Kui kaua tegelikult kainenemine aega võtab?

Sisu

• Esiteks sõltub see sellest, kuidas purjuspäi määratlete
• Muud peamised tegurid
• Kui palju teil on olnud
• Kui kiiresti te neid tagasi lööte
• Teie kehakaal
• Teie sugu
• Mis sul kõhus on
• Teie sallivus
• Teie tervis
• Kuidas kiiremini kaineneda
• Mõtle enne sõitmist kaks korda läbi
• Alumine rida

Olete paar jooki tagasi löönud ja asjad hakkavad veidi udused tunduma. Kui kaua see kõik uuesti fookusesse jõuab? Seda on raske öelda.

Teie maks võib metaboliseerida umbes ühe tavalise joogi tunnis, kuid see ei tähenda, et teie sumin nii kiiresti ära kuluks. Kuidas alkohol mõjutab teid, kui purjus olete ja kui kaua see kestab, sõltub mitmest tegurist.

Esiteks sõltub see sellest, kuidas purjuspäi määratlete

Kõik ei defineeri purjuspäi ühtemoodi. Võite arvata, et olete kaine, kui olete suutnud sirgjooneliselt kõndida, kuid see ei tähenda, et te pole purjus. Kõik sõltub teie alkoholisisaldusest veres (BAC).

BAC on alkoholi kogus teie veres võrreldes teie veekogusega. Ameerika Ühendriikides peetakse teid seaduslikult purjus, kui teie alkoholi kontsentratsioon veres on 0,08 grammi detsiliitri (dL) kohta.

Kui palju alkohol viib selle kontsentratsioonini või kõrgemale, kui kaua see teie süsteemis püsib, ja mõju kestus varieerub sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas keha koostisest ja sellest, kui kiiresti te joote.

Üldiselt peab enamik inimesi end kogenud joobes:

• kahjustatud otsustusvõime
• langetanud erksust
• lihaste koordinatsioonihäired
• segane kõne
• keskendumisraskused
• unisus

Muud peamised tegurid

Te ei saa tegelikult ennustada, kui kaua te purjus jääte, ja proovige nii kiiresti kui võimalik, et joobes olek kiiremini lõpetada. Te ei saa midagi teha, et BAC-i alandada, kui olete joomist alustanud.

Siin on ülevaade kõigist muutujatest, mis mõjutavad purjusoleku kestust.

Kui palju teil on olnud

See, kui palju alkoholi tarbite, mängib rolli selles, kui kaua te purjus jääte.

Alkohol satub teie vereringesse mõne minuti jooksul pärast selle sissevõtmist. Mida rohkem alkoholi tarbite, seda rohkem alkoholi teie vereringesse satub.

Pidage meeles, et see pole mitte ainult teie joogite arv, vaid ka tüüp, kuna mõnedes söögikohtades on alkoholisisaldus suurem kui teistes.

Kui kiiresti te neid tagasi lööte

Teie keha vajab iga joogi metaboliseerimiseks aega. Mida kiiremini te oma jooke tarbite, seda suurem on teie BAC. Ja mida kõrgem on teie BAC, seda kauem olete purjus.

Teie kehakaal

Alkoholi puhul on suurus täiesti oluline, sest see määrab ruumi hulga, mida alkohol võib kehas hajutada.

See tähendab, et kui lähete koos sõbraga kaaluma, kes kaalub rohkem kui teie, on teie BAC suurem ja teil võtab kainenemine kauem aega, isegi kui te mõlemad joote sama palju.

Teie sugu

Seks teeb selle alati segamini, kas pole? Sel juhul räägime teie bioloogilisest soost.

Mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt keha koostise tõttu. Naistel on tavaliselt suurem keha rasvaprotsent ja rasv säilitab alkoholi, mis viib kõrgema BAC-ni ja viibib kauem purjus.

Naiste kehad sisaldavad alkoholi lahjendamiseks ka vähem vett ja toodavad vähem ensüümi dehüdrogenaasi, mis aitab maksas alkoholi lagundada.

Mis sul kõhus on

See, kas olete söönud või mitte, mõjutab seda, kui kiiresti alkohol teie vereringesse jõuab.

Toidu omamine maos aeglustab imendumist, samal ajal kui tühja kõhuga joomine on vastupidine. Mida kiiremini alkohol teie vereringesse imendub, seda suurem on teie BAC ja seda kauem kulub kainenemine - eriti kui jätkate joomist.

Teie sallivus

Regulaarne ületundide joomine võib viia alkoholitaluvuse tekkimiseni. See tähendab, et teie keha kohaneb alkoholi tarvitamisega, nii et teil on vaja rohkem, et tunda samu efekte, mida enne.

Suured alkohoolsed joojad võivad töötada suurema alkoholikogusega kehas kui need, kes ei joo nii tihti, kuid see ei tähenda, et nad poleks purjus.

See, et saate jooki hoida ja joobeseisundit tunda, ei tähenda, et te seda ei oleks. Jällegi taandub kõik teie BAC-le.

BTW, sallivus käib sageli käsikäes sõltuvusega, mis on üks alkoholi kuritarvitamise etappe. Kui leiate, et vajate selle mõju tundmiseks rohkem alkoholi, võib olla aeg oma joomisharjumusi lähemalt uurida.

Täiendava toe ja juhiste saamiseks kaaluge pöördumist ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni poole telefonil 800-662-HELP (4357).

Teie tervis

Teatud terviseseisundid, eriti need, mis mõjutavad neeru- või maksafunktsiooni, võivad mõjutada seda, kui kiiresti alkohol metaboliseerub ja kuidas see teid mõjutab.

Kuidas kiiremini kaineneda

Kui soovite kiiremini kaineneda, pole teil õnne. BAC-i langetamiseks pole muud võimalust kui lihtsalt selle ootamine.

See tähendab, et on asju, mida saate teha, et end pärast paar liiga palju enesetunnet parandada.

Mõne purjusoleku tagajärje raputamiseks proovige:

• Magamine. Uinak võib purjus olles imet teha. Aeg on ainus asi, mis võib teie BAC-i langetada, nii et võite sama hästi veeta selle aja tagades, et tunnete end hiljem värskena ja erksana.
• Treenimine. Mõni väidab, et treenimine võib aidata kiirendada alkoholi ainevahetust, kuid seda pole veel lõplikult tõestatud. Ikka füüsiline tegevus teeb tõsta erksust ja energiataset ning võib parandada ka meeleolu, mistõttu tasub proovida, kui purjus olek on sul funk.
• Niisutav. Vee ja muude mittealkohoolsete jookide joomine ei aita alkoholi kiiremini vereringest välja saada, kuid võite tunda end vähem loidana ja vältida õelat pohmelli. Veelgi parem, hakake niisutama enne teie esimene alkohoolne jook.
• Kohvi jooma. On teada, et kohv suurendab erksust. Tassi või kahe omamine joobeseisundis võib aidata, kui tunned end udusena.

Mõtle enne sõitmist kaks korda läbi

Seda ei saa piisavalt rõhutada: kaine tunne ei tähenda, et te pole ikka veel kahjustatud. Isegi kui tunnete end täiesti nagu teie tavaline mina, võib teie BAC siiski ületada seaduslikku piiri. Lisaks pole teie reaktsiooniaeg ja üldine tähelepanelikkus tõenäoliselt ikka veel suured, isegi kui tunnete end hästi.

Joomise korral suureneb õnnetusoht märkimisväärselt. Kuigi BAC väärtusega 0,08 või rohkem, võite sattuda juriidilistesse probleemidesse, mis tahes alkoholisisaldus võib häirida teie ohutut juhtimist.

Riikliku maanteede liiklusohutuse ameti andmetel hukkus 2018. aastal alkoholiga seotud õnnetustes 1878 inimest, kelle juhtide BAC oli 0,01 kuni 0,07 g / dL.

Kui kahtlete, kas teie viimasest joogist on möödunud piisavalt aega ja kas juhtida on ohutu, eksige enda ja teiste teel olevate inimeste suhtes ettevaatusega ja leidke sõit.

Alumine rida

BAC-i puhul on mängus nii palju muutujaid, et te ei suuda ennustada ega kontrollida, kui kaua te end purjus tunnete või seaduslikult ületate. Teie parim panus on sõita välja, kui keha teeb oma asja.

Adrienne Santos-Longhurst on vabakutseline kirjanik ja autor, kes on rohkem kui kümne aasta jooksul kirjutanud põhjalikult kõigist tervise- ja elustiilist. Kui ta ei ole oma artiklit uurides või tervishoiutöötajate intervjueerimisel kirjutatud, võib teda kohata oma rannalinnas koos abikaasa ja koertega või pritsida järve ääres, püüdes püstijala pardal hakkama saada.