Arstide arutelu juhend: kuidas rääkida oma MDD-st

Sisu

• Lõpeta piinlikkustunne
• Pea päevikut
• Toetamiseks võtke kaasa sõber või sugulane
• Leidke mõni teine ​​arst
• Harige ennast
• Tule küsimustega valmis
• Võimalus kaasa võtta

Suure depressiivse häire (MDD) tõttu on positiivne olla raske, eriti kui igapäevaselt ilmnevad kurbus, üksindus, väsimus ja lootusetuse tunne. Kas teie emotsionaalne sündmus, trauma või geneetika käivitavad teie depressiooni, on abi saadaval.

Kui te võtate depressiooni ravimeid ja sümptomid jätkuvad, võib tunduda, et teil pole võimalusi. Kuid kui antidepressandid ja muud ravimid, näiteks ärevusevastased ravimid või antipsühhootikumid, võivad sümptomeid leevendada, pole depressiooni jaoks ühtset raviplaani. Seetõttu on oluline olla MDD suhtes oma arstiga avatud ja aus.

Seda on lihtsam öelda kui teha, eriti kui te pole oma haigusega leppinud. Paranemine sõltub aga sellest, kas suudate sellest takistusest üle saada. Järgmiseks kohtumiseks valmistumisel on siin mõned näpunäited, mida meeles pidada.

Lõpeta piinlikkustunne

Ärge vastumeelselt oma sümptomite kohta oma arstiga rääkima. Sõltumata sellest, kas teil on varem olnud depressiooni teemal üksikasjalikke arutelusid, hoidke oma arsti alati kursis.

Teema üles toomine ei tähenda, et olete viriseja või kaebaja. Vastupidi, see tähendab, et olete efektiivse lahenduse leidmisel ennetav. Teie vaimne tervis on oluline. Nii et kui teie võetud ravim ei toimi, on aeg katsetada mõnda muud ravimit või teist tüüpi ravi.

Võite olla väga tundlik teabe jagamise pärast ärevuse pärast, kuidas teie arst reageerib. Kuid suure tõenäosusega ei ütle midagi oma arstile, mida nad pole varem kuulnud. Enamik arste mõistab, et mõned ravimeetodid ei sobi kõigile. Hoidmine tagasi ja mitte kunagi arutamine, mida te tunnete, võib teie taastumist pikendada.

Pea päevikut

Mida rohkem teavet jagate oma arstiga, seda lihtsam on teie arstil soovitada tõhusat raviplaani. Arst peab teadma kõike teie seisundi kohta, näiteks sümptomeid ja enesetunnet igapäevaselt. Samuti aitab see teavet teie uneharjumuste, isu ja energiataseme kohta.

Selle teabe meeldetuletamine kohtumisel võib olla keeruline. Enda hõlbustamiseks pidage päevikut ja registreerige iga päev oma enesetunne. See annab arstile selgema ettekujutuse sellest, kas teie praegune ravi töötab.

Toetamiseks võtke kaasa sõber või sugulane

Eelseisvaks kohtumiseks valmistumisel on hea tuua sõber või sugulane tuge pakkuma. Kui te ei soovi MDD-ga oma arstiga rääkida, võite end avada mugavalt, kui teil on toa koos teiega.

See inimene ei ole mõeldud teie hääleks ega rääkima teie nimel. Kuid kui olete selle inimesega oma tundeid ja kogemusi jaganud, võivad need aidata teil oma arstiga vesteldes oma seisundi olulisi üksikasju meelde jätta.

Teie arst võib kohtumise ajal anda ka nõu või ettepanekuid. Sinuga kaasas olev inimene saab märkmeid teha ja aidata neid ettepanekuid hiljem meelde tuletada.

Leidke mõni teine ​​arst

Mõned arstid tunnevad vaimse tervise haigusi väga hästi ja nad näitavad oma patsientidele suurt kaastunnet. Kuid teised pole nii kaastundlikud.

Kui te võtate antidepressante, kuid tunnete, et teie konkreetne ravim ei tööta, ärge lubage arstil teie muresid leevendada ega teie seisundi tõsidust halvendada. Sa pead olema iseenda eestkõneleja. Nii et kui teie praegune arst ei võta teid tõsiselt ega kuula teie muret, leidke teine.

Harige ennast

MDD-alase hariduse saamine hõlbustab selle teema arutamist oma arstiga. Kui depressioon ei ole teile tuttav, võite karta vaimse haiguse sildistamist. Haridus on oluline, sest see aitab teil mõista, et need haigused on levinud ja et te pole üksi.

Mõned inimesed kannatavad vaikselt depressiooni all. Nende hulka võivad kuuluda teie sõbrad, pere, töökaaslased ja naabrid. Kuna paljud inimesed ei räägi oma depressioonist, on lihtne unustada, kui laialt see haigus on. Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni andmetel mõjutab MDD "enam kui 15 miljonit Ameerika täiskasvanut ehk umbes 6,7 protsenti 18-aastastest ja vanematest USA elanikest antud aastal".

Teie haiguse tundmaõppimine võib anda teile õiguse ja annab enesekindlust abi otsida.

Tule küsimustega valmis

MDD-d koolitades koostage oma arstile loetelu küsimustest. Mõned arstid pakuvad oma patsientidele kasulikku teavet suurepäraselt. Kuid teie arstil on võimatu jagada teie haigust puudutavat teavet.

Kui teil on küsimusi, kirjutage need üles ja jagage oma arstiga järgmisel kohtumisel. Võib-olla on teil küsimusi kohalike tugigruppidega liitumise kohta. Või äkki olete lugenud teatud toidulisandite antidepressantidega kombineerimise eelistest. Kui jah, paluge oma arstil soovitada ohutuid toidulisandeid.

Sõltuvalt teie depressiooni raskusastmest saate oma ajukeemia muutmiseks uurida muid depressiooni ravimeetodeid, näiteks elektrokonvulsioonravi. Teie arst võib olla teadlik ka kliinilistest uuringutest, milles võite osaleda.

Võimalus kaasa võtta

Depressioonile leiad leevendust. Taastumine ja oma eluga edasi liikumine hõlmab avatud ja ausaid arutelusid oma arstiga. Pole põhjust tunda piinlikkust ega arvata, et olete koorem. Teie arst on abiks. Kui üks ravi ei ole efektiivne, võib teine ​​pakkuda paremaid tulemusi.