Lihtsalt Kate Hudsoni viimase Instagrami treeningu vaatamine paneb tagumikulihased põlema

Sisu

• Ülevaade

Kui teil on kunagi vaja olnud inspiratsiooni oma treeningrutiini mitmekesistamiseks, siis otsige Kate Hudsoni Instagrami lehelt kaugemale. Jah, näitlejanna postitab palju hämmastavaid puhkusepilte paljudest troopilisest troopilisest paradiisist (sh Kreekast, kus ta praegu filmib) Noad välja 2) ja paprikaid suurel hulgal imearmsatel perefotodel, kuid fitness-sõltlased tulevad Hudsoni lehele ühe asja pärast: uuenduslikud treeningdeemod, mis on kõike muud kui äkilised.

Viimane Hudsoni põnevate manöövrite arsenalis on kolmapäeva hommikul tema Instagrami postitatud intensiivne jalgade ja tagumiku treening.

Riietatud liiga armsasse musta kõrge kaelusega topi ja lühikestesse pükstesse – tõenäoliselt Camila Seamless Top (Osta, 20 dollarit $50, fabletics.com) ja Trinity Mid-Rise Pocket Short (ostke see, 2 hinnaga 24 dollarit) $60, fabletics.com) oma Fabletics liinilt - Hudson liigub kolmes erinevas videos läbi intensiivsete põlvitavate külglöökide ja tagasilöökide seeria. Kokkupandava tooli toel end toetav Hudson näeb tõsiselt keskendunud välja, kui ta Sophia Scotti "Valge aia" ja Dom Sarfo "Shine" lugude juurde sirutub (paindlik) (um, kas me mainisime, et ta on ka rihmaga kinnitatud pahkluu raskustesse?) . Ainus, mis tema sihikindla käitumise hetkeks murrab, on kaamera kõrval olev kommentaar kelleltki, kes seisab läheduses oma uimastavas koduses jõusaalis-ja kui ta itsitab, siis naaseb ta kohe tööle, hingab tahtlikult ja tõsiselt. -tiigrid.

Hudsonile pole võõras tegeleda raskete treeningutega, mis on inspireeritud erinevatest distsipliinidest. Näib, et see näiliselt balleti ja pilatese mõjutatud rutiin võib olla obé fitnessi tund (lõppude lõpuks on ta treeningute voogedastusplatvormi dokumenteeritud fänn ja tema pahkluu raskused kannavad kaubamärgi nime) või isegi LEKfit flow, treeningupõhine. suure intensiivsusega, kuid vähese mõjuga käikudel (Hudsoni Fabletics'i YouTube'i kanalil näidati LEKfiti põhijoogatreeningut juba aastal 2019). Kuid need lihaste kujundamise tehnikad pole ainsad režiimid, mida ta tellib. Tuharat purustavad liigutused võivad väga hästi pärineda ka tema kauaaegsest armastusest pilatese vastu või tulla tänu tema sõbrale Tracy Andersonile – näitlejanna Tracee Ellis Ross näib kindlasti nii arvavat, sest ta märkis treeneri plaksutavate emotikonide kommentaaris. . Hudson on varem kiitnud The Tracy Andersoni meetodit selle eest, et ta on oma parima vormi saavutanud, ja on oma Instagrami lugudes režiimi välja hõiganud.

Kuid lisaks tantsule ja pilatesele on Hudson kõikehõlmav sportlane. Vaid paar nädalat tagasi näitas ta veidralt hüpnootilist manöövrit, mis hõlmas bulgaaria kotikujulise JoyPlus Aqua Bag (Ostke, $ 57, amazon.com) ümber keha liigutamist põhitreeninguks, mis võis põhjustada valulikkust. kõik 13,6 miljonit tema Instagrami jälgijat.

On ebaselge, kes ajas Hudsoni selle jõhkra väljanägemise rutiini ajal naerma, kuid see võis väga hästi olla tema treener ja jõutreener Brian Nguyen, mees, kes vastutas näitlejanna läbimise eest selle eespool mainitud Aqua Bag olukorra ja paljude täiusliku vormi tõukega. - ups.

Kes vastutab Hudsoni viimase higi seansi eest, elavad tema kaaskuulsad jälgijad selle nimel. Ajakirjanik Lisa Ling võitis kommentaarimängu saatega "Holy Flashdance", viidates Hudsoni šikale 80ndate aastate välimusele, samas kui Katie Couric väitis lihtsalt: "sa oled rokkstaar !!!" Mõne plaksutava emotikoniga, mis on heategevuseks sisse visatud. Octavia Spencer jättis ka Hudsoni üles hüppava ja Nguyeni märgistava kommentaari: "Parem lööge 'em queen Kate'i. Öelge @dragonmasterbrile, et te kõik inspireerite mind," kirjutas ta. "Jätke maha minu neli covid -last ja tulge teie kapi juurde, et varastada mahaviskeid."

Ükskõik, millist treeningut Hudson igal päeval teeb, võib kindlalt öelda, et me kõik tahaksime seda, mida ta teeb.

Ülevaade