Mida peate teadma, kui teie depressioon on kurnav

Sisu

• Miks mõned inimesed nimetavad seda depressiooniks
• Kuidas diagnoositakse depressiooni?
• Milline on ravi?
• Psühhoteraapia
• Ravimid
• Elektrokonvulsioonravi (ECT)
• Haiglaravi
• Mis põhjustab kurnavat depressiooni?
• Milline on väljavaade depressiooniga inimestele?
• Alumine rida

Miks mõned inimesed nimetavad seda depressiooniks

Depressioon on tavaline vaimse tervise probleem, kuid mõnel juhul võib see olla eriti kurnav. See võib takistada inimesi täitmast selliseid igapäevaseid ülesandeid nagu töötamine, söömine ja magamine.

Inimesed, kes on kogenud rasket depressiooni, ütlevad mõnikord, et see on halb. Kuid seda sõna on kasutatud ka haavava või solvava viisina füüsilise puudega inimestele viitamiseks.

Sel põhjusel on parem kasutada raske depressiooni kliinilist mõistet, mis on suur depressioon (MDD), või kasutada selle kirjeldamiseks sõnu, nagu „kurnav”, „üle jõu käiv” ja „laastav”.

Paljud füüsilise puudega inimesed leiavad, et sõna "halvamine" on solvav, kuna nende arvates vähendab see puude mõju ja aitab kaasa võime saavutamisele. Puuetega inimeste õiguste keskuse andmetel on funktsionism uskumuste või tavade kogum, mis devalveerib ja diskrimineerib füüsilise, vaimse või psühhiaatrilise puudega inimesi.

Mõne inimese jaoks võib MDD põhjustada toimimise olulist langust.

Lugege edasi, et teada saada, kuidas MDD-d ravitakse ja mida saate teha, kui teie depressioon tunneb end kurnavaks või üleolevaks.

Kuidas diagnoositakse depressiooni?

Depressiooni diagnoositakse tavaliselt teie sümptomite ja käitumisharjumuste põhjal. Arst võib paluda teil täita küsimustik, mis aitab neil välja selgitada, kas teil on depressioon ja kui raske see võib olla.

Ehkki depressiivne depressioon ei ole MDD ametlik kategooria, tunnistavad arstid ja vaimse tervise eksperdid varasemast sagedamini.

Suure depressiooni sümptomiteks on:

• püsivad ja intensiivsed kurbuse, viha või pettumuse tunded
• enesetapu mõtted
• unehäired, magades liiga palju või liiga vähe
• apaatia, vähene huvi tegevuste või inimeste vastu
• tööraskused
• halb isiklik hügieen
• tugevad meeleolumuutused või temperatuuri muutused
• kehakaalu muutused, juurdekasv või kaotus
• keskendumisraskused
• sagedane valu, näiteks peavalu või seljavalu

Ehkki depressiooni enesekontroll teid ei diagnoosi, võib see aidata teil otsustada, kas peaksite rääkima vaimse tervise eksperdist või oma arstiga. Kui vastate nendele neljale või enamale küsimusele jaatavalt, peaksite määrama kohtumise, et rääkida järgmisest sammust professionaaliga.

1. Kas teil on raskusi magama jäämisega või öösel magama jäämisega?
2. Kas magate päevas rohkem kui 10–12 tundi või magate suurema osa päevast?
3. Kas olete kaotanud huvi asjade vastu, mis varem teile rõõmu pakkusid või erutasid, sealhulgas hobide vastu?
4. Kas olete viimase kuu jooksul tööst rohkem kui üks kord puudunud, kuna tundsite end tööks liiga väsinud või liiga valusana?
5. Kas märkate, et olete viimastel päevadel või nädalatel ärrituvam ja ärritunud?
6. Kas teil on olnud enesevigastamise või enesetapu mõtteid?
7. Kas teie isu on ootamatult suurenenud või vähenenud?
8. Kas teil on päevi, kui tunnete, nagu poleks teil energiat, et teha vajalikke asju?

Milline on ravi?

Raske depressiooni raviks kasutatakse samu meetodeid nagu teist tüüpi depressiooni raviks, kuid protsess võib kohati olla intensiivsem, et aidata teil selle seisundi kõige tugevamatest mõjudest üle saada.

Ravivõimalused hõlmavad:

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia ehk kõneteraapia on depressiooni tavaline ravi. Kurnava depressiooniga inimeste jaoks võib terapeudi korrapärane nägemine olla paranemise katalüsaator. Teie terapeut aitab teil õppida stressoritega kohanema ning tervislikemaid emotsioone tekitaval viisil reageerima või reageerima.

Ravimid

Antidepressandid on sageli ette nähtud MDD ja muude depressioonivormide korral. Need ravimid aitavad reguleerida hormoone ja kemikaale, mis aitavad kaasa vaimse ja emotsionaalse tervise paljudele aspektidele, sealhulgas neurotransmitterite tasakaalule.

Elektrokonvulsioonravi (ECT)

Seda ravi kasutatakse tavaliselt ainult juhtudel, kui muud ravivõimalused pole õnnestunud. Selle ravi käigus stimuleerib arst teie anesteesia ajal teie aju elektriliselt. ECT eesmärk on muuta teie ajus kemikaale, et peatada depressiooni sümptomid.

Haiglaravi

Inimesed, kes kogevad kurnavat depressiooni, võivad kaaluda enesetappu või seda isegi proovida. Samuti ei pruugi nad olla võimelised enda eest hoolitsema. Nendel juhtudel on sageli vajalik lühiajaline statsionaarne ravi. Selles intensiivravis on ühendatud teraapia, ravimid ja rühmanõustamine. Eesmärk on aidata teil jõuda kohta, kust saate ohutult lahkuda, ja jätkata ravi väljaspool haigla keskkonda.

Kui kaalute enesetappu või teil on mõtteid ennast kahjustada, võite helistada ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste ametile telefonil 1-800-662-HELP (4357).

Ööpäevaringne vihjeliin ühendab teid oma piirkonna vaimse tervise ressurssidega. Koolitatud spetsialistid võivad aidata teil leida oma riigi ressursse raviks, kui teil pole tervisekindlustust.

Mis põhjustab kurnavat depressiooni?

Pole selge, mis põhjustab mingit depressiooni. Teatud tegurid võivad selle tekkimise riski suurendada. Kuid miks mõnel inimesel tekib kurnav depressioon, teisel aga mitte, pole teada.

Depressiooni nõrgenemise riskifaktoriteks on:

• pikaajaline depressioon
• MDD perekonna ajalugu
• püsiv, kõrge stressitase
• keemilised ja hormonaalsed muutused
• muud haigused
• isikliku elu muutused, näiteks lahutus või töökaotus

Milline on väljavaade depressiooniga inimestele?

Suurt depressiooni saab ravida paljudel juhtudel. Teie ja teie arst või terapeut saavad koos töötada, et leida ravi kombinatsioon, mis on tõenäoliselt kõige tõhusam. Võite ka oma ravi kohandada vastavalt sellele, kuidas enesetunne on ja kas teie sümptomid paranevad.

Paljud tööandjad, tervishoiutöötajad ja advokatuuriorganisatsioonid tunnistavad, et depressioon võib olla puue. Värske kirjanduse ülevaade leidis tõepoolest, et depressioon on puudest tingitud pensionile jäämise riskitegur.

Ennetamine ja ravi võivad vähendada depressiooni sümptomeid, aga ka vähendada depressiooni võimet.

Alumine rida

Depressiooni ravimine võtab aega. Pühendumine teie ravile, vastutus sõprade või perekonna ees ja regulaarne hindamine vaimse tervise eksperdi juures võib aidata teid isegi siis, kui teie depressioon tundub kurnav.