Suuvesi: kuidas õigesti valida ja kasutada

Sisu

• Kuidas õigesti kasutada
• Kas pean loputamist kasutama iga päev?
• Kuidas valida parim tüüp
• Hoolitse parema efekti eest
• Pange oma teadmised proovile
• Suu tervis: kas teate, kuidas oma hambaid hooldada?

Suuvee kasutamine on suu tervise säilitamiseks väga oluline, kuna see hoiab ära sellised probleemid nagu õõnsused, naast, igemepõletik ja halb hingeõhk, soosides värskendavat hingamist ja ilusamaid hambaid.

Nendel toodetel on tavaliselt erinevad koostised, koos alkoholi, fluoriidi või fluoriidiga või ilma, mis on kohandatud iga inimese suu vajadustele ja seetõttu peaks neid võimaluse korral juhtima hambaarst, et saavutada maksimaalne kasu.

Loputusvahendit tuleb alati kasutada pärast keele harjamist, hambaniiti ja kraapimist, kuna toote toimimiseks ei tohi suus olla plekki ega lisandeid. Lisaks, kuna seda toodet on arvukalt, on oluline kontrollida, kas kaubamärgil on ANVISA luba, ja kontrollida etiketil sisalduvaid toimeaineid.

Kuidas õigesti kasutada

Suuvee õigeks kasutamiseks tuleb suuhügieeni järgida järgmiselt:

• Kõigi hammaste vahel on niit. Väga lähedaste hammastega inimesed saavad hambateipi kasutada, kuna see on õhem ja ei tee haiget;
• Pese hambaid hambaharja ja -pastaga fluoriga vähemalt 2 minutit;
• Loputage suud ainult veega hambapasta täielikuks kõrvaldamiseks;
• Pange suuvesi otse suhu ja loputage mõni sekund, veendudes, et toode jõuab suu kõikidesse piirkondadesse, ja seejärel sülitada.

Suuvett ei tohi alla neelata, kuna see ei sobi allaneelamiseks ning see võib kanda suus olnud mikroorganisme, mis võivad magu kahjustada.

Kas pean loputamist kasutama iga päev?

Suuvett ei ole vaja kasutada iga päev, sest kõige rohkem saavad kasu need, kellele on tehtud mõni suuõõne kirurgiline protseduur või kellel on mõni parodondi haigus, näiteks õõnsused, igemepõletik või tundlikud hambad.

Seda seetõttu, et hoolimata suu puhtuse suurendamise mõjust võib selle liigne kasutamine kahjustada hammaste emaili, hõlbustades plekkide moodustumist ja suu limaskesta kuivust.

Kuidas valida parim tüüp

Suuveede jaoks on mitu võimalust, millel on erinevad toimepõhimõtted, toimimisviisid ja tõhusus. Peamised neist hõlmavad järgmist:

• Alkoholiga: alkohol on suuvee toodete lahjendamiseks kasutatav komponent ja see peab olema tarbimiseks ohutu. Eelistatav on siiski vältida seda tüüpi loputamist, kuna see põhjustab suu limaskestale agressiivsust ja hambaemaili kulumist, lisaks suudab tasakaalustada suu pH-d, mis võib muuta hambad kollaseks ja keele kuivaks. ;
• Ei mingit alkoholi: alkoholivabade loputusvõimaluste korral kasutatakse toimeainete lahjendamiseks muud tüüpi tooteid, mis ei põle ega suhu halvasti, ning neid saab kasutada suurema ohutusega;
• Fluoriga: fluoritud tooted sobivad ideaalselt õõnsustega inimestele ja neid tuleks kasutada üks kord päevas bakterite paljunemise vastu võitlemiseks ning need on kasulikud ka selle probleemiga inimeste hammaste tundlikkuse vähendamiseks;
• Antiseptiline aine, näiteks kloorheksidiinglükonaat: antiseptiline loputus sobib kõige paremini neile, kellel on halb hingeõhk, kuna see suudab kõrvaldada suus ebameeldiva lõhna põhjustavad bakterid. Need sobivad ideaalselt ka neile, kellel on olnud või on veel operatsioon, kuna see vähendab nakkuse saamise riski. Kuid seda tüüpi antiseptikume tuleks kasutada ainult 1 nädal, nagu hambaarst näitab, sest kuna see on tugev, võib see põhjustada hammastele kahjustusi ja plekke.

Nii et ideaalse suuvee valimiseks ja selle kasutamise teadmiseks on oluline otsida hambaarsti hinnangut, mis võib näidata parimat tüüpi, igapäevase kasutamise kogust ja kui kaua, sest enamasti pole vajadust suuvee igapäevaseks kasutamiseks.

Hoolitse parema efekti eest

Mõned näpunäited suuvee toimimiseks ja soovimatute tagajärgede tekitamiseks on:

• Kasutage öösel, eelistatavalt pärast suuhügieeni pintsli ja hambaniidiga püsivama toime saavutamiseks. Kuigi mõned inimesed kasutavad seda kaks korda päevas, piisab suuhügieeni jaoks ainult ühe korra kasutamisest päevas;
• Niit ja harjamine hambad, kuna ainult loputamise kasutamine ei ole bakterite ja lisandite kõrvaldamiseks piisav. Tutvuge sammudega, kuidas hambaid korralikult pesta;
• Ärge lahjendage toodet veega, sest hoolimata sellest, et mõned inimesed kasutavad seda loputuspõletuse vähendamiseks, muudab see toimeainete toimet ja vähendab nende mõju;
• Inimesed, kellel on hammaste valgendamine, peaksid eelistama läbipaistvaid loputusi ja ilma värvaineteta, takistades plekkide tekkimist;
• Laste jaoks peaks suuvesi olema alkoholivaba ja fluorivaba, kuid mis tahes tüüp on vastunäidustatud enne 3. eluaastat.

Diabeediga inimesed peaksid suuvett enne magamaminekut kasutama vaid üks kord päevas, sest suuremates kogustes kasutamine võib soodustada suukuivust, mis on nende inimeste tavaline sümptom, kuid mis võib suuvee kasutamise tõttu veelgi süveneda. Suuvett on soovitatav kasutada eriti siis, kui teil on õõnsusi, hambakatu, igemepõletik või kui teile on tehtud mõni hambaravi, näiteks hammaste väljatõmbamine või suuõõne operatsioon, kuna see võib kiirendada paranemist ja täielikku taastumist.

Vaadake meie toitumisspetsialisti koostatud videost mõningaid looduslikke retsepte ja saate teada, kuidas toit aitab võidelda halva hingeõhu vastu:

Pange oma teadmised proovile

Selleks, et teada saada, kuidas teate, kuidas hambaid õigesti hooldada, tehke see veebipõhine kiire test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Suu tervis: kas teate, kuidas oma hambaid hooldada?

Alustage testi Tähtis on pöörduda hambaarsti poole:

• Iga 2 aasta tagant.
• Iga 6 kuu tagant.
• Iga 3 kuu tagant.
• Kui teil on valu või mõni muu sümptom.

Hambaniiti tuleks kasutada iga päev, kuna:

• Takistab hammaste vaheliste õõnsuste tekkimist.
• Takistab halva hingeõhu tekkimist.
• Hoiab ära igemepõletiku.
• Kõik ülaltoodud.

Kui kaua pean korraliku puhastuse tagamiseks hambaid pesema?

• 30 sekundit.
• 5 minutit.
• Minimaalselt 2 minutit.
• Minimaalselt 1 minut.

Halb hingeõhk võib olla põhjustatud:

• Kaariese olemasolu.
• Igemete veritsus.
• Seedetrakti probleemid nagu kõrvetised või refluks.
• Kõik ülaltoodud.

Kui tihti on soovitatav hambaharja vahetada?

• Kord aastas.
• Iga 6 kuu tagant.
• Iga 3 kuu tagant.
• Ainult siis, kui harjased on kahjustatud või määrdunud.

Mis võib põhjustada probleeme hammaste ja igemetega?

• Naastude kogunemine.
• Kas teil on kõrge suhkrusisaldusega dieet.
• Olge kehv suuhügieen.
• Kõik ülaltoodud.

Igemepõletiku põhjustavad tavaliselt:

• Liigne sülje tootmine.
• Naastude kogunemine.
• Hambakivi kogunemine hammastele.
• Valikud B ja C on õiged.

Lisaks hammastele on veel üks väga oluline osa, mida te ei tohiks kunagi unustada:

• Keel.
• Põsed.
• Suulae.
• Huul.

Eelmine Järgmine