Perineeaalne massaaž: mis see on ja kuidas seda teha

Sisu

• Samm-sammult massaaži tegema
• Kuidas massaaži teha PPE-ga

Periineaalmassaaž on massaaži tüüp, mida tehakse naise intiimpiirkonnas, mis aitab venitada tupelihaseid ja sünnikanalit, hõlbustades lapse väljumist normaalse sünnituse ajal. Seda massaaži saab teha kodus ja ideaalis peaks seda juhendama günekoloog või sünnitusarst.

Perineumi masseerimine on hea viis selle piirkonna määrimise suurendamiseks ja kudede venitamiseks, mis aitab kaasa laienemisele ja sellest tulenevalt ka lapse läbimisele läbi sünnikanali.Nii on sellest massaažist võimalik saada emotsionaalset ja füüsilist kasu.

Samm-sammult massaaži tegema

Massaaž perineumis peaks toimuma iga päev, pärast 30 rasedusnädalat ja kestma umbes 10 minutit. Sammud on järgmised:

1. Pese käsi ja pintselda küünte all. Küüned peaksid olema võimalikult lühikesed;
2. Massaaži hõlbustamiseks kandke veepõhist määrdeainet ilma nakkuste ohuta, õli või niisutajat ei tohiks kasutada;
3. Naine peaks istuma mugavalt, toetades selga mugavate padjadega;
4. Määrdeainet tuleks kanda pöidla- ja nimetissõrmele, samuti perineumile ja tupele;
5. Naine peaks sisestama umbes poole pöidlast tuppe ja suruma perineaalkudet tahapoole päraku poole;
6. Seejärel masseerige tupe alumist osa aeglaselt U-kujuliselt;
7. Siis peaks naine hoidma umbes poole kahest pöidlast tupe sissepääsu juures ja vajutama nii palju kui võimalik perineaalkudet, kuni ta tunneb valu või põletust, ja hoidma selles asendis 1 minut. Korda 2-3 korda.
8. Siis peaksite vajutama samal viisil külgede suunas, hoides ka 1 minut venitust.

Perineeaalne massaaž on kasulik ka sünnitusjärgsel ajal, kui teil on olnud episiotoomia. See aitab säilitada kudede elastsust, laiendada tupe sissepääsu uuesti ja lahustada fibriidipunktid, mis võivad tekkida mööda armi, võimaldamaks seksuaalset kontakti ilma valuta. Massaaži vähem valulikuks muutmiseks võite kasutada anesteetilist salvi umbes 40 minutit enne massaaži alustamist, hea näide on Emla salv.

Kuidas massaaži teha PPE-ga

EPI-No on väike seade, mis töötab sarnaselt rõhu mõõtva seadmega. See koosneb lihtsalt silikoonist õhupallist, mis tuleb sisestada tuppe ja mille naine peab käsitsi üles puhuma. Seega on naisel täielik kontroll selle üle, kui palju õhupall suudab tupekanali sees täita, suurendades kudesid.

EPI-No kasutamiseks tuleb määrdeaine asetada tupe sissepääsu juurde ja ka täispuhutavasse silikoonist õhupalli EPI-No. Seejärel on vaja pumbata täpselt nii palju, et see pääseks tuppe ja pärast majutamist tuleb õhupall uuesti üles puhuda, et see saaks tupe külgedelt laieneda ja liikuda.

Seda seadet saab kasutada 1–2 korda päevas, alates 34. rasedusnädalast, kuna see on täiesti ohutu ega mõjuta last negatiivselt. Ideaalne on see, et seda kasutatakse iga päev tupekanali järkjärguliseks venitamiseks, mis võib lapse sündi oluliselt hõlbustada. Seda väikest varustust saab osta interneti kaudu, kuid mõned doulad saavad seda ka rentida.