Mis, miks ja kuidas Epsomi soolavannid

Sisu

• Kõik võimalused Epsomi soola saamiseks
• Kuidas teha Epsomi soolavanni
• Kuidas seda teha
• Epsomi soolavanni kõrvaltoimed
• Miks just Epsomi sool?
• Lisateavet Epsomi soola kohta
• Kaasavõtmine

Kõik võimalused Epsomi soola saamiseks

Epsomi sool on koostisosa, mida kasutatakse leotises väiksemate valude raviks. Arvatakse, et see rahustab väsinud lihaseid ja vähendab turset.

Intravenoosselt manustatava ravimina aitab see ära hoida enneaegset sünnitust ja leevendada krampe, mis on põhjustatud mitmetest seisunditest, sealhulgas magneesiumivaegusest, preeklampsiast ja eklampsiast.

Epsomi soola kõige populaarsem kasutusala on vannid.

Ehkki selle tõhusust toetavatest usaldusväärsetest teaduslikest tõenditest puuduvad, väidavad paljud inimesed, et tunnevad Epsomi soolavannis leotamisel leevendust mitmetele sümptomitele.

Vaatame, kuidas saate seda kasutada.

Kuidas teha Epsomi soolavanni

Epsomi soolad lahustuvad vees. Harrastajate arvates võimaldab see magneesiumi ja sulfaate kergesti nahka imenduda. Olenemata sellest, kas see on mitmesuguste raviviiside jaoks piisav või mitte, peetakse Epsomi soola ohutuks. Seda on ka lihtne kasutada, seda on lihtne leida ja see on odav.

Kuidas seda teha

Sooja vanni võtmisel pole miinuseid, ehkki madala vererõhu korral on oluline esmalt pöörduda arsti poole. Seda seetõttu, et kuum vesi võib ajutiselt vererõhku alandada.

Mayo kliinik soovitab täiskasvanutel kasutada 2 tassi Epsomi soola galloni sooja vee kohta. Veelgi enam, see võib muuta vee libedaks. Võib-olla kuivab see ka teie nahale.

Madalamad kontsentratsioonid, mida võite proovida, on:

• 300 grammi (1,5 tassi) Epsomi soola 1 galloni vee kohta
• 1 tass Epsomi soola 1 galloni vee kohta
• 2 vanni vett lisatakse 2 tassi Epsomi soola

Leota vähemalt 15 minutit. Kui leotate valude ja valude korral Epsomi soolavannis, ärge kasutage liiga kuuma vett. See võib turse vähenemise asemel halveneda.

Muud Epsomi soola kasutamise viisid leotises:

• Looge detox-vann.
• Looge detox jalavann.
• Üldiseks kasutamiseks segage jalgade leotus.
• Kasutage Epsomi soolast vett kompressis, et seda otse lihaste valustamiseks kasutada.

Ostke oma vanni jaoks Epsomi soolasid.

Paljud Epsomi soola propageerijad usuvad, et naha kaudu kehasse siseneda suudav magneesiumi kogus on piisav tursete leevendamiseks ja valude leevendamiseks. Samuti arvatakse, et Epsomi soolad on efektiivsed naha rahustamiseks ning ärrituse ja sügeluse vähendamiseks.

Epsomi soolavanni kõrvaltoimed

Leotisena kasutamisel peetakse Epsomi soola üldiselt ohutuks.

Kui teil pole kunagi olnud Epsomi soolavanni, kaaluge kõigepealt nahaplaastri proovimist magneesiumsulfaadi ja veega.

Vältige purustatud naha uputamist Epsomi soolavanni.

Lõpetage kasutamine, kui teil on:

• sügelev nahk
• allergilised reaktsioonid, nagu nõgestõbi või lööve
• nahainfektsioon

Miks just Epsomi sool?

2017. aasta uuringute ülevaade näitab, et tuleb läbi viia suuremad ja metoodilisemad uuringud Epsomi soola paikse kasutamise kohta. Ühes 2005. aasta uuringus leiti, et magneesiumisoolad võivad olla efektiivsed kuiva naha korral ja põletiku leevendamisel. Uuring ei hõlma siiski analüüsitud uuringus osalejate arvu.

Rahvapärase abinõuna kasutatakse Epsomi soola laialdaselt mitmesuguste haigusseisundite leevendamiseks. Need sisaldavad:

• sügelus, mille on põhjustanud mürgine luuderohi
• nahaärritus ja põletik
• valusad jalad
• valusad lihased
• nihestused
• jäigad liigesed
• stress
• päikesepõletus

Arstid manustavad seda ka intravenoosselt. On tõestatud, et see on efektiivne järgmistel juhtudel:

• kontrolli kiiret südamelööki
• leevendada migreeni peavalusid
• enneaegset sünnitust edasi lükata
• ennetada preeklampsia ja eklampsia põhjustatud krampe
• vähendada turset ajus
• ravida baariumimürgitust
• ravida magneesiumivaegusest põhjustatud lihasspasme ja krampe

Seda kasutatakse suu kaudu järgmiste haiguste raviks:

• kõhukinnisus
• madal magneesiumi sisaldus veres

On tõendeid selle kohta, et suu kaudu manustataval magneesiumil on positiivne mõju mitmele seisundile, sealhulgas:

• insult
• südamehaigus
• diabeet

Siiski on ka suu kaudu võimalik võtta liiga palju magneesiumi.

Enne suu kaudu Epsomi soola kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Järgige täpselt pakendi juhiseid. Liiga palju magneesiumi võib põhjustada ebaregulaarset südametegevust ja madalat vererõhku.

Lisateavet Epsomi soola kohta

Epsomi soola keemiline nimetus on magneesiumsulfaat. Üks lugu magneesiumsulfaadi kohta toimub Inglismaal Epsomi piirkonnas. 1618. aasta põua ajal kummardus kohalik lehmakarjane Henry Wicker Epsom Commoni veebasseinist jooma. Ta leidis, et vesi on happeline ja mõrkjas.

Vee aurustumisel märkas Wicker, et valged jäägid olid maha jäänud, ja mõistis pärast vee joomist, et sellel on lahtistav toime. Epsomi soolad said pärast seda juhuslikku avastust sadu aastaid soovitud kõhukinnisuse raviks.

Suurbritannia keemik ja füüsik nimega Joseph Black viis 1755. aastal läbi magneesiumsulfaadi keemiliste omaduste katseid. Ta tegi ettepaneku liigitada magneesium elemendiks.

Magneesium on oluline kõigi planeedil olevate eluvormide jaoks. Inimese kehas on see vajalik lihaste ja närvide funktsioneerimiseks ning tervisliku immuunsussüsteemi säilitamiseks. Seda on vaja ka regulaarse südamelöögi, piisava veresuhkru ja tugevate luude säilitamiseks.

Kaasavõtmine

Epsomi soolavannid võivad olla lõõgastavad ja rahustavad. Epsomi soolaga töödeldud vees leotamise eeliseid ei ole veel teaduslikult tõestatud, kuid paljud inimesed vannutavad seda rahvaparandusvahendit. Epsomi soolade vannis kasutamisel on väga vähe varjukülgi.

Vannid võivad üldiselt olla meditatiivsed ja suurepärane võimalus igapäevastest stressitekitajatest puhkuseks. Epsomi sool võib aidata teie vannil veelgi lõõgastavamaks muuta, rahustades väsinud lihaseid ja leevendades stressi.

Võite proovida ka erinevat tüüpi leotisi, näiteks kaerahelbevannid või tavalised vanad mullivannid, et saada sama tulemust.