Tutvuge esimese naisarmee rahvuskaardi sõduriga, kes lõpetab armee Rangeri kooli

Sisu

• Armee Ranger Schooli koolitus
• Mida oli vaja programmi pääsemiseks
• Rangeri kooli kurnav reaalsus
• Minu järgmine vallutus
• Ülevaade

Fotod: USA armee

Kui ma suureks kasvasin, seadsid mu vanemad meile viiele lapsele üsna kõrged ootused: me kõik pidime õppima võõrkeelt, mängima muusikariista ja sportima. Spordiala valimisel oli ujumine minu lemmik. Alustasin, kui olin kõigest 7-aastane. Ja selleks ajaks, kui olin 12-aastane, võistlesin aastaringselt ja nägin kõvasti vaeva, et (kunagi) kodanikuks saada. Ma ei jõudnud kunagi selleni – ja kuigi mind värvati paari kolledži jaoks ujuma, sain lõpuks hoopis akadeemilise stipendiumi.

Fitness jäi minu elust oluliseks osaks läbi kolledži, mil ma armeega liitusin, ja kuni ma sain lapsed 29 ja 30 -aastaseks. Nagu enamiku emade puhul, võttis mu tervis paar esimest aastat tagaplaanile. Aga kui mu poeg sai 2-aastaseks, hakkasin treenima, et liituda armee rahvuskaardiga-USA föderaalse sõjaväe reservväega. Nagu võite ette kujutada, peate valvuri tegemiseks täitma mitmeid füüsilise vormi standardeid, nii et see oli tõukejõud, mida mul oli vaja vormi taastamiseks. (Seotud: Mis on sõjaväe dieet? Kõik, mida selle kummalise 3-päevase dieediplaani kohta teada)

Isegi pärast treeningu läbimist ja vanemleitnandiks saamist jätkasin füüsiliselt pingutamist, joostes 10K ja poolmaratone ning tegelesin eelkõige jõutreeningu-raske tõstmisega. Seejärel, 2014. aastal, avas Army Ranger School esimest korda oma 63-aastase ajaloo jooksul uksed naistele.

Neile, kes ei pruugi armee Ranger Schooliga tuttavad olla, peetakse seda USA armee peamiseks jalaväe juhtimiskooliks. Programm kestab 62 päeva kuni viis kuni kuus kuud ja püüab võimalikult täpselt korrata tegelikku lahingut. See on loodud teie vaimsete ja füüsiliste piiride laiendamiseks. Umbes 67 protsenti koolitusel osalenutest ei pääse isegi läbi.

See statistika iseenesest oli piisav, et panna mind mõtlema, et mul pole kuidagi kvalifitseerumiseks vajalikku. Kuid 2016. aastal, kui mul avanes võimalus seda kooli proovida, teadsin, et pean seda proovima-isegi kui mu võimalused lõpuni jõuda olid väikesed.

Armee Ranger Schooli koolitus

Treeningprogrammi pääsemiseks teadsin kaht asja kindlalt: pidin oma vastupidavuse nimel pingutama ja oma jõudu tõeliselt üles ehitama. Et näha, kui palju tööd mul ees on, registreerusin oma esimesele treeningule maratonile. Mul õnnestus lõpetada 3 tunni ja 25 minutiga, kuid treener tegi selgeks: sellest ei piisanud. Seega hakkasin jõutõstmisega tegelema. Sel hetkel oli mul mugav pingil raskeid raskusi vajutada, kuid esimest korda hakkasin õppima kükitamise ja survetõstmise mehaanikat-ja armusin sellesse kohe. (Seotud: see naine vahetas cheerleadingi jõutõstmise vastu ja leidis oma kõigi aegade tugevaima mina)

Lõpuks läksin võistlema ja purustasin isegi mõned Ameerika rekordid. Kuid selleks, et teha armee metsavahtide kooli, pidin ma mõlemad tugev olema ja vilgas. Nii et viiekuulise perioodi jooksul treenisin mitu korda nädalas pikamaajooksu ja jõutõstmist. Nende viie kuu lõpus panin oma oskused viimasele proovile: kavatsesin joosta täismaratoni ja seejärel kuus päeva hiljem jõutõstmisvõistlusel võistelda. Lõpuks lõpetasin maratoni 3 tunni ja 45 minutiga ning suutsin jõutõstmisel kükitada 275 naela, pingil 198 naela ja survetõstega 360-naela. Sel hetkel teadsin, et olen Army Ranger Schooli füüsiliseks testiks valmis.

Mida oli vaja programmi pääsemiseks

Isegi programmi sisenemiseks peate järgima teatud füüsilist standardit. Nädalane eksam määrab, kas olete füüsiliselt võimeline programmiga alustama, pannes oma võimed proovile nii maal kui ka vees.

Alustuseks peate sooritama alla 49 minutiga 49 kätekõverdust ja 59 istumist (mis vastavad sõjalistele standarditele). Seejärel peate läbima viiemiilise jooksu alla 40 minutiga ja tegema kuus standardile vastavat lõuatõmmet. Kui olete sellest möödas, lähete edasi võitlusvee ellujäämise üritusele. Lisaks ujumisele 15 m (umbes 50 jalga) täisvormis peate eeldatavasti täitma vees takistusi, kus teie vigastusoht on suur.

Pärast seda peate läbima 12-miilise matka, kandes 50-kilo pakki alla kolme tunni. Ja muidugi, need kurnavad füüsilised ülesanded halvenevad, kuna töötate minimaalse une ja toiduga. Kogu selle aja eeldatakse, et suhtlete ja töötate koos teiste inimestega, kes on sama kurnatud kui teie. Isegi rohkem kui füüsiliselt nõudlik olemine seab see teie vaimse vastupidavuse tõeliselt proovile. (Kas tunnete end inspireerituna? Proovige seda sõjaväest inspireeritud TRX treeningut)

Olin üks neljast või viiest naisest, kes sai esimesest nädalast üle ja alustas tegelikku programmi. Järgmised viis kuud töötasin selle nimel, et lõpetada Ranger Schooli kõik kolm faasi, alustades Fort Benningi faasist, seejärel mägifaasist ja lõpetades Florida faasiga. Igaüks neist on loodud teie oskustele tuginedes ja valmistab teid ette reaalseks võitluseks.

Rangeri kooli kurnav reaalsus

Füüsiliselt oli mäefaas kõige raskem. Käisin selle talvel läbi, mis tähendas raskema paki kandmist, et karmide ilmadega hakkama saada. Olid ajad, kui tassisin 125 naela mäest üles, lumes või mudas, samal ajal kui väljas oli 10 kraadi sooja. See kannab teid, eriti kui sööte ainult 2500 kalorit päevas, kuid põletate palju rohkem. (Vaadake neid teadusega toetatud viise treeningväsimuse ületamiseks.)

Samuti olin sageli igas faasis ainus naine. Nii et ma opereeriksin rabas 10 päeva korraga ega vaataks kunagi teisele naisele silma. Sa pead lihtsalt saama üheks poisiks. Mõne aja pärast pole see isegi oluline. Kõik hindavad üksteist selle põhjal, mida lauale tood. Asi ei ole selles, kas olete ohvitser, kas olete olnud sõjaväes 20 aastat või kas olete sõjaväeteenistuses. Kõik sõltub sellest, mida saate aidata. Kuni panustate, ei näi kedagi hoolivat, kas olete mees või naine, noor või vana.

Selleks ajaks, kui jõudsin lõppfaasi, lasid nad meil tegutseda rühmataseme keskkonnas, teha koostööd teiste salkadega ja katsetada meie võimet juhtida inimesi läbi soode, koodioperatsioonide ja õhusõidukite, sealhulgas helikopteritest ja lennukitest välja hüppamise. . Nii et seal on palju erinevaid liikuvaid osi ja eeldati, et me töötame nendes tingimustes vastavalt sõjalisele standardile väga vähese unega.

Armee rahvuskaardis olles olid mul nende simulatsioonikatsete jaoks treenimiseks väga piiratud ressursid. Teised minuga koolitusel osalenud inimesed tulid armee piirkondadest, mis andsid neile rohkem mõjujõudu kui minul. Pidin ära jääma vaid füüsilisest ettevalmistusest ja aastatepikkusest kogemusest. (Seotud: kuidas teadlik jooksmine aitab teil vaimsetest takistustest üle saada)

Viis kuud pärast programmi (ja vaid kaks kuud pärast oma 39. sünnipäeva) lõpetasin ma kooli ja minust sai esimene armee rahvuskaardi naine, kellest sai armee ranger – mida on mul siiani raske uskuda.

Nii palju kordi, kui mõtlesin, et lõpetan. Kuid oli fraas, mida ma kandsin endaga läbi selle kõige: "Sa ei tulnud nii kaugele, et tulla ainult nii kaugele." See tuletas meelde, et see ei olnud lõpp enne, kui olen lõpetanud selle, mida seal tegema läksin.

Minu järgmine vallutus

Rangeri kooli lõpetamine muutis mu elu mitmel viisil. Minu otsustusvõime ja mõtteprotsess muutusid viisil, mida minu praeguse üksuse inimesed on märganud. Nüüd ütlevad inimesed mulle, et mul on oma sõduritega tugev ja käskiv kohalolek ning mul on tunne, et olen juhtimisoskuses tõesti kasvanud. See pani mind mõistma, et trenn oli palju enamat kui lihtsalt soost läbi kõndimine ja hunniku raskete raskuste tõstmine.

Kui surute oma keha sellistesse äärmustesse, paneb see teid mõistma, et olete võimeline tegema palju rohkem, kui arvate. Ja see kehtib kõigi kohta, olenemata eesmärkidest, mille olete endale seadnud. Ükskõik, kas proovite pääseda armee metsavahtide kooli või treenite oma esimest 5K jooksma, pidage meeles, et ärge kunagi leppige miinimumiga. Sa võid alati veel ühe sammu teha, isegi kui sulle tundub, et ei saa. Kõik sõltub sellest, millele olete valmis oma mõtteid panema.

Ülevaade