7 elumürki igapäevase diabeedi hooldamiseks on imelihtne

Sisu

• 1. Pange nutitelefon teie heaks tööle.
• 2. Hoidke reisisuuruses kätekreemi pudelit oma rahakotis, kohvris või seljakotis.
• 3. Registreeruge ravimite täitmise programmi.
• 4. Vaadake ladustamise aegumiskuupäevi.
• 5. Spritz pumba või anduri kleepimiseks.
• 6. Jahutage insuliin.
• 7. Varuge oma meigikotid kokku.

Me kõik elame hõivatud elu. Lisage suhkruhaiguse nõudmised ja võite tunda end jahmununa. Õnneks on häid uudiseid! Tehes ühe väikese muudatuse korraga, saate parandada veresuhkru taset ja üldist elu diabeediga.

Tutvuge meie näpunäidetega, mis aitavad teil diabeediga iga päev elada ja areneda.

1. Pange nutitelefon teie heaks tööle.

Kasutage oma telefoni või seadme rakendust, et aidata oma toitu logida, jälgida veresuhkru taset ja isegi suhelda teiste diabeedikogukonna inimestega. Paljud neist rakendustest on tasuta. Rakendused võivad olla kasulikud ka probleemideta teatiste jaoks, näiteks retseptide vastuvõtmise ajad. Need muudavad teie diabeeditarvikute, sealhulgas testribade, glükoositablettide ja mõõteseadme patareide kiire skaneerimise ja korduvtellimuste tellimise või ostmise lihtsaks.

2. Hoidke reisisuuruses kätekreemi pudelit oma rahakotis, kohvris või seljakotis.

Kuiv nahk võib olla diabeedi kõrvalnäht, kuid niisutamine võib sügelust leevendada. Pakkige käe desinfitseerija või alkoholiga immutatud salvrätikud väljasõiduks või ööbimiseks. Vere glükoosisisalduse täpseks kontrollimiseks on tähtis puhaste käte olemasolu ning uurimise ajal ei pruugi teil alati olla juurdepääsu voolavale veele.

3. Registreeruge ravimite täitmise programmi.

Apteekrid on spetsiaalselt koolitatud diabeediravi alal, nii et nad saaksid vastata teie küsimustele retseptiravimite ja käsimüügi kaudu osutatavate enesehooldusostude kohta. Kasutage seda tasuta ressurssi ära järgmine kord, kui sisseoste teete.

Paljud apteegid pakuvad ka tasuta retseptide täitmise programme veendumaks, et teil ei lõpe kunagi ravimid. Kui teie ettekirjutused on kättesaamiseks valmis, saate kõne või tekstsõnumi vastu võtta.

4. Vaadake ladustamise aegumiskuupäevi.

Kui saate uue karbi diabeeditarbeid või ravimeid, kontrollige aegumiskuupäeva. Kui hoiate seda koos muude tarvikutega, veenduge, et lähim kuupäev oleks teie riiuli, sahtli või kapi esiosas. Kui hoiate oma vanimaid tarvikuid ees, on teil parem võimalus neid enne nende kehtivusaja lõppu kasutada.

5. Spritz pumba või anduri kleepimiseks.

Kui higistate suvesoojuse käes, võite märgata, et pumba infusioonikomplekti või CGM-anduri kleeplint läheb lahti. Uskuge või mitte, higistamisvastastes pihustites on ühend, mis võib aidata teibil kleepuda. Enne järgmise komplekti või anduri panemist proovige esmalt sellel kohal kasutada higistamisvastast ainet.

6. Jahutage insuliin.

Insuliini jahedana hoidmine on ülioluline. Insuliini kaitsmiseks kuumade temperatuuride eest proovige kasutada väikese külma geeli pakendiga kaitsekotti. Jahutavad rahakotid võivad aidata insuliinil, pensüstelitel ja pumbal püsida vastuvõetaval temperatuuril - ilma jahutuseta - kuni 48 tundi. Mis kõige parem, nad on ka korduvkasutatavad.

7. Varuge oma meigikotid kokku.

Reisides, olgu siis auto, lennukiga, rongi, jalgratta või jalaga, on ruumi väärtus esmaklassiline. Tarvikute varude hoidmiseks kasutage meiki või tualetitarbeid. Pange kõik süstevahendid, näiteks süstlad, insuliin ja alkoholiga immutatud tampoonid ühte kotti. Testijad, ribad ja lansetid võivad kõik minna teise kotti. See organiseerimissüsteem hoiab kõik omal kohal, nii et leiate kodust eemal kõik vajaliku. Teine võimalus pakendipinna vähendamiseks on kõigi testribade hoidmine ühes pudelis. 25 ribaga pudelisse saate hõlpsalt panna umbes 50 testriba.