Kookospiima toitainelised eelised imikutele

Sisu

• Kas kookospiim on beebile ohutu?
• Piimaallergiad
• Kookospiim väikelastele
• Piima alternatiivid
• Võimalus kaasa võtta

Kookospähklid on tänapäeval kõik moes.

Kuulsused investeerivad kookosveesse ja kõik teie joogasõbrad joovad seda pärast Savasanat. Kookosõli on rämpstoidupariast mõne lühikese aastaga muutunud supertoiduks. Toitumisspetsialistid toovad seda nüüd hämmastava tervisliku toiduna, mis aitab teil rasva põletada.

Ja kookospiim - see siidine järeleandlikkus, mis muudab teie Tai karrid nii vastupandamatuks - on ühtäkki ka paleo põhitoode.

Kuid kas see on teie lapsele kasulik?

Kas kookospiim on beebile ohutu?

Noh, see sõltub. Kookospiima kasutamine rinnapiima või piimasegu asemel on keelatud. viitavad sellele, et isegi lehmapiim iseseisvalt võib põhjustada imikute rauapuudust ja tõsist dehüdratsiooni. Kookospiim ei tee kindlasti seda trikki. Imikute täielikku toitumist rinnapiimast või imiku piimasegust ei saa lihtsalt asendada.

Mõned ütlevad, et rinnapiima ei saa asendada, periood, arvestades selle võrreldamatut immuunsuse kaitset, allergiakindlust ja suurt hulka elukestvaid eeliseid nii emale kui ka lapsele.

Piimaallergiad

Kui imetamine ei ole võimalik ja kasutate piimapõhist piimasegu, jälgige beebi piima (või piimavalgu) allergia või talumatuse sümptomeid. Piimatoodete allergia või talumatuse sümptomid võivad olla:

• nahalööbed
• kõhulahtisus
• oksendamine
• kõhukrambid
• hingamisraskused
• veri väljaheites

Kui teie lapsel on piimatootmisega probleeme, võib teie arst soovitada sojapõhist piimasegu. Kui ka teie beebil on soja suhtes allergia, võite leida ka hüpoallergilisi koostisosi.

Igal juhul ei soovita teie lastearst teile alternatiivina kookospiima.

Kookospiim väikelastele

Aga kookospiim lastele, kellel on esimene sünnipäev möödas? Kas see võiks nende söögikastides lehmapiima asendada?

Lastele liiga palju konserveeritud kookospiima andmine võib olla ohtlik. Konserveeritud kookospiimas on metsikult küllastunud rasva. Ühes tassis vedelikku on 57 grammi rasva ja 255 protsenti päevasest küllastunud rasva kogusest. See on üle kümnekordne küllastunud rasvasisaldus täisrasvas lehmapiimas, milles on kokku 8 grammi rasva. Kuigi taimedes leiduvad küllastunud rasvad erinevad loomsetest küllastunud rasvadest mõnevõrra, on siiski soovitatav hoida küllastunud rasvade tarbimine minimaalsena.

Kookospiimajookide kaubamärgid lahjendatakse veega ja sisaldavad palju vähem rasva kui konserveeritud sort. Rasvasisalduse poolest sobivad need pigem madala rasvasisaldusega lehmapiimaga. Kuid need võivad sisaldada ka magusaineid ja paksendajaid, nagu guarkummi või karrageen, mida vanemad võiksid vältida. Hea uudis on see, et neid on rikastatud selliste toitainetega nagu B12, raud, kaltsium ja D-vitamiin.

Kookospiima saate ise valmistada riivitud kookosega. Kuid teie omatehtud kookospiima ei rikastata vitamiinide ja mineraalidega, mida leiate karbikarbist.

Piima alternatiivid

Kui otsite piimatoodetele alternatiivi, võivad eksperdid soovitada soja toitumisalaseid pakkumisi kookospiima asemel (tingimusel et teil pole sojaallergiat). Muud võimalused hõlmavad linapiima, millele on lisatud valku, või kanepipiima. Magustamata versioonid on alati parimad.

Kookospiim saab oma au lauriinhappe, rasvhappe kõrge sisalduse tõttu ka rinnapiimas (ehkki täiesti erinevates proportsioonides). Lauriinhape aitab kaitsta nakkuste ja bakterite eest. Teie keha põletab seda ka kiiremini kui teisi rasvhappeid.

Kookospiim on ka hea niatsiini, raua ja vase allikas. Kui teie vanematele lastele meeldib kookospiim või kookosvesi, on hea lasta neil seda saada. Kuid pidage meeles, et kookospiima konserveeritud ja külmad joogiversioonid ei sisalda valku. Need ei ole võrdsed piimapiima asendajad, mis sisaldavad 8 grammi valku tassi kohta.

Võimalus kaasa võtta

Kui pöördute kookosjookide poole, sest teie laps on lehmapiima, soja või muu pähklipiima suhtes allergiline, hoiduge sellest. Kookos on ka potentsiaalne allergeen, kuigi allergia pole kaugeltki nii levinud.

Hoolimata FDA klassifikatsioonist pähklina, on see kirsipere tehniliselt puuvili, nii et teie pähkliallergiline laps ei pruugi sellele reageerida.

Kookospiimaga kokkamine on samuti hea - maitsev, isegi! Kui teie laps sööb tahkeid toite, naudib ta tõenäoliselt mõnda magusat, mahedat kookosekarrit või troopilist kookospähkli smuutit.