Miks üks fitnessi mõjutaja postitas endast "halva" foto

Sisu

• Ülevaade

Chinae Alexander pole midagi muud kui hämmastav eeskuju, eriti tervisemaailmas, mis on kinnisideeks fotodest fitness enne ja pärast. (Tõsiselt, isegi Kayla Itsinesel on mõned mõtted selle kohta, mida inimesed ümberkujundamisfotode puhul valesti teevad.) Selle asemel, et võrrelda oma "vana" mina "uue" minaga, on Chinae pigem "nauti teekonda" tüüpi, mistõttu on tõenäoliselt põhjus. nii paljudele inimestele meeldib teda jälgida. Ta ei ole ainult tervise- ja treeningumõjutaja, vaid postitab sageli kõigest alates karjääriambitsioonidest kuni vaimse tervise ja feminismini, näidates, et kuigi tal on kindlasti oma fitnessimäng lukus, on ta ka üldiselt elus hull eeskuju.

Seetõttu jäi meile silma tema hiljutine postitus. Lisaks armsale fotole endast bikiinides jagas Chinae, et esialgu ei tahtnud ta seda pilti postitada, sest talle ei meeldinud, kuidas ta kõht sellel välja nägi. Värskendav on näha, et keegi mõjukas avab end selle kohta, kuidas enesekindlus ei tule alati kergelt. (Seotud: Ära lase vihkajatel oma enesekindlust purustada)

Niisiis, kuidas ta sellistel hetkedel asju ümber pöörab? "Ma arvan, et esimene ja kõige olulisem samm on mõista, et kõik võitlevad kehapildiga," ütleb ta Kuju eranditult. "Elus üldiselt annab teadmine, et te pole üksi, jõudu." Lisaks sellele mõtteviisi kohandamisele on tal ka nutikas vaimne nipp, kuidas negatiivsetele mõtetele vähem jõudu anda. "Selle asemel, et neil peatuda, püüan leppida nende olemasoluga ja seejärel teha midagi, mis on minu jaoks positiivne, et selle negatiivse mõttemustriga võidelda," ütleb ta.

Lisaks juhib ta tähelepanu sellele, et teekond oma keha armastamiseni* sellisena, nagu see on*, ei toimu üleöö. "Kehapildi muutmine ei tähenda valgustuse väljalülitamist," kirjutas ta. "See on igapäevane oma ebatäiuslikkuse andeksandmine ja oma väärikuse nägemine. Nii et jah. Me kõik imestame seda. Aga armu, üksteise ja mõningate terve mõistusega nachodega... imeme aja jooksul vähem."

Üldiselt oleksime kindlasti ütleme, et toetame terve mõistuse nachosid – ja natuke rohkem lahkust enda vastu, kui on vaja keha enesekindlust saavutada.

Ülevaade