Kas on võimalik oma artereid ummistada?
Sisu
- Kuidas arterid ummistuvad?
- Kas on olemas looduslikke viise arterite ummistamiseks?
- Näpunäited ennetamiseks
- Südametervise näpunäited
- Tüsistused
- Väljavaade
Ülevaade
Arteri seintelt naastude eemaldamine on keeruline. Tegelikult on see invasiivse ravi kasutamiseta peaaegu võimatu. Selle asemel on parim tegutsemisviis tahvli arengu peatamine ja naastude edaspidise kogunemise vältimine.
Kuidas arterid ummistuvad?
Vereringesüsteem on kapillaaride, veresoonte ja arterite keeruline võrk. Need torud liigutavad hapnikku sisaldavat verd teie kehas, aidates toita kõiki teie keha funktsioone. Kui hapnik on ära kasutatud, hingate kopsudest välja süsinikdioksiidi, hingate hapnikurikkamat verd ja alustate tsüklit uuesti.
Kuni need veresooned on selged ja avatud, võib veri vabalt voolata. Mõnikord kogunevad teie veresooned väikesed ummistused. Neid ummistusi nimetatakse naastudeks. Need arenevad, kui kolesterool kleepub arteri seina külge.
Teie immuunsüsteem, tajudes probleemi, saadab valged verelibled kolesterooli ründama. See käivitab reaktsioonide ahela, mis viib põletikuni. Halvimal juhul moodustavad rakud kolesterooli kohal tahvli ja moodustub väike ummistus. Mõnikord võivad nad lahti minna ja põhjustada südameataki. Naastude kasvades võivad need arteris verevoolu täielikult blokeerida.
Kas on olemas looduslikke viise arterite ummistamiseks?
Võib-olla olete lugenud artikleid või kuulnud teateid, mis propageerivad looduslikke viise arterite ummistamiseks. Praegu ei toeta uuringud konkreetsete toitude kasutamist arterite ummistamiseks, ehkki väikesed loomkatsete tulemused lubavad tulevikku.
Kaalu kaotamine, rohkem trenni tegemine või vähem kolesteroolirikka toidu söömine on kõik sammud, mida saate teha naastude vähendamiseks, kuid need toimingud ei eemalda olemasolevaid naaste.
Keskenduge parema südametervise edendamisele tervisliku eluviisi säilitamise kaudu. Tervislikud harjumused aitavad vältida täiendava naastu tekkimist.
Näpunäited ennetamiseks
Südametervise näpunäited
- Sööge südamest tervislikult.
- Muutke treenimine oma tavapärase rutiini osaks. Eesmärk on 30 minutit treeningut vähemalt 5 päeva nädalas.
- Ärge suitsetage. Kui te suitsetate, rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmidest, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda.
- Piirake alkoholi tarbimist ainult ühe joogiga päevas.
Suunake oma jõupingutused madala tihedusega lipoproteiini (LDL) taseme vähendamiseks ja kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) taseme tõstmiseks. Teie LDL tase on teie veres sisalduva halva kolesterooli näitaja.
Kui teil on palju LDL-i, hõljub liigne kolesterool keha läbi ja võib jääda arterite seintele. HDL, “hea” kolesterool, aitab LDL-rakud ära visata ja takistab naastude teket.
Siin on mõned täiendavad näpunäited, mis võivad aidata teil naastude kogunemist vältida.
Tüsistused
Kui teie arst avastab, et üks või mitu teie arterit on blokeeritud, ei pruugi elustiili muutmine olla piisav. Selle asemel võib arst soovitada ummistuste kõrvaldamiseks või neist möödumiseks invasiivset ravi.
Nende protseduuride ajal sisestab arst teie arterisse väikese toru, et tahvel välja imeda või tahvel lõhkuda (aterektoomia). Seejärel võib teie arst jätta maha väikese metallkonstruktsiooni (stendi), mis aitab arteri toetada ja suurendada verevoolu.
Kui need protseduurid pole tõhusad või kui ummistus on tõsine, võib vaja minna möödaviiku. Selle operatsiooni ajal eemaldab arst arterid teie teistest kehaosadest ja asendab blokeeritud arteri.
Kui teil on arterid ummistunud, on oluline töötada koos oma arstiga raviplaani koostamiseks. Kui ummistused jäävad ravimata, võite kogeda tõsiseid tervisekomplikatsioone, nagu insult, aneurüsm või südameatakk.
Väljavaade
Kui teil diagnoositi arteriaalsed ummistused, on nüüd aeg terveks saada. Ehkki arterite ummistamiseks saab teha vähe, saate täiendava kogunemise vältimiseks palju ära teha. Südame tervislik eluviis aitab teil vähendada arterit ummistava LDL-kolesterooli taset. See võib aidata teil olla ka tervem.
Tervisliku eluviisi muutmine on eriti oluline, kui teil on protseduur naastude eemaldamiseks või tugevalt ummistunud arteri möödaviimiseks. Kui olete ummistuse eemaldanud või vähendanud, on oluline teha kõik endast olenev, et vältida rohkem naastude kogunemist, et saaksite elada pikemat ja tervislikumat elu.