Kuidas teada saada, kas kolesterooli tase on kõrge

Sisu

• Katsed kolesterooli mõõtmiseks
• Mida teha eksami õige tulemuse tagamiseks
• Mida teha, kui kolesterooli tase on kõrge

Et teada saada, kas teie kolesteroolisisaldus on kõrge, peate laboris tegema vereanalüüsi ja kui tulemus on kõrge, üle 200 mg / dl, on oluline pöörduda arsti poole, et näha, kas peate ravimeid võtma, tegema muutused teie dieedis ja / või füüsilise treeningu suurendamine. Kui aga peres on varem esinenud kõrge kolesteroolitase, on probleemi varakult diagnoosimiseks vaja teha vereanalüüs alates 20. eluaastast üks kord aastas.

Üldiselt kõrge kolesteroolitase sümptomeid ei põhjusta, kuid kõrge kolesterooli sümptomid võivad ilmneda siis, kui väärtused on väga kõrged, naha väikeste tõusude, nn ksantoomide kaudu.

Katsed kolesterooli mõõtmiseks

Parim viis kõrge kolesterooli tuvastamiseks on 12-tunnine tühja kõhu vereanalüüs, mis näitab üldkolesterooli ja igat tüüpi veres sisalduvate rasvade hulka, näiteks LDL (halb kolesterool), HDL (hea kolesterool) ja triglütseriidid.

Teine kiireim viis teada saada, kas teie kolesteroolisisaldus on kõrge, on teha kiirtest vaid ühe tilga verega sõrmest, mida saab teha mõnes apteegis, näiteks diabeetikute veresuhkru test, kus tulemus tuleb välja mõne minuti pärast pole Brasiilias siiski sellist katset.

See test ei asenda laborikatseid, kuid selle tulemus võib olla hoiatus arsti poole pöördumiseks ja seda tuleks kasutada ainult selliste inimeste skriinimiseks või jälgimiseks, kes juba teavad, et neil on kõrge kolesteroolidiagnoos, kuid kes soovivad rutiinset jälgimist sagedamini.

Seetõttu vaadake, millised on ideaalsed kolesterooli väärtused: Kolesterooli võrdlusväärtused. Südame komplikatsioonide vältimiseks peaksid diabeediga inimesed hoidma kolesteroolitaset isegi madalamal kui need kontrollväärtused.

Mida teha eksami õige tulemuse tagamiseks

Enne vereanalüüsi tegemist peate:

• Kiire 12 tundi. Nii et eksami sooritamiseks hommikul kell 8.00 on oluline, et viimane söögikord oleks hiljemalt kell 8.00 õhtul.
• Vältige 3 päeva jooksul enne vereanalüüsi alkohoolsete jookide joomist;
• Vältige intensiivseid füüsilisi tegevusi, nagu jooksmine või pikaajalist treeningut eelmise 24 tunni jooksul.

Lisaks on eksamile eelnenud kahe nädala jooksul oluline jätkata normaalset söömist ilma dieedi pidamata ja ülesöömata, et tulemus kajastaks teie tegelikku kolesteroolitaset.

Neid ettevaatusabinõusid tuleb järgida ka apteegi kiirtesti puhul, et tulemus oleks tegelikule lähemal.

Mida teha, kui kolesterooli tase on kõrge

Kui vereanalüüsi tulemused näitavad, et kolesteroolisisaldus on kõrge, hindab arst vajadust ravimite võtmise järele vastavalt muudele seotud riskifaktoritele, nagu diabeet, hüpertensioon, rasvumine, düslipideemia perekonna ajalugu. Kui neid pole, juhendatakse patsienti esialgu toitumise ja kehalise tegevuse kohta ning 3 kuu möödudes tuleks see uuesti üle hinnata, kus otsustatakse, kas alustada ravimitega või mitte. Siin on mõned näited kolesterooliravimitest.

Kolesterooli kontrolli all hoidmiseks peaksite olema tasakaalustatud toitumisega ja regulaarselt treenima. Samuti on vaja vältida töödeldud toitude, punase liha ja vorstide, näiteks vorsti, vorsti ja sinki, mis sisaldavad rikkalikult trans- ja küllastunud rasvu, söömist.

Teine kõrge kolesteroolisisalduse vähendamise strateegia on süüa rohkem kiudaineid, süües rohkem puuvilju, tooreid köögivilju, lehtköögivilju, nagu salat ja kapsas, terveid tooteid ja teravilju, nagu kaer, linaseemned ja chia.

Vaadake, kuidas peaks teie dieet olema: Dieet kolesterooli vähendamiseks.