Orgaaniline räni: milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas kasutada
• Kes ei peaks kasutama

Räni on organismi nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline mineraal ja seda võib saada puuvilja-, köögivilja- ja teraviljarikka dieedi kaudu. Lisaks võib seda saada ka orgaaniliste ränilisandite võtmise teel, kapslites või lahuses.

See aine aitab kaasa kollageeni, elastiini ja hüaluroonhappe sünteesile, omades seega põhirolli luude ja liigeste nõuetekohases toimimises ning avaldades nahale ka taastavat ja ümberkorraldavat toimet. Lisaks peetakse orgaanilist räni looduslikuks vananemisvastaseks aineks arterite, naha ja juuste seintele, aidates kaasa ka rakkude uuenemisele ja tugevdades immuunsüsteemi rakke.

Milleks see on mõeldud

Orgaanilise räni peamised eelised on järgmised:

• Noorendab nahka ning tugevdab küüsi ja juukseid, kuna sellel on antioksüdantne toime, stimuleeritakse kollageeni ja elastiini sünteesi, toniseerides ja restruktureerides nahka ning leevendades kortse;
• Tugevdab liigeseid, parandades liikuvust ja paindlikkust kollageeni sünteesi stimuleerimise tõttu;
• Parandab luude tervist, kuna see aitab kaasa luude lupjumisele ja mineraliseerumisele;
• Tugevdab arteri seina, muutes selle elastiini sünteesil toimimise tõttu paindlikumaks;
• Tugevdab immuunsust.

Hoolimata orgaanilise räni kõikidest eelistest, peaks seda toidulisandit, nagu ka kõiki teisi, võtma ainult arsti või tervishoiutöötaja, näiteks toitumisspetsialisti nõuandel.

Kuidas kasutada

Orgaanilist räni võib saada toidust või võtta toidulisandeid tarvitades.

Mõned näited toidust, milles on räni, on näiteks õun, apelsin, mango, banaan, toores kapsas, kurk, kõrvits, pähklid, teraviljad ja kala. Vaadake veel ränirikkaid toite.

Orgaanilisi ränilisandeid on saadaval kapslites ja suukaudses lahuses ning soovitatava koguse osas pole endiselt üksmeelt, kuid üldiselt soovitatakse päevas 15 kuni 50 mg.

Kes ei peaks kasutama

Orgaanilist räni ei tohiks kasutada inimesed, kes on ravimit sisaldavate komponentide suhtes ülitundlikud ja seda ei soovitata neeruprobleemidega inimestele.