Kuidas ma 7 nädalaga 3 miililt 13,1-ni jõudsin

Sisu

• Ülevaade

Sõbralikult öeldes pole jooksmine kunagi minu tugevaim külg olnud. Kuu aega tagasi oli kaugeim, kus ma kunagi jooksnud olin, kuskil kolme miili ringis. Ma lihtsalt ei näinud pikas jooksus mõtet ega naudingut. Tegelikult esitasin kunagi veenva argumendi spordialale allergia vastu, et vältida poiss -sõbraga jooksmist. (Seotud: Kas mõned kehatüübid pole jooksmiseks loodud?)

Niisiis, kui ütlesin oma sõpradele ja perele, et osalen eelmisel kuul Vancouveris Lululemoni SeaWheeze poolmaratonil, olid reaktsioonid arusaadavalt segased. Mõni oli lausa ebaviisakas: "Sa ei jookse. Sa ei saa seda teha."

Sellegipoolest oli ettevalmistus põnev: hobideks sai korralike jooksutossude ostmine, algajate treeningplaanide uurimine, kolleegidega oma esimestest võistluskogemustest rääkimine ja kookosvee karpide ostmine. Kuid samal ajal kui varustus kuhjus, oli mul tegeliku treeningu osas vähem ette näidata.

Ma teadsin, mis on koolitus peaks välja nägema (teate küll, segu lühematest jooksmistest, jõutreeningutest ja pikkadest jooksmistest, kogudes aeglaselt läbisõitu), kuid võistlusele eelnenud nädalad koosnesid tegelikult sellest, et miil või paar pärast tööd läksid siis magama (aastal minu kaitse, kahetunnine pendelränne tähendas, et tavaliselt hakkasin jooksma alles kell 21). Mind heidutas edasimineku puudumine-isegi parim Tõelised koduperenaised maratonid jooksulindi teleris ei suutnud mind ületada oma piire. (Seotud: 10-nädalane treeningkava teie esimese poolmaratoni jaoks)

Algajana (treenimiseks oli aega vaid seitse nädalat) hakkasin aru saama tõsiasjast, et võib -olla olen oli mu pea kohal. Otsustasin, et ma ei proovi kogu asja juhtida. Minu eesmärk: lihtsalt lõpetada.

Lõppkokkuvõttes jõudsin oma neetud jooksulindil kuue miili tähiseni (kombinatsioon kolmest minutist ja kahest kõndimisest)-see on julgustav verstapost, kuid häbelik isegi 10 km. Kuid hoolimata sellest, et SeaWheeze’i kuupäev oli nagu mu iga-aastane papimäärang, muutis mu kiire ajakava pingutuse mittepanemise lihtsaks. Nädal enne võistlust viskasin rätiku väravasse ja otsustasin selle juhuse hooleks jätta.

Vancouveris maandudes olin põnevil: kogemuste ja Stanley Parki uhke maastiku pärast-ja olin lootusrikas, et suudan selle 13,1 miili läbi teha, ilma et mul oleks piinlik või haiget teha. (Mind tuli esimesel Vaili suusatamiskogemusel mäest alla viia.)

Sellegipoolest, kui mu äratuskell võistluspäeval kell 5.45 tööle hakkas, taganesin peaaegu. ("Kas ma ei saa lihtsalt mitte öelda, et tegin? Kes seda tegelikult teaks?") Mu kaasjooksjad olid maratoni veteranid, kellel oli isiklike rekordite purustamiseks keeruline strateegia – nad kirjutasid oma miiliajad sekundini ja määrisid vaseliiniga. jalad. Valmistusin halvimaks.

Siis alustasime-ja midagi muutus. Kilomeetreid hakkas kogunema. Sel ajal, kui pool korda kõndisin, ei tahtnud ma tegelikult peatuda. Fännide energia – alates drag queenidest kuni aerulauasõitjateni Vaikse ookeani piirkonnas – ja imeline marsruut tegi selle täiesti võrreldamatuks ühegi soolojooksuga. Millegipärast oli mul tegelikult-julgen öelda-lõbus. (Seotud: 4 ootamatut viisi maratoniks treenimiseks)

Kuna puudusid miilimärgid ja kell, mis ütleks mulle, kui kaugele ma olen läinud, siis ma lihtsalt jätkasin. Kuna tundsin, et olen oma piiri saavutanud, küsisin enda kõrval jooksjalt, kas ta teab, millisel miilil oleme. Ta ütles mulle 9.2. Vihje: adrenaliin. Jäänud oli vaid neli miili-üks rohkem, kui olin nädalaid tagasi jooksnud-jätkasin. See oli võitlus. (Mul tekkis kuidagi villid peaaegu igal varbal.) Ja kohati pidin oma tempot aeglustama. Kuid üle finišijoone jooksmine (ma tõesti jooksin!) Oli tõeliselt virgutav-eriti kellelegi, kellel on endiselt valusaid tagasivaateid alates esimesest korrast, kui ta oli sunnitud jõusaalitunnis miili jooksma.

Olen alati kuulnud jooksjaid jutlustamas võistluspäeva maagiat, rada, pealtvaatajaid ja nendel sündmustel esinevat energiat. Ma arvan, et ma lihtsalt ei uskunud sellesse kunagi. Kuid esimest korda sain tegelikult oma piire proovile panna. Esimest korda oli see minu jaoks mõistlik.

Minu strateegia „lihtsalt tiib” pole see, mida ma heaks kiidaksin. Aga see töötas minu jaoks. Ja pärast kojujõudmist olen avastanud, et võtan vastu veelgi rohkem fitnessi väljakutseid: Bootcamps? Surfitreeningud? Ma olen üks suur kõrv.

Lisaks see tüdruk, kes oli kunagi jooksmise suhtes allergiline? Ta on nüüd nädalavahetusel 5K -le registreerunud.

Ülevaade