Mis põhjustab kuiva tõusu ja kuidas seda ravitakse?

Sisu

• Ülevaade
• Kuiva taeva põhjused
• Harjutus
• Liigse alkoholi tarbimine
• Kuiv taastumine ja rasedus
• Kodused abinõud
• Millal arsti juurde pöörduda
• Millal pöörduda viivitamatult arsti poole
• Ärahoidmine
• Väljavaade

Ülevaade

Kuiv taevalaotus, mida mõnikord nimetatakse roojamiseks, viitab oksendamisetaolistele tunnetele, millel puudub igasugune aine. Kuiv taevamine toimub siis, kui proovite oksendada. Teie diafragma kokkutõmbumisel sulgeb teie hingamisteed. Mõnikord kaasneb iiveldusega kuiva kõndimisega. Kuiv tõus võib põhjustada oksendamist, kuid mitte alati.

Kuiv taevalaotus on tavaliselt ajutine ja ravitav, kui leiate põhjuse. Elustiilimuudatuste, koduste abinõude ja ravimite abil saate aidata kuivas tempos lahedana hoida.

Kuiva taeva põhjused

Kuiva taeva ajal toimub membraani kokkutõmmete ja suletud hingamisteede kombinatsioon. See tekitab oksendamisetaolisi aistinguid. Erinevalt tõelise oksendamise ajal ei tule aga midagi ette.

Teatud tingimused, käitumine ja muud tegurid võivad viia kuiva taanemiseni.

Harjutus

Liiga suure intensiivsusega treenimine võib põhjustada teie diafragma kokkutõmbumist. See võib omakorda viia kuiva taevani. Täiskõhuga treenimine võib põhjustada ka kuiva kõndimist.

Vältige enne treeningut suure söögikorra söömist. Samuti peaksite suure intensiivsusega alustamise asemel aeglaselt arendama aktiivsustaluvust. See võib vähendada treeningutest põhjustatud kuivade raskuste riski. Kui teil hakkab kuiv kuiv tekkima või tunnete iiveldust, tehke paus ja lonksutage aeglaselt väikeses koguses vett.

Liigse alkoholi tarbimine

Liigne alkoholi joomine või suure koguse alkoholi joomine võib põhjustada kuiva taevavalu või oksendamist. Piira tarbitava alkoholi kogust. Kui te juua sööte, võib see aidata vältida ka kuiva manustamist. Kui teil hakkab kuiv kuiv tekk, lõpetage alkoholi tarbimine. Proovige aeglaselt vett joota ja näksida kergesti seeditavaid toite, näiteks soolaseid kreekerid.

Kuiv taastumine ja rasedus

Kuiv taastumine on tavaline ka raseduse varajases staadiumis, kus paljud naised kogevad hommikust iiveldust. Võib tekkida kuiv iiveldus koos iiveldusega. Vaatamata nimele võib hommikune haigus ilmneda igal kellaajal. Hommikune haigus ja sellega seotud sümptomid kipuvad teisel trimestril leevenema.

Kodused abinõud

Kodused abinõud on sageli esimene raviviis. Võite kaaluda järgmisi näpunäiteid.

• Ärge heitke magu täis kõhuga, see võib hõlbustada maohapete voolavust söögitoru kaudu.
• Puhake, kui tunnete treenimise ajal iiveldust.
• Söö soolaseid, riisi, röstsaia või muid toite, mida on iivelduse tunnete korral kerge seedida.
• Pange hommikul banaan. See on ka hea treeningueelne suupiste.
• Sööge kanasuppi või muid puljongipõhiseid toite.
• Vältige suurte söögikordade söömist. Söö selle asemel iga 2 kuni 3 tunni järel väikseid koguseid.
• Joo kogu päeva jooksul palju vett.
• Vältige selliseid esemeid nagu alkohol, kofeiin, šokolaad või rasvased või vürtsikad toidud. Need toidud võivad põhjustada happe tagasivoolu.
• Oksendamise korral püsige hüdraat. Võite siiski süüa oodata, kuni iiveldus möödub.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui teie kuiv paranemine ei parane pärast koduste abinõude proovimist, on aeg pöörduda arsti poole. Need võivad aidata põhjuse kindlaks teha.

Samuti võivad nad välja kirjutada iiveldusvastaseid ravimeid. Mõned neist ravimitest on saadaval käsimüügis. Neid ravimeid nimetatakse antiemeetikumideks ja need toimivad, blokeerides kehas teatud aineid, mis mängivad iivelduse rolli. Nende võtmine võib ka kuiva kuivamise peatada. Dimenhüdrinaat (dramamiin) on liikumishaiguse ravim, mis võib leevendada iiveldust, mis viib kuiva paranemiseni.

Enne kui manustate ravimit kuiva raviks, rääkige alati oma arstiga. Nende ravimite kõrvaltoimed on väikesed, sealhulgas suu kuivus ja kõhukinnisus. Kuid see ravim võib halvendada muid teie haigusseisundeid, nagu glaukoom ja kõrge vererõhk. Neid ravimeid ei tohiks võtta ka alla 12-aastased lapsed.

Millal pöörduda viivitamatult arsti poole

Peaksite kohe arsti juurde pöörduma, kui teil on:

• tugev valu rinnus
• teravad kõhuvalud
• pearinglus või nõrkus
• suurenenud pulss
• vähe või puudub urineerimine
• veri uriinis
• verine oksendamine või väljaheide
• hingamisraskused
• tugev lihasvalu või nõrkus

Need sümptomid võivad näidata tõsisemat seisundit.

Ärahoidmine

Võib juhtuda, et teatud lihtsad elustiili muutused võivad aidata vältida kuiva tõusu. Proovige neid näpunäiteid:

• Sööge kogu päeva jooksul väiksemaid sööke, eriti kui olete rase.
• Vältige täis kõhuga treenimist.
• Joo rohkem vett.
• Vähendage või lõpetage alkoholitarbimine.
• Vältige alkoholi joomist tühja kõhuga.
• Saa piisavalt magada.
• Hallake oma stressi.

Väljavaade

Enamiku inimeste jaoks on kuiv ravis äge haigusseisund, mis tähendab, et see kestab lühikest aega ja seejärel kaob. Seda saab ravida koduste abinõude või väiksemate ravimeetoditega. Kui teie sümptomid ei parane, on oluline arsti juurde pöörduda. Pidev kuiv taandamine võib osutada kaasnevale meditsiinilisele probleemile.