Kui palju peaksin esimest korda võtma CBD-d?

Sisu

• See sõltub vähestest asjadest
• Kuidas sa seda võtad
• Milleks te seda kasutate
• Muud ravimid
• Millal peaks see tööle hakkama?
• CBD tekkimise aeg
• Ma ei tunne midagi. Kas peaksin rohkem võtma?
• Kui kaua see kestab?
• Algajate näpunäited
• Alumine rida

E-sigarettide või muude aurutavate toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole siiani hästi teada. 2019. aasta septembris alustasid föderaal- ja osariigi tervishoiuasutused uurimist . Jälgime tähelepanelikult olukorda ja värskendame oma sisu niipea, kui lisateave on saadaval.

CBD või kannabidiooli võtmise välja selgitamine on keerulisem kui see kõlab. Kuigi kanep on olnud olemas igavesti, on CBD tooted suhteliselt uued. Seetõttu pole tõenduspõhiseid annustamisjuhiseid veel.

Enamik eksperte nõustub, et kui te kasutate CBD-d esimest korda, on parim viis alustada madalaimast annusest ja järk-järgult ülespoole liikuda.

Siit saate ülevaate sellest, mida peaksite teadma enne CBD esmakordset proovimist.

See sõltub vähestest asjadest

Alustuseks mõjutab teie kehakaal ja individuaalne kehakeemia seda, kuidas te CBD-d talute.

Siin on mõned muud tegurid, mis mõjutavad seda, kui palju CBD-d peaksite kasutama.

Kuidas sa seda võtad

CBD kasutamiseks on mõned erinevad viisid. Vormil on oluline, kui palju peaksite võtma, kuidas keha seda imendub ja kui kiiresti see mõjub.

Erinevate vormide hulka kuuluvad:

• õlid ja tinktuurid
• söödavad
• pillid ja kapslid
• kreemid ja vedelikud
• aurutamine

Annused on vormiti erinevad. Näiteks on CBD kummikommide standardannus umbes 5 milligrammi (mg) kummikummi kohta, tinktuurid ja õlid sisaldavad umbes 1 mg tilga kohta.

Kapslite ja söögikordade sisselöömine võib samuti võtta kauem aega kui pihusti või tinktuuri kasutamine.

Milleks te seda kasutate

Inimesed kasutavad CBD-d, et ravida kõike alates iiveldusest kuni artriidivaludeni. Milleks te seda kasutate, on oluline, kui otsustate, kui palju peaksite võtma.

Näiteks soovitab Artriidi Fond alustada aeglaselt vaid mõne milligrammi keelealuse CBD vormiga kaks korda päevas ja suurendada nädala pärast sama annust, kui te ei saa piisavalt valu.

See soovitus ei pruugi olla sama, kui kasutate CBD-d mõne muu haiguse jaoks.

Muud ravimid

Kui kasutate mõnda muud ravimit, on oluline täpselt teada, kui palju CBD-d peaksite võtma, kui üldse.

CBD on tavaliselt hästi talutav, kuid siiski on andmeid ravimite koostoimete kohta. CBD võib muuta ravimi metabolismi viisi ja on mõningaid tõendeid selle kohta, et see võib suhelda verevedeldajate, immuunsust pärssivate ravimite ja antidepressantidega.

Kui te võtate muid ravimeid, rääkige enne CBD kasutamist oma arstiga.

Millal peaks see tööle hakkama?

See sõltub sellest, kuidas te seda võtate.

Söödavad ained, näiteks kummikommid, peavad enne seedimist läbima teie seedetrakti. Selleks ajaks, kui see juhtub, võib teie süsteemi sattunud CBD tegelik kogus olla üsna väike.

Teine vorm, näiteks tinktuur, mille võtate keelealuselt, imendub otse teie vereringesse, see tähendab, et see lööb kiiremini sisse.

CBD tekkimise aeg

Siit saate ülevaate sellest, kui kaua võtab aega CBD erinevate vormide mõju tunnetamine:

• Söödavad: kuni 2 tundi
• Tinktuurid keelealused pihustid: 15 kuni 45 minutit
• Teemad: 45–60 minutit
• Vape tooted: 15 kuni 30 minutit

Ma ei tunne midagi. Kas peaksin rohkem võtma?

Mitte nii kiiresti!

Uuesti doseerimine on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed lõpuks midagi liiga palju tarvitavad. Kui võtate liiga kiiresti liiga palju, võite põhjustada soovimatuid mõjusid.

Jällegi on CBD üldiselt hästi talutav, isegi suurte annuste korral, kuid see ei tähenda, et see oleks kahjutu.

Liiga palju võtmine võib põhjustada:

• kõhulahtisus
• väsimus
• söögiisu ja kehakaalu muutused

Hiljutine loomkatse näitas ka seda, et suured CBD annused võivad põhjustada maksakahjustusi.

Alustage madalalt ja aeglaselt ning veenduge, et annaksite CBD-le piisavalt aega töötamiseks, enne kui võtate rohkem. Tundub, et üldine rusikareegel jääb väikese annuse juurde umbes nädalaks, enne kui seda suurendatakse.

Kui kaua see kestab?

Üldiselt kestab CBD mõju 2–6 tundi, olenevalt sellest, kuidas te seda kasutate, kui palju te kasutate ja teie sallivusest.

Selleks, et paremini mõista, kuidas teie keha sellele reageerib, tehke CBD kasutamisel mõned üldised märkused, sealhulgas:

• summa, mille võtsid ja kuidas võtsid
• kui hakkasite tundma selle mõjusid
• kui tugevad mõjud olid
• kui kaua mõjud püsisid

See teave aitab teil otsustada, kui palju järgmine kord võtta ja millal seda võtta.

Algajate näpunäited

Kas olete valmis varba CBD maailma kastma? Need näpunäited aitavad veenduda, et teie kogemus on võimalikult mugav, turvaline ja tõhus:

• Pood nutikas. CBD tooted on USAs suures osas reguleerimata.Küsimus on valesildistamises ja halvas kvaliteedikontrollis, sealhulgas olulistes erinevustes tugevuses ja deklareerimata THC-s või tetrahüdrokannabinoolis. Ostke ainult usaldusväärsetes ja litsentseeritud apteekides.
• Küsige professionaalilt. Tervishoiuteenuse osutaja, kes teab teie haiguslugu, on parim inimene, kellelt nõu küsida, kui palju CBD-d te võtate. Sama teadlikud kui müügitöötajad võivad CBD toodete osas olla, ei ole nad tervishoiuteenuse pakkujad. Parim on konsulteerida mõlemaga.
• Kasutage seda enne magamaminekut. Unisus on CBD üks levinumaid kõrvaltoimeid. Kui teie tervishoiuteenuse osutaja ei soovita teisiti, on CBD kasutamine enne magamaminekut - või kui teil on vajadusel aega jahtuda - hea mõte, vähemalt seni, kuni teate, kuidas teie keha sellele reageerib.
• Vältige aurutamist. Vaping on olnud seotud tõsiste kopsuinfektsioonide ja isegi surmaga, kuigi pole täpselt selge, kuidas ja miks. Kuigi uurivad aurutamise riske, soovitavad enamus valitsuse tervishoiuasutusi aurutamist vältida, kuni me rohkem teada saame.

Alumine rida

CBD on tavaliselt ohutu ja hästi talutav, kuid see ei ole kõigile sobiv lahendus. Kui palju ja kui sageli peaksite seda kasutama, on mitu tegurit.

Kuni eksperdid pole välja töötanud kliinilised juhised, on teie parim valik rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, eriti kui kasutate CBD-d konkreetse seisundi haldamiseks või regulaarselt konkreetse seisundi jaoks ravimite võtmist.

Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (vähem kui 0,3% THC-ga) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid on osariigi seaduste kohaselt endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast saadud CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid on osade osariigi seaduste järgi seaduslikud.Kontrollige oma osariigi seadusi ja neid, kus reisite. Pidage meeles, et retseptita retseptita CBD tooted ei ole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla valesti märgistatud.

Adrienne Santos-Longhurst on vabakutseline kirjanik ja autor, kes on rohkem kui kümne aasta jooksul kirjutanud põhjalikult kõigist tervise- ja elustiilist. Kui ta ei ole oma artiklit uurides või tervishoiutöötajate intervjueerimisel kirjutatud, võib teda kohata oma rannalinnas koos abikaasa ja koertega või pritsida järve ääres, püüdes püstijala pardal hakkama saada.