Neli uut kehatüüpi

Sisu

• Neerupealiste kuju
• Kilpnäärme kuju
• Munasarja kuju
• Maksa tüüp
• Ülevaade

Õunad ja banaanid ja pirnid, oh imet! Kuigi teadmine, milliseid puuvilju teie keha kõige rohkem meenutab, võib aidata teil otsustada, kas näete kõige paremini välja saapalõikelised või sirge säärega teksad, on üks autor välja töötanud teise kehatüüpide komplekti, mis tema sõnul võib teile öelda, kuidas teie keha toimib. Kiropraktik Eric Berg, autor Rasvapõletuse 7 põhimõtet, selgitab oma hormoonidest ajendatud kehatüüpe.

Neerupealiste kuju

Mis see on: Meie neerupealised istuvad neerudel ja tegelevad stressiga. "Kui koguneb liiga palju stressi, hakkab teie võitlema või põgenema reaktsioon, käivitades hormooni kortisooli, mis kogub rasva teie kõige olulisemate organite ümber, mis asuvad teie keskosas, " ütleb Berg.

Mida see tähendab: Pidev stress põhjustab halbu unemustreid, põhjustades muret, liigset mõtlemist, aju udu, kehva mälu ja kaalutõusu, ütleb ta. "Enamik kasvuhormooni vabaneb öösel ja see hormoon reguleerib rasvapõletust," selgitab Berg. Proovides kaalust alla võtta, võite tegelikult kaalus juurde võtta, kuna tavapärased dieediprogrammid, mis nõuavad drastilist kalorite vähendamist ja ületreeningut koos ammendavate treeningutega, ainult koormavad teie keha veelgi. "Seetõttu ei anna sajad istesse tõusud iga päev kellelegi, kellel on neerupealiste kuju, soovitud lamedat kõhtu," ütleb Berg. Ületunnitöö, kuna neerupealiste väsimus jätkub, langeb stressitaluvus veelgi madalamale ja kannatlikkus teistega kulub. "Need tüübid kipuvad olema närvilised ja ärrituvad ning sageli käivad teised neile närvidele."

Kilpnäärme kuju

Mis see on: Teie kilpnääre asub teie alakaela esiosas ja on umbes 2 ja pool tolli lai. See toodab hormoone, mis kontrollivad ainevahetust kõigis teie rakkudes. "Seega kipuvad kilpnäärme tüübid muutuma suureks, mitte ainult ühes kohas," selgitab Berg. "Paljusid kilpnäärme kehatüüpe käivitab hormoon östrogeen. Kui östrogeen muutub domineerivaks, aeglustub teie kilpnääre ja aja jooksul võib see muutuda loiduks." Tema sõnul on kangekaelne lapse kaal, mis pärast sünnitust ei kao, sageli tingitud östrogeeni tõusust koos kilpnäärme talitlushäiretega.

Mida see tähendab: lisaks kaaluvõitlustele kannatavad kilpnäärme kehatüübiga inimesed sageli ka juuste väljalangemise, käte all oleva naha lõtvumise, küünte ja küünte väljalangemise all, ütleb Berg. "Kilpnäärme tüübid kipuvad jõudma ka lihtsate süsivesikute, näiteks leiva poole, et saada kiiret energiat oma aeglase ainevahetuse taastamiseks." Kilpnäärme häirete suhtes saate end testida, kuid Berg ütleb, et probleemid ei ilmne alati vereanalüüsides enne, kui inimene on juba arenenud.

Munasarja kuju

Mis see on: Fertiilses eas naistele, kes üritavad rasestuda, ei ole munasarjade ületootlikkus tingimata halb. Kuid teiste jaoks võib see kaasa tuua sadulakotid ja kõhuõõne alaosa, ütleb Berg. Nagu kilpnäärme kuju, käivitab liiga palju östrogeeni munasarjade kuju; tegelikult võivad inimesed oma elu jooksul olla mõlema kujuga. "Paljud munasarjade kehatüübid muutuvad pärast rasedust kilpnäärmetüüpideks östrogeeni suurenemise tõttu, eriti kui naisel tekivad kilpnäärmeprobleemid lapse sünni ajal või vahetult pärast seda," selgitab ta.

Mida see tähendab: Berg ütleb, et munasarjade tüübid võivad kannatada ka raskete perioodide all ning neil võivad tekkida näokarvad ja akne, eriti selle kuu jooksul. "Kõik tsükliline, näiteks peavalu, PMS, puhitus ja depressioon, võib sageli esineda munasarjade tüübiga, sageli ovulatsiooni ajal või umbes nädal enne menstruatsiooni."

Maksa tüüp

Mis see on: Teie maks on teie parema roidekaare all olev 3-kilone organ, mis filtreerib toksiine ja aitab teie toitu seedida. "Maksatüüpidel on tavaliselt õhukesed jalad ja väljaulatuv kõht," selgitab Berg. "Nendel tüüpidel on seisund, mida nimetatakse astsiidiks, mis on sisuliselt maks, mis lekib plasmasarnast vedelikku kotti, mis asub meie soolestiku kohal." Kuna maksatüübil on selline kõhutükk, võrdsustavad inimesed neid sageli rasvase kõhuga, kuid tegelikult on neil madal keharasv. "Isegi kui inimene kaalub 300 naela, kui suurem osa sellest kõhus kaalub, võib suur osa sellest olla vedel. Inimesed eeldavad alati valesti, et kogu kaal võrdub rasvaga, kuigi see pole nii," ütleb Berg.

Mida see tähendab: Tervetel inimestel tõuseb veresuhkur loomulikult hommikul hormonaalsete muutuste tõttu, kuid pärast üleöö paastumist ärkavad maksatüübid paratamatult madala veresuhkru ja ärrituvusega, ütleb Berg. Samuti on neil pärast söömist seedeprobleemid, nagu gaasid ja kõrvetised, nende aeglase seedemahla tõttu. "See tähendab, et toitu ei lagundata põhjalikult ja kui sapi ei vabane, tunneb inimene end rahulolematuna ja ihkab kiiret süsivesikute energiat," ütleb Berg.

Ülevaade