Kuidas kasutada lavendliõli migreeni leevendamiseks

Sisu

• Migreeni põhitõed
• Mis on migreeni staadid?
• Kuidas ravida migreeni
• Kuidas saab lavendel aidata
• Kuidas kasutada lavendlit migreeni leevendamiseks
• The Takeaway

Kui teil tekivad migreenid, võite otsida uusi võimalusi nende raviks. Värskeimad uuringud näitavad, et lavendel võib leevendada migreeni. Lavendli kasutamiseks on mitu viisi, nii et saate valida marsruudi, mis sobib kõige paremini teie vajadustega. Lugege selle koduse vahendi kasutamise kohta lisateavet.

Migreeni põhitõed

Migreen on midagi enamat kui lihtsalt peavalu. Need on mõõdukad kuni tugevad peavalud, mis hõlmavad mitut etappi. Sageli on migreenid korduvad. Enam kui 12 protsenti elanikkonnast saab migreeni peavalu.

Migreenid esinevad igas vanuses inimestel. Päästikud võivad hõlmata:

• valgus
• haiseb
• valjud helid
• väsimus
• stress
• toit
• ilm muutub
• ravimid
• kofeiin
• hormonaalsed muutused naistel

Clevelandi kliiniku andmetel võib teie migreeni keskmes olla geneetika. Aju pärilikud kõrvalekalded võivad põhjustada migreeni peavalu.

Mis on migreeni staadid?

Migreeni on neli etappi:

• Prodromaalses staadiumis on teie kehas peent muutusi, mis viitavad sellele, et migreen võib olla teel. Need varieeruvad inimeselt ja võivad hõlmata tõmblemist, kõrva helisemist või imelikku maitset suus.
• Enne migreeni või selle ajal võib tekkida aura. Kõige tavalisem sümptom on nägemise kaotus või muud nägemishäired. Mõnel inimesel ei pruugi sümptomeid tekkida.
• Rünnakufaas on siis, kui teil on migreen. See võib avalduda tuikava valuna ühel või mõlemal pool pead. See võib kesta neli kuni 72 tundi.
• Postromaalne faas on migreeni lõpp. Mõnel juhul võite tunda tühjenemist või eufooria tunnet.

Kui teil tekivad migreenid, peate rääkima oma arstiga. Koos saate määrata parima toimimisviisi oma sümptomite leevendamiseks.

Kuidas ravida migreeni

Migreeni raviks pole ühte ainsat ravi. Migreeni sageduse vähendamiseks saate teha järgmist.

• Vähendage oma stressitaset.
• Saa piisavalt magada
• Proovige lõõgastusharjutusi.
• Pidage oma migreenide üle arvestust.

Käsimüügi valuvaigistid võivad aidata teie sümptomeid leevendada. Need, kes kogevad sageli migreeni, võivad otsida ka migreeni ennetavaid ravimeid. Neid tuleks kaaluda ainult siis, kui teil on migreeni mitu korda kuus.

Lisaks traditsioonilisele meditsiinilisele ravile on ka hiljutisi tõendeid, mis näitavad, et lavendli kasutamine võib aidata migreeni.

Lavendel on taim, mis kasvab Vahemeres ja mujal maailmas, sealhulgas USA-s. Arvatakse, et see rahustab, rahustab ja töötab rahustina. Lavendel on saadaval erinevates vormides, sealhulgas eeterlikud õlid ja aktuaalsed tooted, näiteks vedelikud. Võite juua isegi lavendli teed või osta värskeid või kuivatatud lavendlitaimi.

Kuidas saab lavendel aidata

On uusi tõendeid selle kohta, et lavendliõli võib migreeni ravida. Euroopa neuroloogia uuringus vaadeldi lavendli eeterlike õlide sissehingamist migreeni raviks. Uuringus jõuti järeldusele, et lavendli eeterliku õli sissehingamine võib olla tõhus ja ohutu viis migreenivalude leevendamiseks.

Lavendelravi kasutamisest migreeni korral teatati ka ajakirjas Journal of Herbal Medicine avaldatud uuringus. Pärast kolmekuulist perioodi teatasid lavendlit kasutavas rühmas osalejad migreeni sageduse ja raskuse vähenemisest.

Kuidas kasutada lavendlit migreeni leevendamiseks

Enne imikule või väikelapsele lavendli andmist peate rääkima oma arstiga. Nad võivad anda täiendavaid juhiseid selle kohta, kas see on parim ravi.

Täiskasvanud saavad kiire leevenduse saamiseks sisse hingata lavendli eeterlikku õli. Selleks lisage 2–4 tilka õli 2–3 tassi keeva veega. Seejärel hingake aurusid sisse. Võite ka paar tilka naha sisse masseerida.

Enne migreeni leevendamiseks alternatiivsete abinõude proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Loe lisaks: Migreeni kodus kasutatavad ravimtaimed kogu maailmast »

The Takeaway

Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad migreenid ja soovite oma sümptomite leevendamiseks proovida lavendlit. Olge eeterlike õlide manustamisel ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja suhelda teiste ravimitega. Üheskoos saate otsustada, kas see on teie jaoks parim tegutsemisviis. Kui te olete rase või toidate last rinnaga, ei tohiks te lavendlit võtta.