Tutvumine haavandilise koliidiga

Sisu

• Haavandilise koliidi esimese kuupäeva haldamine
• Valige hea asukoht
• Tunne ennast mugavalt
• Söö teadlikult
• Ole avatud ainult siis, kui tahad olla avatud
• Otsustage oma elu

Haavandilise koliidi esimese kuupäeva haldamine

Olgem ausad: esimesed kohtingud võivad olla rasked. Lisage puhitus, kõhuvalu ning äkilised verejooksu- ja kõhulahtisushood, mis kaasnevad haavandilise koliidiga (UC), ja piisab sellest, kui soovite unustada naabermaja ja koju jääda.

UC tabab sageli kohtinguaastate keskel: Ameerika Crohni ja Koliidi Fondi andmetel diagnoositakse enamikul inimestel vanuses 15 kuni 35 aastat. Kuid see, et teil on UC, ei tähenda, et te ei saaks aega veeta sõpru või anda romantikale võimalus.

Proovige neid käinud inimeste näpunäiteid.

Valige hea asukoht

Valige koht, mida tunnete hästi, või uurige vannitoa olukorda enne tähtaega, kui lähete kuhugi uuele kohale. Õhtusöök ja film on tavaliselt turvaline panus, kuid vältige rahvarohkeid baare, kus tualettruumide jaoks võivad olla pikad järjekorrad. Võite loobuda pärastlõunast matkamisest, rattasõidust või süstasõidust ja proovida hoopis muuseumi või teemaparki.

Tunne ennast mugavalt

Ärrituste leevendamiseks tehke kõik, mis võimalik, eriti kui stress või närvid näivad teie sümptomeid halvendavat. Kandke midagi, milles tunnete end hästi ja enesekindlalt, ning andke endale palju aega, et end valmis seada.

Ja muidugi, olge valmis hädaolukordadeks. Tuck salvrätikud, varu aluspesu ja kõik ravimid teie rahakotis või kotis - igaks juhuks.

Söö teadlikult

UC mõjutab kõiki erinevalt, seega on oluline teada, millised toidud teie sümptomeid käivitavad, kui üldse. Kofeiin, gaseeritud joogid, alkohol ja kiudainerikas või rasvane toit võivad põhjustada probleeme.

Enne kuupäeva planeerige, mida sööte. See võib aidata ära hoida üllatuse varajast rünnakut. Plaanige ka ette, mida kuupäeva ajal sööte. Paljud restoranid lisavad oma menüüd veebi kaudu, mis võib teie söögi tellimiseks aeglustuda.

Ole avatud ainult siis, kui tahad olla avatud

Isegi kui te ei tunne end kohtingu ajal kõige paremini, ei tohiks teil end oma seisundi tõstmiseks survestada. Olete rohkem kui UC-ga inimene.

Otsustage oma elu

Haavandilise koliidi olemasolu võib olla kohati tüütu, masendav ja isegi piirav. Kuid see ei pea kontrollima kogu teie ega kohtinguelu. Paljud inimesed elavad selle olukorraga õnnelikku, produktiivset elu - ja paljud on ka õnnelikult kohtamas või abiellunud!