Saflooriõli: milleks see sobib ja kuidas seda võtta

Sisu

• Kuidas võtta
• Saflooriõli on hea juustele
• Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Taime seemnetest ekstraheeritakse saflooriõli, mida tuntakse ka kui safranit Carthamus tinctorius ja seda võib leida tervisliku toidu kauplustest ja toidulisanditest kapslite või õlina.

Seda tüüpi õlil on tervisele järgmised eelised:

• Aidake kaalust alla võtta, lükates edasi mao tühjenemist, pikendades küllastustunnet;
• käituma nagu põletikuvastane, kuna see on rikas oomega-9 ja E-vitamiini poolest;
• Aidake vähendada vere glükoosisisaldust, aidates kontrollida II tüüpi diabeeti;
• Vähendage kõrget vererõhku, vereringe parandamiseks;
• Vähendage halva kolesterooli taset, fütosteroolide rikkuse eest.

Siiski on oluline meeles pidada, et need mõjud saavutatakse ainult siis, kui saflooriõli tarbitakse koos tervisliku toitumise ja sagedase kehalise aktiivsusega.

Kuidas võtta

Selle eeliste saamiseks on soovitatav annus 2 kapslit või 2 teelusikatäit saflooriõli päevas, eelistatult pool tundi enne või pärast peamist söögikorda või vastavalt toitumisspetsialisti või ravimtaimede spetsialistile.

Saflooriõli on hea juustele

Lisaks selle tervisele kasulikule üldsusele võib saflooriõli kasutada ka kuivade ja rabedate juuste raviks, kuna see sisaldab palju A-, E- ja antioksüdantset rasva, mis aitavad säilitada juuste ja naha tervist.

Selle eeliste saamiseks peate peanahka aeglaselt saflooriõliga masseerima, kuna see aktiveerib kohaliku vereringe ja põhjustab juuksejuure õli imendumist, jättes juuksekarvad tugevamaks ja stimuleerides nende kasvu. Keha jaoks töötab õli loodusliku niisutajana, imendub nahas kiiresti ja aitab vältida kortse ja tselluliiti. Vaadake ka, kuidas kasutada Baru õli kehakaalu langetamiseks ning naha ja juuste niisutamiseks.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Saflooriõlil pole vastunäidustusi, kuid seda peaksid võtma ainult lapsed, eakad, rasedad naised ja imetavad arst või toitumisspetsialist.

Lisaks võib selle liigne tarbimine põhjustada kõrge oomega-6 sisalduse tõttu selliseid probleeme nagu suurenenud põletik kehas, artriit, depressioon ja hea kolesterooli taseme langus.

Kookosõli sisaldab ka palju antioksüdante ja aitab kaalulangetamisel, nii et kookosõli kapslites saate kasutada järgmiselt.