Teadmiseks, te pole üksi, kui olete kunagi treeningu ajal nutnud

Sisu

• Ülevaade

Te teate juba, et treenides vabanevad endorfiinid, mis võivad teie õnne ja üldise meeleolu suurendamiseks imet teha. (*Sisesta siia Elle Woodsi tsitaat*) Kuid mõnikord jätab higistamine teile sümptomi, mida tavaliselt seostate kurbusega (ilma valu): pisarad.

Candace Cameron Bure sattus hiljuti Pelotoni sõidu ajal sellesse olukorda. TikToki videos näidatakse näitlejannat raske rattatreeningu ajal rebumas.

"Kes ma veel Pelotonil olen?" Bure kirjutas TikToki videos. "Sind valdavad kurbuse lained, maailma raskus, aga ka tänulikkus ja kõik nende vahepealne."

Bure ütles, et treening aitab tal emotsioone "vabastada". "[On] OK koledalt nutta," kirjutas ta TikTokis. "Pärast seda tundsin end palju paremini ja säravamalt!"

Bure pole kindlasti üksi. Tervisemõjutaja Britney Vest on avaldanud mitte ühe, vaid mitu korda, et ta on treeningu ajal nutnud. Ta jagas oma kogemusi Instagramis, et heita valgust fitnessi õrnale poolele.

"Ma peaksin ennast kindlasti emotsionaalseks inimeseks, kuid ma poleks kunagi arvanud, et just mina hakkan trenni pärast pisaraid valama," kirjutas ta. "Esimesel korral rääkis õpetaja nii paljudest asjadest, mis mulle vastukaja tekitasid, et tekkis tunne, nagu räägiks ta otse minuga. Tema sõnade ja harjutuse ajastuse vahel, mida me tegime, avastasin, et pisarad hakkasid aeglaselt veerema. mu nägu alla ja pigistustunne kurgus. Mitte ilmtingimata hõiskama, aga pisarad siiski ja nii palju kui ma end kurvana tundsin, aitasid vabanenud pisarad mul end vabalt tunda. Tundsin, kuidas raskus tõusis." (Kas teadsite, et teie higi võib sõna otseses mõttes õnne levitada?)

"Teine kord, kui see juhtus, olin Balil retriidil, tegin takistusvõistlust ja tundsin, et suren seda joostes veidi," jätkas ta. "Samuti mõtlesin kogu aeg, kui nägin vaeva, kui palju rohkem vormis ma aasta või kaks tagasi olin, ja ma olin nii pettunud! Lisaks lasin enesekahtlusel pähe pugeda ja sealt edasi läks juba põhimõtteliselt allamäge. . Niipea kui finišijoont ületasin, puhkesin kontrollimatult nutma ja olin šokis, et see nii välja tuli! Aga nii läks ja ma võtsin selle omaks selle eest, mis see oli!"

Vest ütles, et tunneb, et tema pikk, kuid viljakas 85-kilo kaalulangus on üks põhjus, miks fitness võib tema jaoks nii emotsionaalne olla. "Mind teeb alati nii uhkeks see, et ma pole endast loobunud," kirjutas ta. "Viimase 8 aasta jooksul on mul õnnestunud säilitada mingisugune treeningrutiin ning ma olen seda armastama hakanud ja ootan seda pikisilmi! Aga oh mees, kas sellel on oma rasked päevad! Täiskasvanuna mõtlen, et me vahel villige meie emotsioone liiga palju ja on OK lasta neil emotsioonidel esile kerkida ja pisarate kujul välja tulla!" (Seotud: eksperdid selgitavad, miks te ei saa jooga ajal nutmist lõpetada)

Ja tal on mõte. Ei saa eitada, et fitness võib tõesti olla teraapiavorm, kui olete sellele avatud (kuigi on ka aegu, mil ei peaks tugineda teraapiana treeningutele). See pole mitte ainult viis reaalsest maailmast põgeneda, et oma meelt puhastada, vaid see on ka võimalus elus toimuvat töödelda - ja nagu Bure ütles, kui see jätab teid "koledaks nutma", on see täiesti okei.

Nagu Vest ise ütles: "See ei muuda sind nõrgaks ega tee sind beebiks. See teeb sinust inimese! Nii et kui oled kunagi trennis nutnud või kohe pärast seda, kui tead, et sa pole üksi! See juhtub meie parimatega! "

Ülevaade