Kuidas peatada nohu kodus

Sisu

• Nohu peatamine koduste ravimitega
• 1. Joo palju vedelikke
• 2. Kuumad teed
• 3. Näo aur
• 4. Kuum dušš
• 5. Neti pott
• 6. Vürtsika toidu söömine
• 7. Kapsaitsiin
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Nohu saamine

Nohu saamine juhtub meil kõigil, see on seisund, millega saame kodus hõlpsasti toime tulla.

On mõned põhjused, miks võite nohu saada. Kõige tavalisem on siinuste viirusnakkus - tavaliselt nohu.

Muudel juhtudel võib nohu olla tingitud allergiast, heinapalavikust või muudest põhjustest.

Nohu peatamine koduste ravimitega

Kui eelistate kasutada looduslikke ravimeid, on sellest palju võimalusi. Uurige järgmisi koduseid protseduure, et näha, kas mõni teie ja teie nohu töötab.

1. Joo palju vedelikke

Vedelate jookide joomine ja hüdreeritud vedeliku säilitamine võib olla kasulik, kui teil on ka ninakinnisuse sümptomeid.

See tagab, et ninakõrvalkoobastes leviv vedelik muutub vedelaks ja seda on teil lihtne väljutada. Vastasel juhul võib see olla paks ja kleepuv, mis viitab ninale veelgi.

Vältige niisutavaid jooke, mitte niisutavaid jooke. See hõlmab selliseid jooke nagu kohv ja alkohoolseid jooke.

2. Kuumad teed

Teisest küljest võivad kuumad joogid nagu tee olla mõnikord kasulikumad kui külmad. Selle põhjuseks on nende soojus ja aur, mis aitavad hingamisteid avada ja dekongeerida.

Teatud taimeteed võivad sisaldada ürte, mis on kerged dekongestandid. Otsige teed, mis sisaldavad põletikuvastaseid ja antihistamiinilisi ürte, näiteks kummelit, ingverit, piparmünti või nõgest.

Valmistage tass kuuma taimeteed (eelistatult kofeiinivaba) ja enne joomist hingake auru sisse. Kurguvalu kaasneb nohuga sageli - kuuma taimetee joomine võib leevendada ka kurguvalu.

3. Näo aur

On näidatud, et kuuma auru sissehingamine aitab nohu ravida. 2015. aastal läbi viidud uuring nohu põdevate inimeste kohta tõestas, et auru sissehingamine oli üsna tõhus. See vähendas haiguse taastumise aega umbes nädala võrra, võrreldes auru sissehingamise puudumisega.

Lisaks kuuma teetassi auru sissehingamisele proovige näo auru. Nii toimige järgmiselt.

1. Kuumutage oma pliidi puhtas potis puhast vett. Kuumutage seda täpselt nii palju, et tekiks aur - ÄRGE laske sellel keeda.
2. Asetage nägu korraga auru kohale 20–30 minutiks. Hinga sügavalt läbi nina. Tehke pause, kui teie nägu läheb liiga kuumaks.
3. Pärast lima vabanemist puhuge nina.

Soovi korral lisage näo auruvette mõni tilk dekongestante vähendavaid eeterlikke õlisid. Piisab umbes kahest tilgast ühe untsi vee kohta.

Eukalüpti, piparmündi, männi, rosmariini, salvei, piparmündi, teepuu (melaleuca) ja tüümianiõlid on suurepärased võimalused. Nendes taimedes leiduvaid ühendeid (nagu mentool ja tümool) leidub ka paljudes käsimüügis olevates dekongestantides.

Kui teil pole neid eeterlikke õlisid, kasutage neid ürte hoopis kuivatatud kujul. Tehke oma näo aur taimeteeks ja hingake auru sisse - saate samu eeliseid.

Eeterlike õlide stardikomplektid leiate veebis.

4. Kuum dušš

Kas vajate kiiret leevendust? Proovige kuuma dušši. Nii nagu kuum tee või näo aur, aitab ka dušši sprei leevendada nohu ja kinnist nina.

Parimate tulemuste saavutamiseks asetage oma nägu ja siinused otse auru ja pihusti alla.

5. Neti pott

Netipoti kasutamine nina loputamiseks (seda nimetatakse ka nina loputamiseks) on tavaline lähenemine siinusprobleemidele. See hõlmab nohuprobleeme ja ebamugavustunnet.

Neti potid on väikesed teekannulaadsed anumad, millel on tila. Lisate potti sooja soolalahuse või soolvee lahuse. Seejärel valage pott lahusega läbi ühe ninasõõrme ja teisest välja. See loputab teie siinused üsna põhjalikult.

Osta netipoti komplekt oma kohalikust apteegist, poest või veebis. Järgige kindlasti oma netipoti juhiseid. Netipottide ebaõige kasutamine võib, kuigi harva.

Kasutage kraanivee asemel kindlasti steriilset ja destilleeritud vett.

6. Vürtsika toidu söömine

Vürtsikad toidud võivad nohu halvendada. Kuid kui teil on ka ninakinnisuse sümptomeid, võib vürtsika toidu söömine aidata.

Kui suudate oma toidus üsna palju kuumust taluda, proovige seda. Kui te pole vürtsikusega harjunud, proovige alguses natuke vürtsikaid maitseaineid, et näha, kas see aitab.

Kuumad vürtsid nagu cayenne'i pipar, kummituspipar, habanero, wasabi, mädarõigas või ingver on suurepärased võimalused. Need vürtsid, tekitades söömisel ka kuumuse tunde, laiendavad keha läbikäike ja võivad leevendada siinusprobleeme.

7. Kapsaitsiin

Kapsaitsiin on kemikaal, mis muudab tšillipipra vürtsikaks. Seda on kasutatud närvivalu ja psoriaasi raviks, kuid kui seda ninale määrida, võib see aidata ülekoormusest tingitud nohu korral.

Mitmed uuringud on leidnud, et kapsaitsiin on nohu ravimisel efektiivsem kui käsimüügiravim budesoniid.

Alumine rida

On palju koduseid ravimeid, mille abil saate proovida saada nohu leevendust ilma ravimeid kasutamata.

Ükski neist vahenditest ei ole mõeldud nohu põhjustest - nohu, viirusnakkused või allergiad - tegelikult ravima või neist täielikult vabanema.

Need lähenemisviisid pakuvad teile ainult leevendust. Külmetuse, viiruste ja allergiate korral pöörduge kindlasti otsesema ravi poole.