Mis on tühja pesa sündroom ja millised on sümptomid

Sisu

• Millised on märgid ja sümptomid
• Mida teha
• 1. Nõustuge hetkega
• 2. Suhtlemine
• 3. Otsige abi
• 4. Harjutage tegevusi

Tühja pesa sündroomi iseloomustavad liigsed kannatused, mis on seotud vanemate rolli kaotamisega, laste kodust lahkumisega, välismaale õppima minnes, abielludes või üksi elades.

See sündroom näib olevat seotud kultuuriga, see tähendab kultuurides, kus inimesed, eriti naised, pühenduvad ainult laste kasvatamisele, põhjustab nende kodust lahkumine rohkem kannatusi ja üksildustunnet seoses kultuuridega, kus naised töötavad ja tegelevad muu tegevusega nende elu.

Üldiselt seisavad inimesed oma kodust lahkumise perioodil silmitsi teiste elutsükli muutustega, näiteks pensionile jäämise või naiste menopausi algusega, mis võivad süvendada depressiooni ja madalat enesehinnangut.

Millised on märgid ja sümptomid

Isadel ja emadel, kes kannatavad tühja pesa sündroomi all, ilmnevad tavaliselt sõltuvuse, kannatuste ja kurbuse sümptomid, mis on seotud depressiivsete seisunditega, laste hooldaja rolli kaotamisega, eriti naistel, kes on pühendanud oma elu ainult laste kasvatamisele, neil on väga raske neid näha. Siit saate teada, kuidas eristada kurbust depressioonist.

Mõnes uuringus väidetakse, et emad kannatavad rohkem kui isad, kui nende lapsed kodust lahkuvad, sest nad pühenduvad neile rohkem ja enesehinnang on langenud, kuna nad tunnevad, et nad pole enam kasulikud.

Mida teha

Faas, mil lapsed kodust lahkuvad, võib mõne inimese jaoks olla väga keeruline, kuid olukorraga on võimalik toime tulla mõnel viisil:

1. Nõustuge hetkega

Tuleb leppida kodust lahkuvate lastega ilma seda faasi võrdlemata faasiga, mil nad oma vanematest lahkusid. Selle asemel peavad vanemad oma muutuste ajal oma last aitama, et ta saaks selles uues etapis edukalt hakkama.

2. Suhtlemine

Kuigi lapsed ei ela enam kodus, ei tähenda see, et nad ei jätkaks vanemate kodude külastamist. Vanemad võivad jääda oma laste lähedusse ka siis, kui nad elavad lahus, teevad külastusi, helistavad või korraldavad koos ekskursioone.

3. Otsige abi

Kui vanematel on sellest etapist raske üle saada, peaksid nad otsima abi ja tuge perelt ja sõpradelt. Selle sündroomiga inimesed võivad vajada isegi ravi ja selleks peaksid nad pöörduma arsti või terapeudi poole.

4. Harjutage tegevusi

Üldiselt kaotavad vanemad perioodil, mil lapsed elavad kodus, vanemate elukvaliteet veidi, sest nad loobuvad mõnest meelepärasest tegevusest, neil on paarina vähem kvaliteetaega ja isegi aega iseenda jaoks.

Nii saate lisaaega ja suurema energiaga pühendada rohkem aega oma abikaasale või isegi sooritada mõnda tegevust, mis on edasi lükatud, näiteks jõusaalis käimine, näiteks maalima õppimine või muusikariista mängimine.