Raskmetallide võõrutusdieet

Sisu

• Raskmetallimürgituse sümptomid
• Hea ja halb toit raskmetallidega kokkupuutumiseks
• Söödavad toidud
• Toit, mida vältida
• Selle tingimuse väljavaade

Mis on raskmetallide mürgitus?

Raskmetallimürgitus on erinevate raskmetallide kogunemine teie kehasse. Keskkonna- ja tööstuslikud tegurid pakuvad teile iga päev suurt raskemetallide taset, sealhulgas teie söödavaid toite ja hingatavat õhku.

Mõned neist metallidest - näiteks tsink, vask ja raud - on teile kasulikud väikestes kogustes. Kuid liigne kokkupuude võib põhjustada raskmetallide mürgitust, näiteks Wilsoni tõve korral. See võib lõppeda surmaga.

Sõltuvalt teie kokkupuutetasemest võivad meditsiinilised järelevalve all intravenoosselt manustatud ravimid need toksiinid eemaldada. Need ravimid seonduvad metallidega, seda protsessi nimetatakse kelaadiks. Arst testib metalli toksilisuse mõõtmiseks teie verd, uriini ja juukseid.

Lisaks kelaadile võiksite kaaluda looduslikku täiendavat ravi, näiteks raskmetallide detoksaatorit. Kuid enamikku neist ravimeetoditest ei toetata uuringutega. Siiski on mõned toitumisvõimalused, mis sisaldavad toitu, mis meelitab metalli elektriliselt, et aidata seda kehast välja viia.

Raskmetallimürgituse sümptomid

Pikaajaline kokkupuude metallidega võib olla mürgine, põhjustades kahjulikke kõrvaltoimeid, mis ulatuvad peavalust elundikahjustuseni. Raskmetallide toksilisuse korral on oluline pöörduda arsti poole.

Raskmetallide toksilisuse sümptomid varieeruvad sõltuvalt liigitatava metalli tüübist. Elavhõbe, plii, arseen ja kaadmium on ühed levinumad üleekspositsioonitud metallid.

Nende metallidega seotud ägedate sümptomite hulka kuuluvad:

• peavalud
• kõhuvalu ja krambid
• iiveldus
• oksendamine
• kõhulahtisus
• väsimus
• hingamisraskused

Kroonilise raskmetallimürgituse raskematel juhtudel võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• põletus- ja kipitustunne
• kroonilised infektsioonid
• ajuudu
• nägemishäired
• unetus
• halvatus

Hea ja halb toit raskmetallidega kokkupuutumiseks

Paljudel inimestel on raskete metallide kogunemine oma süsteemi toidu tõttu, mida nad söövad. Mõned uuringud näitavad, et saate vältida nende toksiinide liigset kokkupuudet, vältides teatud toite. Abi võib olla ka teiste raskemetallide süsteemist välja viimise tuntud toitude söömisest.

Heidame pilgu uurimistööle.

Söödavad toidud

Mõned toidud võivad aidata detoksifitseerida, vabanedes kehast raskemetallidest. ja eemaldage need seedeprotsessis.

Vitamiini- ja mineraalainerikaste toitude söömisel võib olla raskmetallidega kokkupuutuvatele inimestele kaitsev toime.

Raskmetallidetoksiinid, mida süüa, hõlmavad järgmist:

• cilantro
• küüslauk
• metsmustikad
• sidrunivesi
• spirulina
• klorella
• odraheinamahla pulber
• Atlandi dulse
• karri
• roheline tee
• tomatid
• probiootikumid

Samuti, kui te ei saa soovitatud vitamiinide tarbimist päevas, kaaluge toidulisandite kasutamist.

B-vitamiini, B-6 ja C puudus on raskmetallide halb taluvus ja kergem toksilisus. On teada, et C-vitamiinil on raua suhtes kelaativ toime. Ühes loomkatses näidati, et B-1 toidulisandid vähendasid rauataset.

USA Toidu- ja Ravimiamet ei jälgi toidulisandite puhtust ega kvaliteeti, nagu nad teevad ravimitega. Enne toidulisandi proovimist rääkige ka oma arstiga veendumaks, et see ei mõjuta praegu kasutatavaid ravimeid.

Toit, mida vältida

Tõhus raskemetallide detox sisaldab enamat kui tervislike puu- ja köögiviljade lisamist. Raskmetallimürgituse tagajärgede minimeerimiseks või selle vältimiseks peate oma toidust mõned toidud välja jätma.

See kehtib eriti töödeldud toidu ja rasvade ülejäägi kohta. Need toidud on minimaalse toiteväärtusega ja aeglustavad võõrutusprotsessi. Seda seetõttu, et rasvad kipuvad imama kahjulikke aineid, mida soovite eemaldada.

Mõned toidud, mida teie raskmetallidetoksiinide dieedil piirata või vältida, on järgmised:

• riis (täpsemalt pruun riis), kuna see sisaldab sageli arseeni
• mõned kalad, näiteks suuremad ja pikaealised kalad, kuna need sisaldavad tavaliselt rohkem elavhõbedat
• alkohol
• mitteorgaanilised toidud

Selle tingimuse väljavaade

Raskmetallimürgitus võib põhjustada mitmeid kahjulikke kõrvaltoimeid. Ravimata jätmine võib olla eluohtlik. Järgige soovitatud meditsiinilist ravi. Rääkige oma arstiga, kuidas toitumisharjumused aitavad kaitsta teid raskmetallide ületalituse eest.

Metallide toksilisuse eemaldamine ja keha toksiline eemaldamine võtab aega, kuid see on võimalik. Enne raskmetallidetoksiinide dieedil osalemist pidage nõu oma arsti või dietoloogiga, et arutada oma võimalusi.