Kaalutõus - tahtmatu

Tahtmatu kaalutõus on see, kui te võtate kaalus juurde ilma seda proovimata ja te ei söö ega joo rohkem.

Kaalu saavutamisel, kui te seda ei ürita, võib olla palju põhjuseid.

Ainevahetus aeglustub vananedes. See võib põhjustada kehakaalu tõusu, kui sööte liiga palju, sööte valesid toite või te ei liigu piisavalt.

Ravimid, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu, on järgmised:

• Rasestumisvastased tabletid
• Kortikosteroidid
• Mõned ravimid, mida kasutatakse bipolaarse häire, skisofreenia ja depressiooni raviks
• Mõned diabeedi raviks kasutatavad ravimid

Hormoonide muutused või meditsiinilised probleemid võivad põhjustada ka tahtmatut kaalutõusu. Selle põhjuseks võib olla:

• Cushingi sündroom
• Kilpnäärme alatalitlus või madal kilpnäärme tase (hüpotüreoidism)
• Polütsüstiliste munasarjade sündroom
• Menopaus
• Rasedus

Kudedes vedeliku kogunemisest tingitud puhitus või turse võib põhjustada kehakaalu tõusu. Selle põhjuseks võib olla menstruatsioon, südame- või neerupuudulikkus, preeklampsia või teie võetud ravimid. Kiire kaalutõus võib olla märk ohtlikust vedelikupeetusest.

Kui suitsetamisest loobute, võite kaalus juurde võtta. Enamik suitsetamisest loobunud inimesi võtab esimese kuue kuu jooksul pärast suitsetamisest maha 4–10 naela (2–4,5 kilogrammi). Mõni võtab kaalust juurde kuni 25–30 naela (11–14 kilogrammi). Selline kaalutõus pole tingitud lihtsalt rohkem söömisest.

Tervislik toitumine ja treeningprogramm aitavad teil kehakaalu reguleerida. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja või dietoloogiga, kuidas koostada tervisliku toitumise kava ja seada realistlikud kehakaalu eesmärgid.

Ärge lõpetage ühtegi ravimit, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu, ilma oma teenusepakkujaga rääkimata.

Kui teil on kehakaalu tõusuga järgmised sümptomid, pöörduge oma teenusepakkuja poole:

• Kõhukinnisus
• Liigne kehakaalu tõus ilma teadaoleva põhjuseta
• Juuste väljalangemine
• Tundke end sagedamini külmana kui varem
• Jalade turse ja õhupuudus
• Kontrollimatu nälg, millega kaasnevad südamepekslemine, värisemine ja higistamine
• Visioon muutub

Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise eksami ja arvutab teie kehamassiindeksi (KMI). Pakkuja võib esitada ka järgmisi küsimusi:

• Kui palju olete kaalus juurde võtnud? Kas võtsite kaalu kiiresti või aeglaselt juurde?
• Kas olete ärev, depressioonis või stressis? Kas teil on olnud depressioon?
• Milliseid ravimeid te võtate?
• Millised sümptomid teil veel esinevad?

Teil võivad olla järgmised testid:

• Vereanalüüsid
• Testid hormoonide taseme mõõtmiseks
• Toitumisalane hindamine

Teie teenusepakkuja võib soovitada dieedi ja treeningprogrammi või suunata teid dietoloogi juurde. Stressist või kurbusest tingitud kaalutõus võib vajada nõustamist. Kui kaalutõus on põhjustatud füüsilisest haigusest, määratakse selle põhjuse ravi (kui seda on).

• Aeroobne treening
• Isomeetriline harjutus
• Kalorid ja rasv portsjoni kohta

Boham E, kivi peaminister, DeBusk R. Rasvumine. In: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 36.

Bray GA. Rasvumine. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus: patofüsioloogia / diagnoosimine / juhtimine. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 7. peatükk.

Maratos-Flier E. Söögiisu reguleerimine ja termogenees. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM jt, toim. Endokrinoloogia: täiskasvanud ja lapsed. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 25. peatükk.