Mida peate teadma offiidofoobia kohta: hirm madude ees

Sisu

• Millised on ophidiofoobia sümptomid?
• Mis on ophidiofoobia põhjused?
• Kuidas diagnoositakse ophidiofoobiat?
• Kuidas ravitakse ophidiofoobiat?
• Kokkupuuteteraapia
• Kognitiivne käitumisteraapia
• Ravimid
• Alumine rida

Armastatud action-kangelane Indiana Jones on tuntud selle poolest, et tormab kartmatult iidsetesse varemetesse neidude ja hindamatute esemete päästmiseks, et saada madudega varjatud lõksust heebie-jeebies. "Maod!" karjub ta. "Miks on see alati madu?"

Kui olete keegi, kes võitleb ophidiofoobia, maduhirmuga, siis teate täpselt kuidas meie seikleja tunneb.

Kuna madusid kujutatakse sageli ähvardavatena või ohtlikena, peetakse madude kartust enesestmõistetavaks - kes ei kardaks midagi, mis võib sind ühe hammustusega tappa?

Isegi leidis, et meie aju on evolutsiooniliselt konditsioneeritud, et karta madusarnaseid vorme. See on mõistlik, kuna nad on alati inimliiki ohustanud.

Kuid tänapäeval, kui leiate, et te ei suuda oma elus toimida või kui kaotate igasuguse kontrolli ussi pelgalt mainimisel, võib teil olla tegemist mitte ainult tervisliku austusega, mida metsik kiskja väärib.

Loe edasi, et saada lisateavet ophidiofoobia ja selle kohta, kuidas seda konkreetset foobiat enda jaoks ravida.

Millised on ophidiofoobia sümptomid?

Kui teil on sügav hirm madude ees, võib nende lähedale tulles, nende üle mõeldes või madusid sisaldava meediumiga suheldes tekkida üks või mitu sümptomit.

Näiteks kui teie kaastöötaja arutab puhkeruumis oma lemmiklooma pallipüütonit, võib teil olla üks või mitu järgmistest reaktsioonidest:

• pearinglus või peapööritus
• iiveldus
• higistamine, eriti jäsemetes, näiteks peopesades
• südame löögisageduse tõus
• hingamisraskused või õhupuudus
• värisemine ja värisemine

Need sümptomid võivad halveneda, kui jõuate madule füüsiliselt lähemale või kui kavandatava madudega suhtlemise aeg läheneb toimumisele.

Mis on ophidiofoobia põhjused?

Sarnaselt teiste spetsiifiliste foobiatega võib hirm madude ees tuleneda erinevatest põhjustest. Sellel võib tegelikult olla mitu tegurit, millest igaüks on kihiline üksteise peal, võttes varjatud (arenemata) hirmu ja muutes selle millekski ärevust tekitavaks. Mõned ophidiofoobia põhjused on järgmised:

• Negatiivne kogemus. Madu traumaatiline kogemus, eriti noores eas, võib teile tekitada olendite pikaajalise foobia. See võib hõlmata hammustamist või hirmuäratavas keskkonnas viibimist, kus silmatorkavalt esinevad maod ja milles tundsite end lõksus või abituna.
• Õpitud käitumine. Kui sa kasvasid üles nähes, kuidas vanem või sugulane usside ümber terrorit näitas, siis võisid olla teada, et neid oli vaja karta. See kehtib paljude spetsiifiliste foobiate, sealhulgas ophidiofoobia kohta.
• Kujutamine meedias. Sageli õpime midagi kartma, sest populaarne meedia või ühiskond ütleb meile, et see on hirmutav. Sellesse asendisse satuvad sageli klounid, nahkhiired, hiired ja maod. Kui nägite pika aja jooksul liiga palju hirmutavaid filme või hirmutavaid pilte, millel oli madusid, võiksite õppida neid kartma.
• Negatiivsete kogemuste tundmaõppimine. Kuulmine, kuidas keegi kirjeldab ussiga hirmutavat kogemust, võib vallandada. Hirm tuleneb sageli ootusest, et midagi põhjustab valu või ebamugavust, mitte mälu selle tegelikust kogemisest.

Kuidas diagnoositakse ophidiofoobiat?

Spetsiifilised foobiad võivad mõnikord olla diagnoosimiseks delikaatsed, kuna mitte kõiki neist pole loetletud psüühikahäirete diagnostilises ja statistilises käsiraamatus (DSM – 5). See on võrdlusvahend, mida vaimse tervise spetsialistid kasutavad erinevate vaimse tervise probleemide või häirete diagnoosimisel.

Sellisel juhul võidakse teie maduhirm diagnoosida kui spetsiifiline foobia, mis tähendab intensiivset hirmu või ärevust vastusena konkreetsele päästikule, näiteks loomale, keskkonnale või olukorrale.

Esimene samm diagnoosi õppimisel on oma sümptomite ja hirmude arutamine terapeudiga. Räägite oma foobiaga seotud erinevatest mälestustest või kogemustest, et aidata neil saada selge ülevaade teie ajaloost.

Seejärel saate koos läbi rääkida erinevad võimalikud diagnoosid, et näha, mis tundub teie isiklikule kogemusele kõige lähemal. Pärast saate koos võimaliku ravi üle otsustada.

Kuidas ravitakse ophidiofoobiat?

Spetsiifilise foobia, nagu ophidiofoobia, kohta ei ole ühtset ravi. Ja võite otsustada uurida üksteisega koos mõnda erinevat raviviisi. Selle eesmärk on leida endale sobiv kombinatsioon. Mõned tavalised ophidiofoobia ravimeetodid on järgmised:

Kokkupuuteteraapia

See jututeraapia vorm, mida nimetatakse ka süstemaatiliseks desensibiliseerimiseks, kõlab järgmiselt: olete ohustatud ja turvalises keskkonnas kokku puutunud asjaga, mida kardate.

Ophidiofoobia jaoks võib see tähendada madu piltide vaatamist oma terapeudiga ning vastusena tekkivate emotsioonide ja füüsiliste reaktsioonide arutamist.

Mõnel juhul võite proovida kasutada virtuaalse reaalsuse süsteemi, et olla mao läheduses looduslikus, kuid digitaalses ruumis, kus tundub, et olete seal, kuid miski ei saa teile tegelikult haiget teha. Võite tegeleda tõeliste madude läheduses turvalises ja reguleeritud keskkonnas nagu loomaaed.

Kognitiivne käitumisteraapia

Seda tüüpi jututeraapiaga töötate oma terapeudiga lühiajaliste eesmärkide seadmisel, et muuta oma mõtlemise mustreid või probleeme. Kognitiivse käitumisteraapiaga kaasneb üldjuhul probleemide praktiline lahendamine, mis aitab teil muuta seda teemat.

Sel juhul võite rääkida madude ümberkujundamise viisidest, nii et neid enam ei peaks kartma. Võite minna herpetoloogi, kellegi, kes uurib madusid, loengusse, et saaksite loomade kohta rohkem teada saada.

Ravimid

Ravimeid on kõige parem kasutada koos tavalise jututeraapiaga, samal ajal kui ravite oma foobiat. Spetsiifiliste foobiate korral kasutatakse tavaliselt kahte tüüpi ravimeid: beetablokaatorid ja rahustid. Beetablokaatorite puhul pumbab teie südamelöök veidi aeglaselt, nii et kui teil on paanika- või hirmureaktsioon, võib see aidata teil spiraali asemel tunda end rahulikult ja lõdvestunult.

Rahustid on retseptiravimid, mis aitavad teil lõõgastuda. Need võivad aga põhjustada sõltuvust. Seetõttu väldivad paljud ravimi väljakirjutajad neid ärevuse või foobia tõttu, otsustades selle asemel julgustada teid foobiaga nõustamisega tegelema.

• Leidke tugigrupp. Foobiarühma leidmiseks enda lähedalt saate vaadata Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Ühingu veebisaiti.
• Pöörduge terapeudi või nõustaja poole. Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise administratsioonil on kataloog, et leida enda lähedalt teraapiakeskus.
• Võtke ühendust psühhiaatri või psühhiaatriaõega. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioonil on alustamiseks abi spetsialistide kataloogist.
• Rääkige avalikult usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Hirmu ja häbimärgi vähendamine võib aidata teil tunda end vähem eraldatuna ja intensiivsena.

Alumine rida

Madude hirm on levinud foobia paljude erinevate inimtüüpide seas - mäletate algusest peale meie arheoloogikangelast? Isegi tema kartis neid. Kuid parim viis meie hirmude vallutamiseks on nende nimetamine ja neile näkku astumine.

Rääkides terapeudiga ja otsides tuge usaldusväärsetelt sõpradelt ja pereliikmetelt, võite leida viisi, kuidas oma ärevust vähendada ja elada ophidiofoobiast vaba elu.