Kuidas leevendada peavalu raseduse ajal

Sisu

• Ravimeetodid peavalu leevendamiseks
• Kuidas peavalu loomulikult leevendada
• Millal arsti juurde minna

Raseduse peavalu on sagedamini raseduse esimesel trimestril ja see võib ilmneda mitmesugustel põhjustel, nagu hormonaalsed muutused, väsimus, ninakinnisus, madal veresuhkru tase, stress või nälg. Üldiselt kipub raseduse peavalu vähenema või kaduma, kuna hormoonid kipuvad stabiliseeruma.

Raseduse peavalu võivad aga põhjustada ka tõsisemad seisundid, eriti vererõhu tõus, mis, kui see on pidev ja ilmneb koos kõhuvalu ja ähmase nägemisega, võib olla preeklampsia tunnuseks. Sellisel juhul peab rase naine viivitamatult minema sünnitusarsti juurde, et kinnitada põhjus ja alustada sobivat ravi, sest preeklampsia võib rasedust tõsiselt kahjustada, kui seda ei hinnata korralikult ja seda ei ravita.

Saage paremini aru, mis on preeklampsia ja mida tuleks teha.

Ravimeetodid peavalu leevendamiseks

Ravimeid võib raseduse ajal kasutada ainult sünnitusarsti soovituse alusel, kuna mõned ravimid võivad olla rasedale või lapsele kahjulikud.

Tavaliselt osutab sünnitusarst mõne ravimi kasutamisele ainult siis, kui peavalu on väga tugev, ei möödu loomulike meetmetega või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, näiteks iiveldus ja oksendamine, millele on enamasti näidustatud paratsetamooli kasutamine .

Kuidas peavalu loomulikult leevendada

Enne mis tahes ravimi kasutamist peavalu leevendamiseks peaksid rasedad naised valima sellised looduslikud võimalused nagu:

• Puhka rahulikus keskkonnas, hästi ventileeritud, ilma müra ja välja lülitatud tuled;
• Kandke otsmikule külma veega kompress või kaela tagaküljel;
• Kandke silmade ümber sooja veega kompress nina ninakinnisusest tingitud peavalu korral;
• Tehke otsaesisele väike massaaž, ninaotsas ja kuklas, kasutades sõrmeotsi. Siit saate teada, kuidas valu leevendamiseks masseerida oma pead;
• Tehke marmoriga jalavanni, kastes jalad ja liigutades need üle pallide, et lõdvestuda ja valu leevendada;
• Söö kergeid eineid iga 3 tunni järel ja väikestes kogustes;
• Suplemine soojas või külmas vees või pese nägu külma veega.

Lisaks on nõelravi ka suurepärane looduslik lahendus raseduse pidevate peavalude leevendamiseks.

Millal arsti juurde minna

Kuigi rasedatel esineb raseduse ajal peavalu väga sageli, on hormonaalsete muutuste tõttu oluline sünnitusarsti nendest sümptomitest teavitada, eriti kui peavalu on sagedane või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, palavik, krambid, minestamine või ähmane nägemine, kuna need võivad olla rasedust kahjustada võiva terviseprobleemi tunnused ja sümptomid.

Vaadake ka seda ülilihtsat tehnikat, mida meie füsioterapeut õpetas peavalu leevendamiseks: