Kui kaua püsivad laktoositalumatuse sümptomid?

Sisu

• Kui kaua püsivad laktoositalumatuse sümptomid?
• Kui kaua muud toidutalumatuse sümptomid püsivad?
• Kui kaua kestab laktoositalumatus?
• Millal arsti juurde pöörduda
• Laktoositaluvuse test
• Vesiniku hingamise test
• Väljaheite happesuse test
• Elatakse laktoositalumatusega
• Ära viima

Laktoositalumatus on võimetus lagundada suhkrut piimas, mida nimetatakse laktoosiks. See on tavaline probleem, mis mõjutab kuni 68 protsenti inimestest.

Tavaliselt toodavad teie peensooled laktoosimolekulide lagundamiseks ensüümi nimega laktaas. Kui teil on laktoositalumatus, ei tooda teie organism piisavalt seda ensüümi, et piimasuhkrut tõhusalt lagundada.

Suutmatus laktoosi lagundada põhjustab selliseid sümptomeid nagu:

• gaas
• iiveldus
• puhitus
• kõhulahtisus
• kõhuvalu
• mao müristamine
• oksendamine

Laktoositalumatuse sümptomid on sarnased muude seedeprobleemidega nagu ärritunud soole sündroom (IBS). Kuid IBS-i võivad vallandada mitmesugused toidud, samal ajal kui laktoositalumatus piirdub piimatoodetega.

Samuti on võimalik piimaallergia, mis erineb laktoositalumatusest. Piimaallergia põhjustab immuunvastust, mis võib põhjustada selliseid tõsisemaid sümptomeid nagu:

• õhupuudus
• kurgu turse
• kipitus suu ümber

Laktoositalumatuse sümptomid algavad tavaliselt 30 minuti kuni 2 tunni jooksul pärast piimatoodete tarbimist ja peaksid kaduma, kui tarbitud piimatooted läbivad teie seedesüsteemi täielikult - umbes 48 tunni jooksul.

Kui kaua püsivad laktoositalumatuse sümptomid?

Laktoositalumatus ei ole tavaliselt tõsine seisund, kuid see võib põhjustada kõhuhädasid.

Teie sümptomite raskusaste võib varieeruda sõltuvalt tarbitavast laktoosi ja teie keha toodetava laktaasi kogusest.

Kõik laktoositalumatuse sümptomid peaksid taanduma umbes 48 tunni jooksul, kui mitte varem. Need sümptomid püsivad nii kaua, kuni laktoos on teie seedesüsteemis:

• Puhitus. Puhituse põhjustavad teie sooltesse kinni jäänud vesi ja gaas. Kõhupuhituse ümber on sageli tunda puhitusvalu.
• Iiveldus. Kui teil on laktoositalumatus, võib 2 tunni jooksul pärast piimatoodete söömist tekkida iiveldus.
• Kõhulahtisus. Lagundamata laktoos fermenteeruvad soolestikus ja suurendavad veepeetust.
• Gaas. Kui laktoos fermenteerub teie soolestikus, võib see põhjustada vesiniku, metaani ja süsinikdioksiidi kogunemist.
• Valu. Kõhupiirkonna valu on laktoositalumatusega inimeste puhul tavaline. Valu on tavaliselt lõksus oleva gaasi surudes vastu teie soolestiku seinu.

Kui kaua muud toidutalumatuse sümptomid püsivad?

Toidutalumatus ja toiduallergiad võivad mõlemad põhjustada kõhuhädasid.

Toiduallergia põhjustab immuunsussüsteemi reaktsiooni, mis võib põhjustada tõsiseid sümptomeid kogu kehas, näiteks kurgu turset. Toidutalumatus on põhjustatud võimetusest teatud toitu lagundada ja tavaliselt põhjustavad need ainult teie seedesüsteemi mõjutavaid sümptomeid.

Siit leiate, kui kaua võite oodata nende teiste seedeprobleemide sümptomite püsimist:

• IBS. IBS-i sümptomid võivad kesta päevad kuni kuud korraga.
• Piimatoodete allergia. Piimaallergia sümptomid algavad tavaliselt 2 tunni jooksul pärast piima joomist, kuid piima jätkuva tarbimise korral võivad need lükata edasi kuni 72 tunnini.
• Gluteenitalumatus. Gluteenitalumatus on eluaegne probleem, mis süttib vahetult pärast gluteeni söömist ja võib kesta päevi korraga.
• Alkoholitalumatus. Alkoholitalumatusega inimesed märkavad sümptomeid 20 minuti jooksul pärast jooki ja sümptomid võivad kesta seni, kuni alkohol väljub teie süsteemist.

Kui kaua kestab laktoositalumatus?

Laktoositalumatus ei ole ravitav. Selle põhjuseks on ensüümi laktaasi puudulikkus ja praegu pole kuidagi võimalik suurendada teie organismis selle ensüümi tootmist.

Mõnele inimesele võib olla kasulik võtta laktaasitablette enne piimatooteid sisaldavat sööki. Kuid tahvelarvutid ei tööta kõigi jaoks.

Millal arsti juurde pöörduda

Kuigi laktoositalumatus võib olla ebamugav, pole see tavaliselt tõsine seisund.

Kui kahtlustate laktoositalumatust, võiksite külastada arsti, et välistada muud seedehäired ja saada diagnoosi kinnitust. Arst saab teid testida ühel kolmel viisil.

Laktoositaluvuse test

Laktoositaluvuse testi ajal võtab arst vereproovi ja kontrollib teie tühja kõhu glükoositaset. Seejärel joote vedelikku, mis sisaldab laktoosi. Järgmise mitme tunni jooksul võrdleb arst teie veresuhkru taset teie algtasemega.

Kui teie glükoositase ei ole tõusnud, tähendab see, et keha ei suuda laktoosi lagundada üksikuteks suhkruteks ja te pole laktoositalutav.

Vesiniku hingamise test

Vesiniku hingamise testi ajal joote vedelikku, milles on kõrge laktoosi kontsentratsioon. Seejärel mõõdab arst vesiniku kogust teie hinges.

Kui olete laktoositalumatu, eraldab soolestikus kääritatud laktoos teie hinges täiendavat vesinikku.

Väljaheite happesuse test

Väljaheite happesuse testi kasutatakse tavaliselt ainult lastel, keda ei saa teiste meetoditega testida. Katsega uuritakse väljaheiteproovi happesust, et kontrollida seedimata laktoosi piimhappe kujul.

Elatakse laktoositalumatusega

Laktoositalumatus ei pruugi olla ravitav, kuid sümptomeid saab hallata.

• Söö väiksemat portsjonit. Mõned laktoositalumatusega inimesed saavad väikese koguse piimatoodetega hakkama. Võite proovida süüa pisikese koguse piimatooteid ja vaadata, kuidas teie keha reageerib, enne kui saate portsjoni suurust aeglaselt suurendada.
• Võtke laktaasi ensüümi tablette. Ensüümi laktaasi sisaldava käsimüügi tableti võtmine enne sööki võib aidata piimatooteid tarbida. Kuid tahvelarvutid ei tööta kõigi inimeste jaoks.
• Võtke probiootikume. Uuringute kohaselt võib probiootikumide tarbimine aidata vähendada laktoositalumatuse sümptomeid.
• Likvideerige meierei tüübid. Kõvad juustud, või ja jogurt on looduslikult laktoosisisalduses vähem kui muud tüüpi piimatooted.
• Proovige laktoosivabu tooteid. Paljud toidupoed müüvad piimatooteid, mis on kas laktoosivabad või mille piimatoodete kogus on oluliselt väiksem.

Ära viima

Laktoositalumatuse sümptomid algavad tavaliselt 30 minutit kuni 2 tundi pärast piimatoodete tarbimist.

Sümptomid kestavad, kuni laktoos läbib teie seedesüsteemi, kuni umbes 48 tundi hiljem.

Teie sümptomid võivad olla kerged või rasked sõltuvalt sellest, kui palju piimatooteid sööte.

Laktoositalumatus võib raskendada teie igapäevase soovitatava kaltsiumikoguse saamist. Teile võib olla kasulik lisada oma dieeti rohkem piimatooteid sisaldavaid kaltsiumiallikaid, näiteks:

• konserveeritud lõhe
• sardiinid
• seemned
• kangendatud leivapiim
• spinat ja lehtkapsas
• oad ja läätsed
• brokkoli
• mandlid
• apelsinid
• viigimarjad
• tofu
• rabarber