Banaanidieet

Sisu

• Banaanidieedi menüü

THE hommikune banaanidieet see koosneb 4 banaani söömisest hommikusöögiks, millele on lisatud 2 klaasi sooja vett või teie valitud teed ilma suhkruta.

Banaanidieedi lõi Jaapani proviisor Sumiko Watanabe oma abikaasale Hitoshi Watanabele, kes muutis selle dieedi Jaapanis ja hiljem teistes riikides väga populaarseks.

THE banaanidieet kaalust alla võtta sisaldab kiude, mis aitavad teie isu küllastada ja soolestikku parandada. Need, kes kannatavad kõhukinnisuse all, peaksid hoiduma banaani-õuna söömisest, eelistades nano-banaani ja hõbenanaani.

Seda dieeti saab jälgida nii kaua kui soovite, kuna see ei piira toitu palju ja tulemused on näha kohe pärast teist nädalat.

Pole vaja teha mingit kurnavat füüsilist tegevust, piisab iga päev 30-minutilisest kõndimisest.

Banaanidieedi menüü

Hommikusöök - võite süüa kuni 4 banaani koos teega või 2 klaasi sooja vett ilma suhkruta.

Lõunasöök - praktiliselt kõik toidud vabanevad, kuid maiustusi ja praetud toite ei tohiks tarbida, eelistades täisteratooteid, kala, köögivilju ja rohelisi. Oluline on koguseid vähendada.

Suupiste - teie valitud puu.

Õhtusöök - tuleb teha enne kella 20 ja olla kerge, eelistades lõuna ajal täisteratooteid, kala, köögivilju ja rohelisi.

Õhtusöök - see ei ole lubatud, kuna dieedi õnnestumiseks peate enne keskööd pikali heitma.

Lisaks banaanidele on magus babata suurepärane liitlane kaalu langetamiseks, lisaks maitsev. Vaadake, kuidas teha maguskartuli dieeti kehakaalu langetamiseks.