Mis vahe on dopamiinil ja serotoniinil?

Sisu

• Neurotransmitterite mõistmine
• Dopamiin, serotoniin ja depressioon
• Dopamiin
• Serotoniin
• Aga muud vaimse tervise seisundid?
• Dopamiin
• Serotoniin
• Dopamiin, serotoniin ja seedimine
• Dopamiin
• Serotoniin
• Dopamiin, serotoniin ja uni
• Dopamiin
• Serotoniin
• Alumine rida

Neurotransmitterite mõistmine

Dopamiin ja serotoniin on mõlemad neurotransmitterid. Neurotransmitterid on närvisüsteemi kasutatavad kemikaalid, mis reguleerivad teie kehas lugematuid funktsioone ja protsesse alates unest kuni ainevahetuseni.

Kuigi dopamiin ja serotoniin mõjutavad paljusid samu asju, teevad nad seda veidi erineval viisil.

Siinkohal anname ülevaate dopamiini ja serotoniini erinevustest depressiooni, seedimise, une ja muu osas.

Dopamiin, serotoniin ja depressioon

Nagu muud vaimse tervise seisundid, on ka depressioon keeruline seisund, mille põhjustavad mitmed tegurid.

Nii dopamiin kui ka serotoniin on seotud depressiooniga, kuigi eksperdid üritavad endiselt üksikasju välja selgitada.

Dopamiin

Dopamiin mängib motivatsioonis ja tasustamisel suurt rolli. Kui olete kunagi eesmärgi saavutamiseks kõvasti vaeva näinud, on rahulolu, mida tunnete selle saavutamisel osaliselt dopamiini kiirustamise tõttu.

Mõned depressiooni peamised sümptomid on:

• madal motivatsioon
• abituse tunne
• huvi kadumine asjade vastu, mis teid varem huvitasid

arvan, et need sümptomid on seotud teie dopamiinisüsteemi funktsioonihäiretega. Samuti arvavad nad, et selle düsfunktsiooni võivad põhjustada lühi- või pikaajaline stress, valu või trauma.

Serotoniin

Teadlased on serotoniini ja depressiooni seost uurinud rohkem kui 5 aastakümmet. Kui nad algselt arvasid, et madal serotoniinitase põhjustab depressiooni, siis see pole nii.

Tegelikkus on keerulisem. Kuigi madal serotoniini sisaldus ei pruugi tingimata põhjustada depressiooni, on serotoniini suurendamine selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) abil üks tõhusamaid depressiooni ravimeetodeid. Kuid selliste ravimite toimimiseks kulub siiski veidi aega.

Mõõduka kuni raske depressiooniga inimeste seas teatavad inimesed sümptomite paranemisest alles pärast seda, kui nad on võtnud SSRI-sid 6 kuni 8 nädalat. See viitab sellele, et depressiooni ei ravi lihtsalt serotoniini suurendamine.

Selle asemel on soovitanud, et SSRI-d suurendavad aja jooksul positiivset emotsionaalset töötlemist, mille tulemuseks on üldine meeleolu muutus.

Teine tegur: teadlased on leidnud, et depressioon on seotud põletikuga kehas. SSRI-del on põletikuvastane toime.

Dopamiinisüsteemi düsfunktsioon on seotud teatud depressiooni sümptomitega, nagu madal motivatsioon. Serotoniin on seotud emotsioonide töötlemisega, mis võib mõjutada teie üldist meeleolu.

Aga muud vaimse tervise seisundid?

Dopamiin ja serotoniin mängivad mõlemad rolli ka muudes psühholoogilistes tingimustes kui depressioon.

Dopamiin

Peaaegu kõik meeldivad kogemused - alates hea söögi söömisest kuni seksini - hõlmavad dopamiini vabanemist.

See väljaanne on osa sellest, mis muudab mõned asjad sõltuvust tekitavaks, näiteks:

• narkootikume
• hasartmängud
• sisseoste tegema

Eksperdid hindavad millegi potentsiaali põhjustada sõltuvust, vaadeldes ajus põhjustatud dopamiini vabanemise kiirust, intensiivsust ja usaldusväärsust. Ei lähe kaua, kui inimese aju seostab teatud käitumist või aineid dopamiinivoogudega.

Aja jooksul võib inimese dopamiinisüsteem olla vähem reageeriv aine või tegevuse suhtes, mis varem põhjustas suurt kiirustamist. Näiteks võib kellelgi tekkida vajadus tarbida rohkem ravimeid, et saavutada sama mõju, mida kasutati väiksemas koguses.

Lisaks Parkinsoni tõvele arvavad eksperdid, et dopamiini süsteemi talitlushäired võivad olla seotud:

• bipolaarne häire
• skisofreenia
• tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)

Serotoniin

A-s oli serotoniin seotud ka paljude teiste seisunditega, sealhulgas:

• ärevushäired
• autismispektri häire
• bipolaarne häire

Täpsemalt leidsid teadlased, et obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) ja sotsiaalse ärevushäirega inimestel seondub spetsiifilistes ajupiirkondades madal serotoniini seonduvus.

Lisaks leidsid nad, et autismispektri häirega inimestel on teatud ajupiirkondades serotoniini tase madalam.

Bipolaarne häire oli seotud ka muutunud serotoniini aktiivsusega, mis võib mõjutada kellegi sümptomite raskust.

Dopamiini ja selle üle, kuidas te naudingut kogete, on tihe seos. Dopamiinisüsteemi düsfunktsioon võib samuti kaasa aidata bipolaarse häire ja skisofreenia tekkele. Serotoniin mõjutab emotsionaalset töötlemist, millel võib olla märkimisväärne mõju meeleolule.

Dopamiin, serotoniin ja seedimine

See pole mitte ainult teie aju - teie soolestikus on ka dopamiini ja serotoniini, kus neil on seedimisel oma osa.

Dopamiin

Kuidas dopamiin seedimisel töötab, on keeruline ja halvasti mõistetav. Kuid eksperdid teavad, et see aitab reguleerida teie kõhunäärmest insuliini vabanemist.

See mõjutab ka teie peensoole ja käärsoole liikumist, et aidata toitu teie süsteemi kaudu liikuda.

Lisaks on dopamiinil kaitsev toime teie seedetrakti limaskestale. See võib aidata ära hoida peptilisi haavandeid.

Veel on vaja rohkem uurida, et täielikult mõista, kuidas muidu dopamiin võib meie soolestikku mõjutada.

Serotoniin

Teie soolestik sisaldab teie keha serotoniini. See vabaneb, kui toit satub peensoolde, kus see aitab stimuleerida kokkutõmbeid, mis suruvad toitu läbi teie soolestiku.

Teie soolestik eraldab täiendavat serotoniini, kui sööte midagi, mis sisaldab kahjulikke baktereid või allergeeni (mis tahes aine, mis põhjustab allergilist reaktsiooni).

Lisaserotoniin paneb soolestiku kokkutõmbed kiiremini liikuma, et kahjulikust toidust vabaneda, tavaliselt oksendamise või kõhulahtisuse kaudu.

Madal serotoniini sisaldus soolestikus seevastu on kõhukinnisusega.

Selle teadmise põhjal on leitud, et serotoniinil põhinevad ravimid võivad aidata ravida mitmeid seedetrakti haigusi, näiteks ärritunud soole sündroomi.

Neid on kasutatud ka keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise raviks.

Kui teie soolestikus leidub nii dopamiini kui ka serotoniini, siis serotoniinil on seedimisel palju suurem roll. See aitab stimuleerida soolestikus kokkutõmbeid, mis liigutavad toitu teie soolestikus.

Dopamiin, serotoniin ja uni

Teie une-ärkveloleku tsüklit reguleerib väike aju nääre, mida nimetatakse käbinäärmeks. Käbinääre võtab vastu ja tõlgendab valguse ja pimeduse signaale silmadest.

Keemilised käskjalad tõlgivad need signaalid melatoniini, hormooni tootmiseks, mis tekitab unetunde.

Käbinäärmes on nii dopamiini kui ka serotoniini retseptoreid.

Dopamiin

Dopamiin koos ärkvelolekuga. Dopamiini taset tõstvad ravimid, nagu kokaiin ja amfetamiinid, suurendavad tavaliselt erksust.

Lisaks põhjustavad dopamiini tootmist vähendavad haigused, näiteks Parkinsoni tõbi, sageli unisust.

Käbinäärmes võib dopamiin peatada norepinefriini - melatoniini tootmisel ja vabastamisel osaleva neurotransmitteri - toime. Dopamiinist mõjutades toodab ja vabastab teie käbinääre vähem melatoniini, mis põhjustab teie elavnemist.

A leidis ka, et unepuudus vähendab teatud tüüpi dopamiiniretseptorite kättesaadavust. Kui retseptoreid on vähem, pole dopamiinil kuhugi kinnituda. Seetõttu on ärkvel olemine raskem.

Serotoniin

Serotoniini roll une-ärkveloleku tsükli reguleerimisel on keeruline. Ehkki see aitab une säilitamisel, võib see takistada ka uinumist.

Kuidas serotoniin mõjutab und, sõltub aju osast, kust see pärineb, serotoniini retseptori tüübist, millega see seondub, ja mitmetest muudest teguritest.

Su ajuosas, mida nimetatakse seljaosa tuumaks, kõrge serotoniin koos ärkvelolekuga. Kuid serotoniini kogunemine aja jooksul võib teid magama panna.

Serotoniin on seotud ka silmade kiire liikumise (REM) une ennetamisega. Uuringud on näidanud, et serotoniini suurendamine SSRI-de kasutamisel vähendab REM-und.

Kuigi näib, et serotoniin kutsub nii und magama kui hoiab teid üleval, on see melatoniini - peamise unega seotud hormooni - eelkäija. Teie keha vajab melatoniini tootmiseks teie käbinäärmest pärinevat serotoniini.

Teie une-ärkveloleku tsüklis osalevad nii dopamiin kui ka serotoniin. Dopamiin võib pärssida noradrenaliini, põhjustades ärksust. Serotoniin on seotud ärkveloleku, une tekkimise ja REM-une ennetamisega. Samuti on vajalik melatoniini tootmine.

Alumine rida

Dopamiin ja serotoniin on kaks neurotransmitterit, millel on teie ajus ja soolestikus oluline roll.

Kumbagi taseme tasakaalustamatus võib mõjutada teie vaimset tervist, seedimist ja unetsüklit. Serotoniini ja dopamiini taseme mõõtmiseks pole selgeid viise.

Kuigi need mõlemad mõjutavad paljusid teie tervise samu osi, teevad need neurotransmitterid seda erinevatel viisidel, mida eksperdid püüavad endiselt mõista.