pärast lapse sündi väga levinud probleem, kuid enamasti pole piimatootmisega probleeme, kuna toodetud kogus on naistel väga erinev, eriti igaühe erivajaduste tõttu. beebi.

Kuid juhtudel, kui rinnapiima tootmine on tõesti väike, on tootmise suurendamiseks mõned lihtsad näpunäited, näiteks joogivee lisamine, rinnaga toitmine alati, kui laps on näljane, või piima tootmist stimuleerivate toitude tarbimine.

Igal juhul on alati oluline pöörduda arsti poole, kui on kahtlus, et rinnapiima tootmine on madal, selgitada välja, kas on mingi probleem, mis selle muutuse võib põhjustada, ja alustada kõige sobivamat ravi.

Mõned lihtsad näpunäited rinnapiima tootmise suurendamiseks on:

1. Imetage alati, kui laps on näljane

Üks kõige tõhusamaid viise rinnapiima tootmise tagamiseks on rinnaga toitmine alati, kui laps on näljane. Seda seetõttu, et kui laps imeb, vabanevad hormoonid, mis põhjustavad kehas eemaldatud piima asendamiseks rohkem piima. Seetõttu on ideaalne lasta lapsel imetada alati, kui tal on nälg, isegi öösel.

Oluline on säilitada rinnaga toitmine ka mastiidi või muljutud nibu korral, sest lapse imemine aitab neid olukordi ka ravida.

2. Andke rind lõpuni

Mida tühjem rinnus pärast imetamist muutub, seda suurem on hormoonide ja piima tootmine. Sel põhjusel on soovitatav lasta lapsel enne teise pakkumist igal võimalusel rind täielikult tühjendada. Juhul, kui laps rinna täielikult tühjaks ei tee, võib selle rinnaga alustada järgmist rinnaga toitmist, et seda saaks tühjendada.

Teine võimalus on eemaldada ülejäänud piim käsitsi või elektrilise rinnapumbaga iga sööda vahel. Vaadake, kuidas rinnapiima abil piima väljendada.

3. Joo rohkem vett

Rinnapiima tootmine sõltub palju ema vedeliku tasemest ja seetõttu on 3–4 liitri vee joomine päevas hea piimatoodangu säilitamiseks hädavajalik. Lisaks veele saab juua ka näiteks mahlasid, teesid või suppe.

Hea näpunäide on juua vähemalt 1 klaas vett enne ja pärast imetamist. Vaadake 3 lihtsat tehnikat, et päeva jooksul rohkem vett juua.

4. Tarbi piimatootmist stimuleerivaid toite

Mõnede uuringute kohaselt näib, et rinnapiima tootmist stimuleeritakse mõne toidu söömisega, näiteks:

• Küüslauk;
• Kaer;
• Ingver;
• Lambalääts;
• Lutsern;
• Spirulina.

Neid toite võib lisada igapäevasesse dieeti, kuid neid saab kasutada ka täiendusena. Ideaalne on alati enne mis tahes tüüpi toidulisandite kasutamist arstiga nõu pidada.

5. Vaadake imetamise ajal lapsele silma

Imikule vaatamine imetamise ajal aitab vabastada verre rohkem hormoone ja suurendab sellest tulenevalt piimatoodangut. Uurige, millised on parimad rinnaga toitmise positsioonid.

6. Proovige päeva jooksul lõõgastuda

Võimalusel puhkamine tagab, et kehal on piisavalt energiat rinnapiima tootmiseks. Ema saab kasutada võimalust istuda imetamistoolil, kui ta on imetamise lõpetanud, ja peaks võimaluse korral vältima majapidamistöid, eriti neid, mis nõuavad suuremat pingutust.

Vaadake häid näpunäiteid pärast sünnitust lõõgastumiseks, et toota rohkem piima.

Mis võib piimatoodangut vähendada

Kuigi see on väga haruldane, võib mõnel naisel rinnapiima tootmine väheneda selliste tegurite tõttu nagu:

• Stress ja ärevus: stressihormoonide tootmine kahjustab rinnapiima tootmist;
• Terviseprobleemid: eriti diabeet, polütsüstiline munasari või kõrge vererõhk;
• Ravimite kasutamine: peamiselt need, mis sisaldavad pseudoefedriini, näiteks allergia- või sinusiidi ravimid;

Lisaks võib naistel, kellel on varem olnud teatud tüüpi rinnaoperatsioone, näiteks rindade vähendamine või mastektoomia, olla vähem rinnanäärmekude ja sellest tulenevalt ka rinnapiima tootmine.

Ema võib kahtlustada, et ta ei tooda vajalikku kogust piima, kui laps ei võta kaalu juurde sellises tempos, nagu peaks või kui laps vajab vähem kui 3–4 mähkmevahetust päevas.Vaadake teisi märke selle kohta, kuidas hinnata, kas laps saab piisavalt rinnaga.