Valgus põlv: mis see on, kuidas tuvastada ja ravida

Sisu

• Kuidas tuvastada valgus põlve
• Peamised põhjused
• Kuidas ravi tehakse
• Valguse põlveharjutused

Valguspõlv, tuntud ka kui perekond valgus, on olukord, kus põlved on üksteisega puudutades valesti joondatud ja sissepoole pööratud. Seega võib põlveasendi tõttu seda olukorda rahvasuus nimetada ka "X-kujulisteks jalgadeks" ja "käärjalgadeks".

Tähtis on pöörduda ortopeedi poole, et oleks võimalik hinnata ja selgitada välja valguspõlve põhjus, sest nii on võimalik alustada kõige sobivamat ravi, et vältida valguspõlve võimalikke tüsistusi, näiteks näiteks artroosi, nihestuse, alaseljavalu ja kõndimisraskuste oht.

Kuidas tuvastada valgus põlve

Valguspõlve tuvastab ortopeed, jälgides inimese jalgu seisvas asendis ja jalgu paralleelselt. Seega on selles asendis püsides võimalik jälgida, et põlved oleksid sissepoole pööratud.

Teine viis valguspõlve tuvastamiseks on näha, kas pahkluud ja põlved puutuvad kokku, kui jalad on koos. Kui põlved puutuvad kokku ja pahkluude vahel on ruumi, võib arst kinnitada, et inimesel on valguspõlv. Lisaks võib arst määrata ka põlveliigese valesti kinnitamiseks ja muude sellega seotud vigastuste kontrollimiseks pilditesti.

See põlvede kõrvalekalle ei põhjusta alati valu ega ebamugavusi, ehkki see võib suurendada selle liigese artroosi, põlvekedra nihestuse, mediaalse tagatise sideme venitamise, liikumisruumi vähenemise, kõndimise muutuse ja alaselja, jalgade valu riski , pahkluud ja puusa.

Peamised põhjused

Valguspõlvel võib olla kaasasündinud põhjus või see võib olla omandatud. Kaasasündinud vaba põlve korral toimub see muutus lapse luude arengu tagajärjel. Kui sellel on omandatud põhjus, võib valgus põlvel olla tagajärg:

• Jalgade väärareng ja areng;
• Hüppeliigese jäikus;
• Halvasti sooritatud füüsilised harjutused, näiteks kükid;
• Geneetilised tegurid;
• Haigused, nagu skorbuut ja rahhiit, kus vitamiinipuudus viib luude nõrkuseni.

Lapsed sünnivad tavaliselt valgus- või varus-põlvel, kuid see paraneb nende kasvades. Korrektsiooni puudumisel võib valguspõlv soodustada nihestuste, artroosi, kõõlusepõletiku ja bursiidi esinemist.

Kuidas ravi tehakse

Valguspõlve ravi peaks ortopeed juhendama vastavalt põlveliigese muutuse astmele ja inimese vanusele. Laste puhul taastub põlv aja jooksul tavaliselt tavapärases asendis ja spetsiifiline ravi pole vajalik. Ravi võib siiski näidata väga märgatavate muutuste korral, mis võivad lapse kõndimist segada või mille tulemuseks on kindel deformatsioon või artroos.

Lisaks võib ravi varieeruda vastavalt valguspõlve põhjustele, nii et kui see on põhjustatud toitumisvaegustest, võib osutuda vitamiini lisamiseks, mis on kehas madalamas kontsentratsioonis.

Mõnel juhul võib soovitada ka põlveortooside kasutamist, et stimuleerida kõhre arengut ja tagada inimese suurem liikuvus, või teha operatsiooni liigese joondamiseks või luuosa eemaldamiseks.

Füsioteraapia ja võimlemine on hädavajalikud ka valguspõlve ravimisel, kuna see aitab korrigeerida liigese asendit, soodustab piirkonna lihaste tugevdamist ja tagab inimese liikuvuse.

Valguse põlveharjutused

Valgus-põlve harjutusi tuleks teha füsioteraapia abil ja nende eesmärk on edendada reie esi- ja külglihaste tugevdamist, sest nii on võimalik tagada põlveliigese suurem stabiilsus. Lisaks tehakse harjutusi reie külgmiste ja tagumiste lihaste venitamiseks.

Soovitav on vältida teatud tüüpi harjutusi, nagu jooksmine ja kükitamine, ning vähendada füüsilise tegevuse intensiivsust ja tempot.