Kuidas vähendada kõrge triglütseriidide sisaldust raseduse ajal

Sisu

• Kuidas vähendada raseduse ajal triglütseriide
• Kõrgete triglütseriidide riskid
• Vaadake meie toitumisspetsialisti videot ja saate lisateavet kõrge triglütseriidide sisalduse vähendamise kohta.

Raseduse ajal triglütseriidide taseme langetamiseks tuleb vastavalt toitumisspetsialisti juhendamisele teostada kehalisi tegevusi ja järgida piisavat dieeti. Ravimite kasutamine triglütseriidide kontsentratsiooni vähendamiseks on raseduse ajal vastunäidustatud, kuna see võib häirida lapse arengut.

Raseduse ajal on normaalne, et triglütseriidide kontsentratsioon suureneb naise kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu. Kuid isegi kui see on normaalne, on oluline pöörata tähelepanu selle tasemele, sest väga kõrge kontsentratsioon võib ohustada nii ema kui ka last.

Kuidas vähendada raseduse ajal triglütseriide

Mõned lihtsad ja olulised sammud triglütseriidide taseme langetamiseks on:

1. Vähendage toidus sisalduvaid rasvu, nagu oliiviõli, õli, või, juust või rasvane liha.
2. Likvideerida alkohoolsed joogid.
3. Vähendage maiustusi, nagu koogid, želeed, kondenspiim või täidisega küpsised.
4. Söö kala, näiteks lõhe või merluus, vähemalt 3 korda nädalas.
5. Söö puu- ja köögivilju 5 korda päevas.
6. Joo päevas 1,5–2 liitrit vett.
7. Harjutage iga päev füüsilist tegevust, näiteks kõndimist, soovitavalt professionaalse jälgimisega.

Need hoiakud aitavad vähendada veres ringlevat kolesteroolitaset, hoides ema ja lapse tervena. Kuigi toitumine näib olevat piiratud, on triglütseriidide taseme vähendamiseks ja imiku arenguks vajaliku toitainekoguse tagamiseks piisav dieet. Siit saate teada, kuidas triglütseriididieeti tehakse.

Kolesterooli alandavate ravimite kasutamine on raseduse ajal vastunäidustatud lapse arenguga seotud võimalike mõjude tõttu.

Kõrgete triglütseriidide riskid

Kuigi raseduse ajal on normaalne triglütseriidide ja üldkolesterooli taseme tõus, on oluline kontroll. Sest kui tase on väga kõrge, ei pruugi ema, vaid ka lapse anumates rasva koguneda, mis võib põhjustada näiteks südameprobleemide ilmnemise.

Muud raseduse kõrge triglütseriidide sisalduse riskid on:

• Ateroskleroos;
• Pankreatiit;
• Maksa steatoos;
• Insult (insult);
• Ajuisheemia.

Tavaliselt saab kõiki neid riske vähendada, kui vere triglütseriidide tase on madal või ideaalsetes piirides. Lisateave kõrgete triglütseriidide kohta.

Vaadake meie toitumisspetsialisti videot ja saate lisateavet kõrge triglütseriidide sisalduse vähendamise kohta.