Ma unustan pidevalt. Sotsiaalmeedia aitab mul meeles pidada

Sisu

• Ma pole selles üksi. Pika- ja lühiajalise mälu probleemid on puuetega inimeste, krooniliste haiguste või vaimse tervise probleemide tavaline sümptom.
• Nende mäluprobleemide tõttu peavad krooniliste haigustega inimesed meist välja töötama strateegiad maailmas navigeerimiseks.
• Sotsiaalmeediat on peetud nartsissistlikuks ja ennast süvendavaks. Kuid kui mäluga vaeva näha, võib see olla säästev arm.
• Need kõik on hetked, mis olid minu meelest kadunud, kuni Facebook mulle meelde tuli.

Sotsiaalmeediat on peetud nartsissistlikuks meediumiks, millest endast rääkida. Kuid kui mäluga vaeva näha, võib see olla säästev arm.

“Hei ema, kas sa mäletad…” hakkavad mu lapsed küsima ja ma julgen endale vastata, et minu vastus on tõenäoliselt eitav, kuna seda on olnud lugematu arv kordi.

Ma ei mäleta kummagi oma lapse esimesi samme ega nende esimesi sõnu. Kui nad tahavad, et ma räägiksin neile noorema loo, jõuan tagasi sama peotäie lugude juurde, mida ma ikka ja jälle mäletan.

Kui sõbrad meenutavad rõõmu ja naeru täis hetki, mida me koos veetsime, on mul sageli sügava kurbuse tunne, sest ma lihtsalt ei mäleta neid.

Mu mäluga võitlemiseks on mitu põhjust. Üks on tingitud minu afantoasiast, seisundist, kus meil puudub võime oma mõistuse silma all asju visualiseerida.

Teine põhjus on aastatepikkune trauma. Dr Kristin W. Samuelsoni teadusuuringute kohaselt on mälu probleemid valdavad posttraumaatilise stressihäirega inimeste seas.

Ja lõpuks on minu võitlus aju uduga, mis on minu mitmesuguste krooniliste haiguste üks sümptomeid. Muu hulgas võib aju udu mõjutada teabe talletamise ja meenutamise võimet.

Need kolm tegurit töötavad koos, mõjutades nii minu lühiajalist kui ka pikaajalist mälu ning raskendades selliste toimingute tegemist nagu kohtumiste meeldejätmine, vestluste meelde tuletamine või minevikusündmuste meenutamine.

Ma pole selles üksi. Pika- ja lühiajalise mälu probleemid on puuetega inimeste, krooniliste haiguste või vaimse tervise probleemide tavaline sümptom.

Kolmiknärvi neuralgiaga elav Michelle Brown vaevab ka oma mälu. "Minu kroonilise haiguse tagajärjed on olnud sügavad," ütleb Brown, "kuid kõige masendavam on olnud selle mõju minu mälestustele."

Apple Lewman väidab, et nende põrutusjärgne sündroom ja ADHD on mõjutanud ka nende mälu. “Ma mäletan juhuslikke pisipilte elusündmustest, kuid vahel mitte olulisi. Näiteks ei mäleta ma seda, kui ütlesin oma partnerile, et armastan teda esimest korda. See purustab mind, et mul pole seda mälu, millele tagasi vaadata. ”

Nagu Brown ja Lewman, laastavad mind ka minu mälu mõjutused. Minu mälestused on tabamatud; neid otsides tundub, nagu prooviksite leida seda sõna, mis on teie keele otsas, kuid mida ei leita. Ma leinan neid.

Nende mäluprobleemide tõttu peavad krooniliste haigustega inimesed meist välja töötama strateegiad maailmas navigeerimiseks.

Kasutan päevaplaneerijat ja kannan asjade kirjutamiseks alati märkmikku.

Brown väidab, et ta kasutab minu telefonil valget tahvlit, meeldetuletusi täis külmkappi ja kleepuva märkme rakendust. Need hõlmavad kõike alates kohtumistest, lõpetades telefonikõnede, lihtsate majapidamistööde ja toidunimekirjadega. ”

Jaden Fraga, kes elab mitme kroonilise haigusega, on samuti välja pakkunud viise, kuidas oma mälu paremaks muuta. Nad teevad sündmuste kohta märkmeid, et nad ei unustaks. "Ma teen nüüd pidevalt pilte ja videoid," ütleb Fraga. "Olen põhimõtteliselt digitaalne hõljuk, kuna salvestan pidevalt ekraanipilte, pilte, [ja] videoid, kuna kardan nii asju unustada."

Nagu Fraga, teen ka palju pilte, telefoni välja ja dokumenteerin hetki, mida tahan tulevikus meelde jätta või millele tagasi vaadata.

Postitan need pildid sotsiaalmeediasse koos väikeste lugudega oma päevadest. Nendele fotodele ja lugudele hiljem tagasi vaadates aitab mul meelde jätta asju, mille ma muidu unustasin.

Sotsiaalmeediat on peetud nartsissistlikuks ja ennast süvendavaks. Kuid kui mäluga vaeva näha, võib see olla säästev arm.

Sotsiaalmeedia kasutamine on sageli nalja tagumik (“Meid ei huvita, mida sa lõunaks sõid, Karen!”).

Neile, kellel on neurodiversiteedid, traumad, füüsilise või vaimse tervise seisundid või ravimite mälu mõjutavad kõrvaltoimed, võib sotsiaalmeedia olla ülioluline vahend, mis aitab meil omaenda ajalugu uurida.

Mõni aasta tagasi mõistsin Facebooki funktsiooni „Mälestused” eelist minusuguse inimese jaoks, kellel pole alati juurdepääsu oma tegelikele mälestustele. See funktsioon näitab asju, mille olete sellel päeval postitanud igal aastal, kui olete Facebooki kasutanud.

Olen leidnud, et saan seda funktsiooni kasutada nii minu elus juhtunud pisiasjade meeldetuletamiseks kui ka selleks, et aidata mul aru saada, millal asjad juhtusid.

Brown, Lewman ja Fraga on avastanud ka selle funktsiooni kasulikkuse, kasutades seda nende elu arengusuundade märkimiseks ja mitmesuguste mälestuste meenutamiseks. "See aitab mind minu ajajoone lünkadega," ütleb Lewman.

Viimase mitme kuu jooksul on Facebook meenutanud mulle nii 5 aastat tagasi, kui mul diagnoositi üks minu kroonilisi haigusi, kui ka 2 aastat tagasi, kui mul oli esimene SSDI kuulmine.

See tuletas mulle meelde 7 aastat tagasi kooli lõpetamist ja 4 aastat tagasi koos tütrega kassipoegade hankimist (nagu ka hirm aasta tagasi, kui üks neist kiisudest ööseks ära jooksis).

See tuletas mulle meelde lapsevanemate pettumusi ja selliseid armsaid hetki nagu 8 aastat tagasi, kui mu tütar, 6-aastane, küsis minult tätoveerimispüssi.

Need kõik on hetked, mis olid minu meelest kadunud, kuni Facebook mulle meelde tuli.

Nii et hoolimata sotsiaalmeedia vigadest ja kriitikast, kavatsen seda edaspidi kasutada ja postitada oma pilte ja mitmesuguseid pisiasju, mis minu päevade jooksul aset leiavad.

Sest sotsiaalmeedia abiga on mul meeles vaid natuke rohkem. Seda kasutades saan kogeda neid rõõmsaid hetki, mis kaasnevad meeldetuletamisega lähedastega.

"Hei lapsuke," ütlen, kui kõndin elutuppa, kui mul on käes telefon ja mu Facebooki rakendus on avatud, "Kas mäletate ..."

Angie Ebba on queer puudega kunstnik, kes õpetab kirjutamise töötubasid ja esineb üleriigiliselt. Angie usub kunsti, kirjutamise ja etenduse jõududesse, mis aitavad meil paremini mõista iseennast, luua kogukonda ja teha muudatusi. Tema juurest võib leida Angie veebisait, tema ajaveebvõi Facebook.