Kuidas ravida kuiva köha loomulikult kodus ja meditsiiniliselt

Sisu

• Kuiva köha meditsiiniline ravi
• Dekongestandid
• Köha pärssivad ja rögalahtistid
• Kuidas peatada kuiv köha kodus
• Mentooli köha tilgad
• Niisutaja
• Supp, puljong, tee või mõni muu kuum jook
• Vältige ärritavaid aineid
• Kallis
• Kurista soolavett
• Maitsetaimed
• Vitamiinid
• Joo palju vedelikke
• Bromelain
• Probiootikumid
• Kuiva köha põhjused
• COVID-19 ja kuiv köha
• Millal pöörduda arsti poole
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mõnikord tähendab talv sõpradega nõlvadele löömist, lumememme ehitamist ja lõkke ääres sumbamist. Teinekord tähendab see nohu ja salongipalavikku.

Külma ja gripihooajal on köha tavaliselt märg (produktiivne), kuna teie kopsud on lima täis. Märg köha läheb sageli üle kuivaks köhaks, mis ei tekita lima.

Kuiva köha meditsiiniline ravi

Kuiv köha võib olla ebamugav. Õnneks on teie kohalikus apteegis saadaval mitmesuguseid lahendusi. Kui soovite jätta arsti kabineti vahele ja ravida oma kuiva köha kodus, kaaluge järgmisi abinõusid.

Dekongestandid

Dekongestandid on käsimüügiravimid, mis ravivad ninakinnisust ja ninakõrvalkoobastes.

Viirusesse nakatumisel, näiteks nohu, paisub nina limaskesta üles ja blokeerib õhu läbipääsu. Dekongestandid vähendavad nina veresooni, mis vähendab verevoolu paistes koes.

Kui turse taandub, on seda kergem hingata. Dekongestandid võivad aidata vähendada ka ninajärgset tilka.

Alla 12-aastastel lastel ei soovitata dekongestante võtta. Ohtlike kõrvaltoimete oht on liiga suur. Dekongestante ei anta alla 2-aastastele lastele kunagi selliste tõsiste komplikatsioonide tõttu nagu krambid ja kiire pulss.

Kui otsite lapsele külmetusravimit, ärge kunagi andke talle täiskasvanutele mõeldud ravimit. Selle asemel valige spetsiaalselt lastele mõeldud börsiväline ravim ja järgige tootja juhiseid.

Köha pärssivad ja rögalahtistid

Ehkki teie kohalikus apteegis on tõenäoliselt väga erinevaid kaubamärke ja preparaate, on börsiväliseid köharohtusid saadaval tegelikult ainult kahte tüüpi: köha pärssivad ja köha rögalahtistid.

Köhasummutid (köhavastased ravimid) vaigistavad teie köha, blokeerides köharefleksi. See on kasulik kuiva köha korral, mis on valulik või hoiab teid öösiti üleval.

Rögalahtistid sobivad paremini märja köha vastu. Nad töötavad hingamisteedes lima vedeldades, et saaksite seda kergemini köhida. Ka teil võib juba olla mõni looduslik rögalahtisti.

Kuidas peatada kuiv köha kodus

Mentooli köha tilgad

Mentooli köhatilgad on saadaval enamikus apteekides. Need ravimtahaga pastillid sisaldavad piparmündi perekonnast pärit ühendeid. Neil on võimas jahutav toime, mis rahustab ärritunud kudesid ja lõdvestab köharefleksi.

Niisutaja

Niisutaja on masin, mis lisab õhku niiskust. Kuum õhk, mis on tavaline köetavates kodudes, süvendab veelgi põletikulist kurgukoe. Proovige öösel oma magamistoas kasutada niisutajat, et oleksite mugavam ja aitaksite kiiremini paraneda.

Ostke niisutajat veebis.

Supp, puljong, tee või mõni muu kuum jook

Soojad vedelikud, nagu supp ja tee, aitavad niiskust lisada, pakkudes kohest leevendust kurguvalu ja kriimustuste korral. Soojad vedelikud aitavad hoida teid hüdreeritud, mis on paranemise jaoks hädavajalik.

Vältige ärritavaid aineid

Kui ärritajad sisenevad teie hingamissüsteemi, võivad need vallandada köharefleksi ja aeglustada paranemisprotsessi. Tavaliste ärritajate hulka kuuluvad:

• suitsetama
• parfüümid
• õietolm
• Puhastustooted
• lemmikloomade juuksed

Kallis

Mesi omab põletikuvastaseid omadusi, mis võivad aidata vähendada kurgu põletikku. See võib aidata ka lima lagundada ja leevendada kurguvalu. Proovige lisada mesi tassi sooja tee või sooja veega sidruniga.

Kurista soolavett

Soolane vesi rahustab põletikulist kude ja soodustab paranemist.

Segage 1/2 tl soola 8-untsi klaasi sooja veega ja võtke lonks. Kallutage pea tagasi ja kuristage õrnalt 30 sekundit, seejärel sülitage. Ärge kunagi neelake soolast vett.

Maitsetaimed

Paljudel ravimtaimedel on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata teie kurgu turset vähendada.

Maitsetaimed on ka täis antioksüdante, mis võivad aidata teie immuunsüsteemi tugevdada.

Maitsetaimi saate oma dieedile lisada, keetes neid teedesse või lisades oma lemmikretseptidesse. Lisandeid ja ekstrakte saate otsida ka oma kohalikust tervisekaupade poest.

Maitsetaimed, mida kasutatakse kuiva köha raviks, hõlmavad järgmist:

• tüümian
• piparmünt
• lagritsajuur
• kurkum
• küüslauk
• vahukommi juur

Vitamiinid

Vitamiinid on orgaanilised ühendid, mida teie keha vajab nõuetekohaseks toimimiseks. Erinevatel vitamiinidel on erinevad eesmärgid. Näiteks mängib C-vitamiin teie immuunsüsteemis olulist rolli.

Selleks, et saaksite kõige rohkem pauku, otsige multivitamiini oma kohalikust apteegist.

Joo palju vedelikke

Kui teil on kuiv köha, siis vedelikud on teie sõber. Niisutatuna püsimine aitab tagada, et teie kõri püsib niiske, et see saaks korralikult paraneda. Eesmärk on juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, kuid parem on rohkem.

Bromelain

Bromelaiin on ensüüm, mida leidub ananassides. Sellel on võimsad põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada kurgu turset ja ärritust.

Bromelaiin võib aidata ka lima lagundada. Klaasis ananassimahla saate väikese annuse bromelaiini, kuid paljud inimesed eelistavad võtta toidulisandeid, mille kontsentratsioon on palju suurem.

Osta bromelaiini toidulisandeid veebis.

Probiootikumid

Probiootikumid on terved bakterid, mis võivad teie soolebaktereid parandada. Bakterite tervislik tasakaal mitte ainult ei hoia teie soolestikku tervena, vaid tugevdab ka immuunsust, et saaksite nakkuse vastu võidelda.

Probiootikumid on toidulisandina saadaval enamikus apteekides või võite neid leida aktiivseid eluskultuure sisaldavatest jogurtitest. Otsige lihtsalt koostisosa lactobacillus. Siin on mõned jogurti kaubamärgid, millel see on.

Kuiva köha põhjused

Sagedamini on kuiv köha viiruse tagajärg. Pole haruldane, kui kuiv köha jätkub nädalaid pärast külmetust või grippi.

Külma ja gripihooaja liitmine on asjaolu, et koduküttesüsteemid võivad põhjustada kuiva õhku. Kuiva õhu hingamine võib ärritada kurku ja pikendada paranemisaega.

Muud kuiva köha levinumad põhjused on järgmised:

• Astma põhjustab hingamisteede turset ja kitsenemist. See võib põhjustada kuiva köha koos sümptomitega nagu hingamisraskused ja vilistav hingamine.
• Gastroösofageaalne refluks (GERD) on kroonilise happe refluksi tüüp, mis võib põhjustada söögitoru kahjustusi. Ärritus söögitorus võib vallandada köharefleksi.
• Postnasal tilk on nohu ja hooajaliste allergiate sümptom. Lima tilgub kurgu taha, aktiveerides köharefleksi.
• Õhus olevad allergiad ja ärritajad võivad vallandada köharefleksi, pikendada paranemisaega või põhjustada lima ületootmist. Levinud ärritajate hulka kuuluvad suits, õietolm ja lemmikloomade juuksed.
• AKE inhibiitorid, näiteks enalapriil (Vasotec) ja lisinopriil (Prinivil, Zestril), on retseptiravimid, mis põhjustavad kroonilist kuiva köha umbes 20 protsendil inimestest.
• Läkaköha on nakkav hingamisteede infektsioon, mis põhjustab õhku ahmides iseloomuliku kuiva köha, mis kostab hüüdmist.

COVID-19 ja kuiv köha

Kuiv köha on COVID-19 üks levinumaid sümptomeid. Muude levinud sümptomite hulka kuuluvad palavik ja õhupuudus.

Kui olete haige ja kahtlustate, et teil võib olla COVID-19, soovitatakse järgmisi samme:

• Jää koju.
• Eraldage ennast kõigist pereliikmetest ja lemmikloomadest.
• Katke köha ja aevastamine.
• Kandke riidest maski, kui füüsiline distantseerimine pole võimalik.
• Hoidke ühendust oma arstiga.
• Enne arsti poole pöördumist helistage ette.
• Peske regulaarselt käsi.
• Vältige majapidamistarvete jagamist teiste majas elavate inimestega.
• Desinfitseerige tavalised pinnad.

Samuti peaksite kodus sümptomeid jälgima. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, peate pöörduma erakorralise meditsiiniabi poole:

• hingamisraskused või rääkimine
• raskustunne või tihedus rinnus
• sinakad huuled
• segasus

Millal pöörduda arsti poole

Püsiv kuiv köha on harva meditsiinilise hädaolukorra märk. Kuid kui teil on palavik, valu rinnus või hingamisraskused, pöörduge kohe tervishoiuteenuse osutaja poole.

Muul juhul leppige kokku oma arstiga, kui köha kestab kauem kui 2 kuud või tundub aja jooksul süvenevat.

Tööriist Healthline FindCare võib pakkuda teie piirkonnas võimalusi, kui teil pole veel arsti.

Ära võtma

Kuiv häkkiv köha võib olla väga tüütu, kuid see ei tähenda tavaliselt midagi tõsist.

Enamikku kuiva köha saab kodus ravida börsiväliste ravimitega, nagu köha pärssivad ravimid ja kurgupastillid. Samuti on mitmeid koduseid ravimeid, mis aitavad paranemist soodustada, näiteks niisutajaga õhku niiskuse lisamine või soolveega kuristamine.