Jessamyn Stanley selgitab, et #PeriodPride on keha positiivse liikumise oluline osa

Sisu

• Miks peaks teie periood tundma end võimsana
• Kuidas 'perioodiline positiivsus' ja 'kehapositiivsus' käsikäes käivad
• Miks peaksite ikkagi menstruatsiooni ajal joogat tegema ja kuidas sellega toime tulla
• Mida ta tahab öelda naistele, kes ei taha oma perioodidest rääkida
• Ülevaade

Kiire: mõelge mõnele tabuteemale. Religioon? Kindlasti puudutav. Raha? Muidugi. Kuidas oleks verejooks tupest? * Ding ding ding * meil on võitja.

Sellepärast Jessamyn Stanley, joogaõpetaja ja body-posi aktivist "paksu jooga" taga ja raamatu Iga keha jooga, tegi Kotexiga U -ga koostööd, et sulgeda perioodi häbimärgistamine sama raevuka ja #realtalk -suhtumisega, mida ta kasutab, et hajutada kõik ootused, mis teil jooga kehatüüpide kohta olid. Stanley on U by Kotex fitnessi tootesarja uus nägu, sealhulgas tampoonid, vooderdised ja liigutamiseks mõeldud õhukesed padjad koos teid läbi burpee, allapoole suunatud koerte ja 5K jooksu.

Kuid peale Ameerika aktiivsete naiste varustamise paremate kehaliste vahenditega (kuna selleks on seaduslik vajadus), on ta siin selleks, et ajajärgu uhkust esile tõsta. (V asjakohane, kuna menstruatsioonid on praegu nii kuumad.) Lugege allpool tema inspireerivaid mõtteid naise keha taastamise kohta, sellel kuuajal ja perioodide häbistamise lõpetamiseks mõne tõsise joogifilosoofiaga. Lihtsalt proovige väljuda sellest ilma oma keha-ja verd armastamata (nii hullumeelselt kui see ka ei kõla).

Miks peaks teie periood tundma end võimsana

"See on aeg, mil sa tahad näidata endale armastust ja enda eest hoolitseda, mitte olla vihkamise ja negatiivsuse kohas. Nagu:" Uhh, ma vihkan oma perioodi. " Ei, kutt. Sa näitad, et oled naine. See on sõna otseses mõttes tõestus, et suudad lapse sünnitada – see on raskem kui miski, mida mees tõenäoliselt kunagi teeb. See näitab, et saad sellega hakkama. Menstruatsiooni ajal sa peaksid suutma võidelda iga draakoniga oma elus; see on siis, kui sa oled eriti võimas ja eriti tugev ning sa ei peaks tundma midagi muud peale selle. See on sinu kuninganna aeg."

Kuidas 'perioodiline positiivsus' ja 'kehapositiivsus' käsikäes käivad

"Ma arvan, et ilma keha positiivse liikumiseta ei saaks teil olla positiivset perioodi. On tõesti oluline anda kõikidele inimkehadele jõudu. Ja siis selle alamhulgana ei tohiks naised oma bioloogia pärast end ebamugavalt tunda. Pole põhjust end halvasti tunda Selle asja omamine on nii tabu.

"Kui me räägime keha positiivsusest, keskendutakse suure osa ajast konkreetselt rasvadele. Ma arvan, et see on palju suurem, kuid lihtsalt vaidluse huvides… nii et kui te räägite "rasva" omamisest, on see nii vastuoluline, sest rasv on muutunud roppuseks. Kui ütlete paks, siis te ei ütle suurt, vaid rumalat, ütlete kole. See on tegelikult selle ümberdefineerimine ja ütlemine: "Jah, ma olen paks, ma olen suur, aga võin olla ka kõik need muud asjad.'" (Kui ütlete oma peas "YAS", siis meeldib teile meie #LoveMyShape liikumine.)

"Ja see on sama asi perioodiperioodiga. Keha positiivsuse ja perioodi positiivsusega on see sama omand.See algab kultuuri ja toodete normaliseerimisega, nii et keegi ei peaks häbi tundma. "

Miks peaksite ikkagi menstruatsiooni ajal joogat tegema ja kuidas sellega toime tulla

"Täpsemalt, jooga puhul tunnen, et inimesed on tõesti enesestmõistetavad isegi menstruatsiooni ajal klassi minemast. Kuna sa lihtsalt oled nagu" mul on krambid "," mu keha tundub imelik "ja see on spektri hea külg. See läheb palju hullemaks, kui olete mures lekke või nööride näitamise või millegi pärast. Või isegi lihtsalt oma joogakoti avamise ja hunniku patjade kukkumise pärast on teil selle pärast tõesti piinlik.

"Mõnikord juhtub nii, et olete konfliktis nii kaua, et teil pole isegi kogemust. Obsessiivne mõte tapab joogaharjutuse. Nii et minu jaoks lasen ma lihtsalt emotsiooni sisse ja ütlen:" okei, nii et kas sa istud siin kogu ülejäänud tunni ja ei tee midagi, sest oled mures, et oled võinud pükste vahelt veritseda? ” Milline on tegelikult halvim stsenaarium? Kellelgi teisel selles toas on olnud menstruaaltsükkel. Ja ma lõpuks unustan selle lõpuks lõpuks ära. (Ja arvake ära? Teie menstruatsiooni väljatöötamisel on tegelikult kasu.)

"Ma tahan, et kõik teaksid, et perioodid on osa teie elust. Need on osa teie tervisest. Need näitavad, et teie keha on terve ja töötab hästi ning see on tegelikult jõuallikas. Nii et isegi kui te ei tee seda kätel või peas seismine menstruatsiooni ajal, see ei tähenda, et te ei võiks püsti seista seina- või vanikupoosis ja sellega siiski tegeleda. Kogu mõte on tekitada teile hea enesetunne ja mitte seda häbeneda. Tegelikult , see on õde, mis naisi seob ja selles võib jõudu leida."

Mida ta tahab öelda naistele, kes ei taha oma perioodidest rääkida

"Kui te ütlete: "Kas me ei saa sellest lihtsalt rääkida" või "Ma tean, et mul on üks, kuid me ei pea seda arutama", peaksite lihtsalt hindama, miks te nii tunnete. Ja see pole nii. varju, sest ma näen täielikult, kust see mentaliteet pärineb-eriti kui teie ees on põlvkondi, kes on šokeeritud isegi tunnistama, et teil on reproduktiivsüsteem. Kuid reaalsus on see, et teil on seda ja elu ei saaks ilma selleta edasi liikuda. Kui tunnete end selles suhtes väga ebamugavalt, peaksite selle endaga tegelema ja vaatama, kust see põlveliigese reaktsioon pärineb. See taastumine on hädavajalik, kui hakkame elama tasakaalukamas ühiskonnas. "

Ülevaade