Kuidas muutis karantiin Kate Uptoni lähenemist treenimisele

Sisu

• Ülevaade

2020 oli enamiku meist elumuutev. Kate Uptoni kohta ütleb ta, et see võimaldas tal pausi teha ja ümber hinnata. "See on olnud hull aeg," ütleb ta Kuju. "Aga ma olen püüdnud vaadata asjade helgemat külge, sest see on olnud nii raske aasta nii paljude inimeste jaoks."

28-aastane modell jagab oma väärtust perega, eriti oma 2-aastase Genevieve'iga, lisaaega veetmas. Kui rääkida oma elustiilist tervikuna, ütleb ta, et on õppinud hindama kvaliteeti kvantiteedi ees, eriti kui tegemist on oma treeningrutiiniga.

Upton, nagu te teate, on selle viimase aasta jooksul jõusaalis tapnud. Tema treener Ben Bruno (kes on töötanud ka koos Chelsea Handleri, Sophia Bushi ja Naomi Campbelliga) on jaganud lugematuid Instagrami postitusi Uptoni kohta, mis purustab ühe jala Rumeenia survetõsteid ja muudab 205-kilose kangiga puusatõstmise virtuaalse treeningu ajal lihtsaks. Ta kroonis ta isegi "lihapeaks" pärast seda, kui ta võttis 8-nädalase perioodi jooksul koolitusest vabaks vaid kuus päeva.

Kuigi tema saavutused on muljetavaldavad, ütleb Upton, et asi pole niivõrd selles, kui tihti ta trenni teeb, vaid pigem tõhususes. "Ma teen pause ainult lühikest aega - enamasti siis, kui mu tütar magab," selgitab ta. "Seega on minu jaoks olnud oluline keskenduda kvaliteetsetele treeningutele."

Uptoni jaoks tähendab "kvaliteetne" treening väikeste eesmärkide seadmist, mis hoiavad teda motiveeritud. "Minu eesmärk on teha iga päev hea treening, isegi kui see on 30 minutit," jagab ta. "Olen nautinud oma Strong4Me Fitness programmi treeninguid ja keskendunud ka PR -ide löömisele, mis on olnud minu jaoks suurepärane motivatsiooniallikas." (Vaadake, kuidas ta tabas ühte oma viimastest PR -dest, tehes vajutamiseks hantlit.)

"Treenimine on selle aja jooksul päästnud," lisab Upton. "Kuid tugisüsteemi olemasolu on samuti olnud ülioluline, vähemalt minu jaoks. Nii oluline on kellegagi rääkida, olgu selleks siis teie abikaasa, pereliikmed, sõbrad või isegi professionaal. Nüüd on rohkem kui kunagi varem oluline võtta hoolitse enda eest. "

Upton pidas ka oma viimaste ettevõtmistega tegeledes silmas seda motot "kvaliteet kvantiteedile". Hiljuti tegi ta koostööd ilu- ja heaolubrändiga Found Active, et tuua turule puhaste, probleemideta nahahooldustoodete ja terviselisandite sari, mis on mõeldud igapäevasele aktiivsele naisele. "Pikemat aega olen otsinud nahahooldus- ja heaolutooteid, mis sobivad minu elustiiliga, mitte vastupidi," selgitab ta. Aga kui Upton märkas turul tühimikku, otsustas ta omaenda liini luua. "Tahtsin tooteid, mis oleksid mitmeotstarbelised ja mis ei paneks mind ennast tundma mitte ainult väliselt, vaid ka seestpoolt."

Liinil on kõike alates heaolulisanditest (mõelge: kummikommid ja toitainetega pakendatud, marjamaitselised pulbrid) kuni nahahooldustoodeteni, sealhulgas koorivad mullilised näopadjad (Uptoni lemmik, ütleb ta) ja neli erinevat seerumit koos koostisosadega, nagu hüaluroonhape , C -vitamiin ja retinool. Ühtegi toodet ei ole loomade peal testitud ja need kõik ei sisalda ärritajaid, nagu parabeenid, ftalaadid ja mineraalõli. (Seotud: Kate Upton Crowdsourced Instagram parimate näomaskide jaoks - siin on mõned tema lemmikud)

Ta ütleb, et iga toote toode on vahemikus 18 kuni 23 dollarit - taskukohane hind, mis oli Uptonile oluline kogu kollektsiooni väljatöötamise loomeprotsessi vältel. "Ma arvan, et igal naisel peab olema juurdepääs looduslikele ja kvaliteetsetele nahahooldus- ja heaolutoodetele, sest nad muudavad meie keha," ütleb ta. (Seotud: nahahooldustooted, mida Derms ostaksid, kui neil oleks apteegis kulutada 30 dollarit)

Kõige tähtsam on see, et Upton ütleb, et loodab, et tema uus sari koos Found Active'iga aitab naistel oma loomuliku mina omaks võtta. "Ma usun alati sellesse, et täiustada seda, kes te olete, ja vaadata ja tunda end parimal viisil," ütleb ta. "Loodan, et need tooted sobivad teie igapäevasesse rutiini, selle asemel, et muuta nende jaoks oma elu. Ma soovin, et naised oleksid need, kes nad on, naudiksid oma elu ja neil oleks energiat olla nemad ise."

Ülevaade