Kas pott mõjutab teie treeningu tulemuslikkust?

Sisu

• Ülevaade

Paljud innukad marihuaanatarbijad armastavad avaldada väidet, et suitsetamise kohta pole negatiivseid kõrvalmõjusid – ja nad väidavad, et kui inimesed kasutavad seda ravimina, on see sain et sulle hea oleks, eks? (Naised panevad isegi potti tuppe.) Ja nüüd, kui rohkem osariike legaliseerib rohelise kraami (vaadates teid, California ja Massachusetts), hakkavad kindlasti puhkama rohkem suitsetajad.

Kuid viimased uuringud näitavad, et enne kui lasete ~ lahti lasta, võib veel mõelda. Aastal avaldatud ülevaate kohaselt võivad kanepitarbijad kogeda motoorsete funktsioonide ja õppimise häireid Praegune arvamus käitumisteadustes.

Ühe puhul leidsid teadlased, et mitmed uuringud näitasid negatiivseid vaimseid mõjusid nii pikaajalistele kui ka lühiajalistele marihuaana kasutajatele, sealhulgas mäluhäireid, assotsiatiivset õppimist, sõnavara, episoodilist mälu, tähelepanu, kognitiivset paindlikkust (ülesannete vahetamine) ning kohest ja hilinenud tagasikutsumine. (Siin on rohkem teavet oma aju kohta marihuaana puhul.) Enne kui vandute asjadest igaveseks, pidage meeles, et mõned teised uuringud ei näidanud krooniliste kasutajate puhul mingit mõju. (Korda pärast meid: rohkem. Uurimistööd. Vaja.) Ja füüsilisi mõjusid uuriti veelgi vähem; mõned uuringud näitasid reaktsiooniaja halvenemist või lihtsaid motoorseid reaktsioone.

Kuid kuna vaimsetel protsessidel on füüsilises sooritusvõimes nii oluline roll, jõudsid teadlased järeldusele, et koos võimalike füüsiliste mõjudega on tõenäoline, et marihuaana kasutamine võib mõjutada motoorset kontrolli ja õppimist (ehk teie võimet teha keerulisi liigutusi, näiteks treeningu ajal) ).

"Oleme püstitanud hüpoteesi, et kuna samad ajuvõrgud on seotud liikumise tootmise ja sõltuvusega, võib kanepitarbimine põhjustada motoorseid häireid," ütleb Shikha Prashad, Ph.D., üks ülevaate autoritest ja järeldoktorandi teadur keskuses BrainHealth, Texase ülikoolis Dallases.

Siiski on ülim järeldus see, et vajame selle kohta rohkem uuringuid, eriti kuna marihuaanale on lihtsam juurde pääseda. Praegu pidage meeles, et peame veel palju teadma, kuidas pot mõjutab meie keha, hoolimata sellest, mida olete ühiselamu ümbruses kuulnud. (Ja kui olete mures kaalutõusu pärast, ärge unustage mugiseid arvesse võtta.)

Ülevaade