Lichen Sclerosus Dieet: Söödavad toidud ja toidud, mida tuleb vältida

Sisu

• Toidud, mida tuleb vältida samblike skleroosi korral
• Toidud, mida saate süüa samblike skleroosiga
• Üldised toitumisjuhised ja näpunäited
• Retseptid
• Ära võtma

Ülevaade

Samblik sklerosus on krooniline põletikuline nahahaigus. See põhjustab õhukesi, valgeid, laigulisi nahapiirkondi, mis võivad olla valulikud, kergesti rebeneda ja sügeleda. Need piirkonnad võivad ilmneda kõikjal kehal, kuid neid on ümberlõikamata meestel tavaliselt häbemealal, päraku ümbruses või peenise eesnahal.

Samblike skleroos mõjutab kõige sagedamini menopausijärgseid naisi, kuid võib purskuda igas vanuses. Praegu pole ravimit. Kuigi meestel tekib see haigus, klassifitseeritakse see tupehaiguste rühma, mida nimetatakse vulvodüüniaks.

Dieedi mõju kohta samblike sklerosusele on vähe või üldse mitte. Vulval Pain Society esitab mõned uuringud, mis osutavad dieedimuutuste potentsiaalsele kasule, näiteks madala oksalaadisisaldusega dieedile, mis võivad mõjutada valu taset. Leiud pole lõplikud ja madala oksalaadisisaldusega dieet on ümber lükatud teises uuringus.

See raudsete tõendite puudumine ei tähenda, et te ei peaks proovima madala oksalaadisisaldusega dieeti, eriti kui uriinianalüüs näitab, et uriinis on kõrge oksalaadi sisaldus. Kõrge oksalaadisisaldusega toidu kõrvaldamine on mõnele naisele tõhus. Oksalaadisisaldusega dieedist ja selle potentsiaalsest kasust teile võite rääkida ka oma arsti või dieediarstiga.

Samuti on olemas alternatiivsed toitumiskavad, mis võivad olla tõhusad. Ligikaudu 20–30 protsendil samblike sklerosusega naistest on näiteks reumatoidartriit. Kui jah, võiksite oma arstiga arutada ka autoimmuunprotokolli dieedi võimalikke eeliseid, et teha kindlaks, milline toiduplaan on teie jaoks parim proovida.

Toidud, mida tuleb vältida samblike skleroosi korral

Madala oksalaadisisaldusega dieet välistab kõrge oksalaadisisaldusega toidud ja joogid. Need sisaldavad:

• spinat, toores ja keedetud
• konserveeritud ananass
• palju karbilisi teravilju
• kuivatatud puuviljad
• rabarber
• riisikliid
• kliide helbed
• sojajahu
• pruun riisijahu
• mandlid
• kartulid igas vormis, sealhulgas küpsetatud, friikartulid ja kartulikrõpsud
• tatratangud
• peet
• Kaalikad
• kakaopulber ja kuum šokolaad
• mandlid
• pähklitooted, näiteks maapähklivõi

Toidud, mida saate süüa samblike skleroosiga

Madala oksalaadisisaldusega toitude ja jookide hulka kuuluvad:

• kodulinnud
• kala
• veiseliha
• piimatooted, näiteks lehmapiim, kitsepiim ja juust
• avokaadod
• õunad
• melon
• viinamarjad
• virsikud
• ploomid
• brokoli
• spargel
• lillkapsas
• salat
• valge šokolaad
• rohelised herned
• kõik õlid, sealhulgas oliiviõli, ja taimeõli
• maitsetaimed ja maitseained, näiteks sool, valge pipar, basiilik ja cilantro
• õlu ja enamik alkoholi vorme
• kohv
• nõrk kergelt leotatud roheline tee

Üldised toitumisjuhised ja näpunäited

Oksalaat on teie keha ainevahetuse kõrvalsaadus. Seda toodab keha loomulikult ja seda leidub ka paljudes taimedes. Suure oksalaadisisaldusega toidud võivad põhjustada keha kudedes põletikku. Oksalaat eritub organismist uriini ja väljaheitega.

Teie süsteemi läbiva oksalaadi koguse vähendamine võib aidata vähendada põletikku vulva ja päraku piirkonnas. Madala oksalaadisisaldusega toitude söömine võib aidata, eriti koos kaltsiumtsitraadi toidulisandiga või kõrge kaltsiumisisaldusega toiduga. Kaltsium seondub oksalaadiga, vähendades selle imendumist keha kudedesse.

Mõned näpunäited selle toiduplaani järgimiseks on järgmised:

• Hoidke käepärast nimekirja kõrge ja madala oksalaadisisaldusega toitudest.
• Söö kaltsiumirikkaid toite või võta kaltsiumtsitraadi toidulisandit iga päev.
• Pidage igapäevast oksalaadipäevikut, et jälgida aja jooksul oma toidu tarbimist, sümptomeid ja arengut.
• Kui plaanite väljas söömas käia, vaadake üle restorani menüü võrgus ja helistage ette, et küsida tellitavas roogis kasutatud koostisosade kohta.
• Jooge palju vett ja muid madala oksalaadisisaldusega jooke, et aidata süsteemist välja voolata.
• Toiduainete, näiteks hommikuhelveste oksalaadisisalduse kontrollimiseks poes ja liikvel olles kasutage oksalaadirakenduse jälgijat.

Retseptid

Enamik toite ei sisalda palju oksalaati, mis muudab toiduvalmistamise lihtsamaks. Alustamiseks on palju maitsvaid retsepte. Need sisaldavad:

• madala oksalaadiga kana segage praadida
• praetud õunad
• “Pilk” küüslaugupuder
• kookosjahust šokolaadiküpsised

Ära võtma

Spetsiaalselt dieedi ja samblike sklerosuse kohta on tehtud väga vähe uuringuid. Siiski on mõned tõendid, mis viitavad madala oksalaadisisaldusega dieedi potentsiaalsele võimele sümptomeid vähendada, mõnedel naistel. Uriini testimine, et teha kindlaks, kas see sisaldab oksalaati palju, võib anda teavet selle toiduplaani võime kohta teie jaoks töötada.

Muud näpunäited hõlmavad kahvatukollase uriini tekitamiseks piisava hulga vee joomist ja rafineeritud süsivesikute vähendamist, suurendades samal ajal tervislikke taimerasvu põletiku vähendamiseks. Võite ka oma arsti või dietoloogiga rääkida madala oksalaadisisaldusega dieedist ja muudest võimalustest, näiteks autoimmuunprotokolli dieedist.