Söögikava väikelapse kõhulahtisuse leevendamiseks

Sisu

• Mis see on?
• Mis seda põhjustab?
• Mida ma saan sellega teha?
• Jälgige sööki
• Kontrollige, kas verine väljaheide on olemas
• Jätke puuviljamahlad vahele
• Kiudainete sisselaskeava ülespoole
• Proovige probiootikume
• Takeaway

Nagu väikelaste vanemad teavad, on neil väikestel lastel mõnikord tohutult palju väljaheiteid. Ja sageli võib see olla lahtine või vedel. See on üsna tavaline ja sellel on isegi nimi: väikelapse kõhulahtisus.

Mis see on?

Väikelapse kõhulahtisus ei ole tõeline haigus ega haigus, vaid lihtsalt sümptom. See on väikelaste seas tavaline ja ei ohusta nende tervist. Väikelapse kõhulahtisusel on tavaliselt järgmised tunnused:

• Kõhulahtisus on valutu.
• Kõhulahtisus on sageli ebameeldiva lõhnaga.
• Lapsel on vähemalt neli nädalat järjest kolm või enam suure vormimata väljaheite episoodi.
• Kõhulahtisus sisaldab sageli seedimata toitu ja lima.
• Kõhulahtisus tekib ärkveloleku ajal.
• Sümptomid algavad vanuses 6 kuni 36 kuud, kuid võivad kesta eelkoolieas.
• Sümptomid taanduvad tavaliselt kooliealiseks või varem ja lastel pole 40-kuuseks kõhulahtisust.

Levinud järeldus on, et kõhulahtisus algab sageli pärast gastroenteriidi teket. See on mao ja soolte viirusnakkus, mis tavaliselt põhjustab palavikku, kõhuvalu, oksendamist ja kõhulahtisust. Pärast sellest ägedast ja intensiivsest haigusest taastumist võib laps jätkata valutute sagedaste väljaheidetega, nagu ülalpool välja toodud, kuid talitus täiesti hästi. Selles olukorras tunnevad vanemad sageli, et “haigus” kestab, kuid laps on terve, kasvab, sööb ja tunneb end hästi, vastupidiselt sellele, kuidas nad nakkushaiguse ajal ilmusid.

Mis seda põhjustab?

Nii et kui väikelapse kõhulahtisus erineb nakkushaigusest ja lapsel on muidu kõik korras, siis mis selle põhjustab? See pole täiesti teada, kuid uusim teooria on see, et rolli mängivad paljud tegurid, sealhulgasjärgnev.

• Dieet: Väikelapsed võtavad sageli liigset mahla ja muid kõrge fruktoosi- ja sorbitoolisisaldusega vedelikke, mis on seotud väikelaste kõhulahtisusega. Samuti on kaasatud dieet, mis sisaldab väga vähe rasva ja vähe kiudaineid.
• Suurenenud soolte transiidi aeg: Mõne väikelapse jaoks liigub toit käärsoole kaudu väga kiiresti, mis põhjustab vee vähem imendumist, mis põhjustab väljaheidete lõdvenemist.
• Suurenenud füüsiline aktiivsus: Füüsilist aktiivsust on seostatud väljaheidete suurenemisega üldiselt.
• Individuaalne soole mikrofloora: Kõigi soolestikus on miljardeid mikroobe, kuid need on vajalikud mikroobid, mis aitavad seedimist. Kuid selle tiheda mikrobiomi täpne koostis on inimeseti erinev ja mõnel väikelapsel on bakterite kogum, mis soodustab kobedamat väljaheidet.

Mida ma saan sellega teha?

Kuna väikelapse kõhulahtisusega laps on definitsiooni järgi terve ja edukas, ei soovita enamik eksperte üldse ravimit ravida.

Sellepärast ei ole väikelaste kõhulahtisuse jaoks "ravi", kuna see pole tegelikult haigus. Kuid selle parandamiseks võite teha mõningaid asju.

Jälgige sööki

Pidage toidupäevikut ja siduge see kõhulahtisuse hulga, sageduse ja ajastusega. See võib aidata teie lapse arstil kõrvaldada kõik muud kõhulahtisuse põhjused, mis on rohkem murettekitavad, näiteks toidutalumatus või allergiad.

Kontrollige, kas verine väljaheide on olemas

Veenduge, et väljaheites pole verd. See näib ilmne nende laste jaoks, kes on endiselt mähkmetes, kuid kontrollige kindlasti potil treenitavate väljaheiteid, kuna nad ei pruugi teile seda mainida. Kui leiate väljaheites verd, pöörduge kohe oma lapse arsti poole.

Mõnikord võib veri väljaheites olla mikroskoopiline, nii et teie lapse lastearst võib muret tekitades vereproovi saamiseks paluda väljaheite proovi.

Lisaks rääkige oma arstiga, kui teie lapsel on kõhulahtisus koos kehakaalu languse või kehva kaalutõusuga, oksendamine, palavik, kõhuvalu või rasvav või õline väljaheide.

Jätke puuviljamahlad vahele

Piirake mahla ja muid vedelikke fruktoosi ja sorbitooliga, näiteks spordijoogid ja sooda. Hoidke mahla üldkogust, kui seda on, vähem kui 8 untsi päevas.

Kiudainete sisselaskeava ülespoole

Rohkem kiudaineid võib tegelikult aidata väljaheidet kinnitada. Valige teraviljahelbed ja leivad, oad ning värsked puu- ja köögiviljad. Samuti võib aidata dieedile veidi rohkem rasva lisamine.

See võib olla üllatav, kuna nii palju tähelepanu pööratakse rasvade tarbimise piiramisele. Kuid kui teie väikelaps ei ole ülekaaluline ja saab palju treeningut, nagu enamik teeb, peaks väike lisarasv olema hea. Kontrollige kindlasti oma arsti, kui see sobib teie lapsele. Kui lisate rasva, siis tehke sellest tervislik rasv, näiteks piimatooted, avokaado, oliiviõli või munad.

Proovige probiootikume

Probiootikumid on saadaval käsimüügis. Probiootikumid on elusad bakterid ja pärmid, mis on teie kehale kasulikud. Need ei kahjusta tõenäoliselt last ja võivad aidata. Kuid pole uuringuid, mis tõestaksid nende tõhusust.

Takeaway

Kui olete kõik ülaltoodud toimingud teinud ja teie laps tõepoolest kasvab, sööb ja käitub normaalselt, kuid teil on siiski kõhulahtisus, pole vaja muretseda.

See on üks neist lapsepõlve probleemidest, mis on vanemale - või sellele, kes peab lapse koristama - palju hullem kui lapsele. Nii et kui kõik muu on korras, kaaluge väikelapse kõhulahtisust nagu vihastamist, hammaste tekkimist ja pöidla imemist. Ka see möödub.