Kuidas märgata halba treenerit

Sisu

• Ülevaade

Kui kahtlustate, et te ei saa oma raha väärt, küsige endalt need küsimused.

• Kas sa said esimese treeningu ajal täieliku treeningu?
  "Enne treeningu alustamist peaksite täitma terviseajaloo ning arutama oma elustiili ja eesmärke," ütleb Ameerika Treeningnõukogu teadusjuht Cedric Bryant. Samuti oodake oma painduvuse, jõu ja vastupidavuse mõõtmiseks lihtsaid katseid, nagu aseaseeritud ettepoole painutamine, tõuked ja ühe miili pikkune jalutuskäik.
• Kas ta kontrollib oma BlackBerry't, kui te tõstate?
  Te ei tahaks, et segane arst teid opereeriks, nii et oodake oma treenerilt vähemat. Vahetu vestlemine ja ringi vaatamine on kõik märgid, et ta töötab autopiloodil. Ta peaks teie vormi parandama ja teid julgustama.
• Kas ta küsib enne igat seanssi, kuidas sa end tunned?
  Stress, halb ööuni ja närivad valud võivad kõik teie treeningut mõjutada.
• Kas ta lobiseb klientidest?"Teie treener ei tohiks jagada üksikasju teiste inimeste kohta, kellega ta töötab," ütleb Bryant. "Konfidentsiaalsus on märk professionaalsusest."

Ülevaade