Graviola: eelised, omadused ja kuidas tarbida

Sisu

• Soursopi eelised ja omadused
• Kas soursop ravib vähki?
• Soursopi toitumisalane teave
• Kuidas tarbida
• Soursopi kasutamise vastunäidustus

Soursop on puuvili, tuntud ka kui Jaca do Pará või Jaca de poor, mida kasutatakse kiudainete ja vitamiinide allikana ning selle tarbimine on soovitatav kõhukinnisuse, diabeedi ja rasvumise korral.

Vili on ovaalse kujuga, tumerohelise koorega ja kaetud "okastega". Siseosa moodustab kergelt magusa ja kergelt happelise maitsega valge viljaliha, mida kasutatakse vitamiinide ja magustoitude valmistamisel.

Soursopi teaduslik nimetus on Annona muricata L. ning seda võib leida turgudelt, laatadelt ja tervisekaupade kauplustest.

Soursopi eelised ja omadused

Soursopil on mitmeid eeliseid tervisele, seda peetakse diureetikumiks, hüpoglükeemiliseks, antioksüdandiks, reumavastaseks, vähivastaseks, põletikuvastaseks ja antibakteriaalseks. Seega saab nende omaduste tõttu soursopi kasutada mitmes olukorras, näiteks:

• Unetuse väheneminekuna selle koostises on ühendeid, mis soodustavad lõõgastumist ja uimasust;
• Paranenud immuunsüsteem, kuna see sisaldab palju C-vitamiini;
• Niisutamine organismi, kuna viljaliha koosneb peamiselt veest;
• Vererõhu langus, kuna see on diureetiliste omadustega puu, aidates seeläbi survet reguleerida;
• Kõhuhaiguste ravinagu gastriit ja haavandid, kuna sellel on põletikuvastane toime, mis vähendab valu;
• Osteoporoosi ja aneemia ennetamine, sest see on väga kaltsiumi-, fosfori- ja rauarikas puuvili;
• Reguleerida veresuhkru taset, olla kasulik diabeetikutele, kuna sellel on kiude, mis takistavad suhkru kiiret tõusu veres;
• Vananemise viivitus, kuna sellel on antioksüdantsed omadused, mis aitavad kaitsta keha rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest;
• Reumaatiliste valude leevendaminekuna sellel on antireumaatilised omadused, vähendades põletikku ja halba enesetunnet.

Lisaks on mõned uuringud näidanud, et soursopi saab kasutada vähi raviks, kuna sellel on antioksüdantne aine, mis on võimeline hävitama vähirakke, kahjustamata normaalseid rakke.

Soursopit saab kasutada ka rasvumise, kõhukinnisuse, maksahaiguste, migreeni, gripi, usside ja depressiooni raviks, kuna see on suurepärane meeleolu modulaator.

Kas soursop ravib vähki?

Soursopi kasutamise ja vähiravi suhet pole veel teaduslikult tõestatud, kuid on läbi viidud mitmeid uuringuid, mille eesmärk on uurida soursopi komponente ja selle mõju vähirakkudele.

Hiljutised uuringud on näidanud, et soursopis on palju atsetogeniine, mis on metaboolsete saaduste rühm, millel on tsütotoksiline toime, mis on võimeline toimima otseselt vähirakkudele. Lisaks on uuringutes täheldatud, et soursopi pikaajalisel tarbimisel on ennetav toime ja terapeutiline potentsiaal erinevat tüüpi vähi korral.

Vaatamata sellele on selle puuvilja tegeliku mõju kontrollimiseks vähile vaja täpsemaid uuringuid, mis hõlmavad soursopi ja selle komponente, kuna selle mõju võib varieeruda sõltuvalt puuvilja kasvatamise viisist ja bioaktiivsete komponentide kontsentratsioonist.

Soursopi toitumisalane teave

Järgmises tabelis on toodud toitev koostis 100 g hapupoolis

Kuidas tarbida

Soursopi võib tarbida mitmel viisil: looduslik, kapslite, magustoitude, teede ja mahlade lisandina.

• Hapu tee: See on valmistatud 10 g kuivatatud hapuoblikalehtedega, mis tuleks asetada 1 liitrisse keeva veega. 10 minuti pärast pingutage ja tarbige 2 kuni 3 tassi pärast sööki;
• Soursopi mahl: Selleks, et mahl lihtsalt segistis peksaks, peaks maitsma 1 hapupiim, 3 pirni, 1 apelsin ja 1 papaia ning vesi ja suhkur. Kui pekstud, võite juba tarbida.

Tarbida saab kõiki soursopi osi, alates juurest kuni lehtedeni.

Soursopi kasutamise vastunäidustus

Soursopi tarbimine ei ole ette nähtud rasedatele naistele, inimestele, kellel on mumps, soor või suu haavandid, kuna puuvilja happesus võib põhjustada valu ja hüpotensiooniga inimestel, kuna puuvilja üks kõrvaltoimeid on vererõhu langus.

Lisaks peaks hüpertensiivsetel inimestel olema kardioloogilt saadud juhised hapuoblika tarbimise osas, kuna puu võib suhelda kasutatavate ravimitega või isegi survet oluliselt vähendada, mis võib põhjustada hüpotensiooni.