Kas on kookosõli kuivade silmade raviks ohutu?

Sisu

• Miks kasutada kookosõli kuivadele silmadele?
• Bakterid või põletik
• Pisarate aurustumine või vähem tootmist
• Mida uuringud ütlevad
• Kuidas kasutada kookosõli oma silmades
• Näpunäited silmade tervislikuks ja määrimiseks
• Kaasavõtmine

Pisaravoolu vähenemine või pisarate suurenenud aurustumine võib põhjustada silmade kuivust, mille tagajärjeks on silma sõmerus, sügelus ja püsiv silmapunetus.

See on probleem, mis mõjutab paljusid inimesi, tüüpiliste süüdlastega, sealhulgas allergikute, keskkonna ja kontaktläätsede kasutamisega.

Määrded võivad lisada käsimüügi- ja retseptiravimid. Kuid kuigi need abinõud on tõhusad, võiksite eelistada looduslikku abinõu.

Võib-olla olete kuulnud, et kookosõli on suurepärane vahend kuivade silmade jaoks. Kas see on tõsi? Ja kui jah, siis kuidas see töötab?

Selles artiklis käsitletakse kookosõli väidetavaid eeliseid kuivadele silmadele, sealhulgas seda, kas see on silmadele ohutu ja kuidas seda kasutada.

Miks kasutada kookosõli kuivadele silmadele?

Kookosõli ekstraheeritakse küpsest kookospähklist. Nagu teistel looduslikel õlidel, on sellel ka palju tervisega seotud eeliseid.

Tarbimisel on kookosõli rasvhapete allikas, mis võib tõsta head kolesterooli ja vähendada südameataki ja insuldi riski. Samuti usutakse, et kookosõli võib vähendada näljatunnet ning kaitsta nahka, juukseid ja hambaid.

Aga kuidas on teie silmadega?

Kui teie silmad on kuivad, võib silmaemäärde kasutamine kiiresti niiskust taastada. Kuid on oluline mõista ka kuivuse põhjust.

Bakterid või põletik

Mõnikord on silmade kuivus tingitud põletikust või bakteritest - sel juhul vajate steroidseid silmatilku (põletikuvastaseid) või antibiootilisi silmatilku.

Kuna kookosõlil on põletikuvastased, antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused, usuvad mõned pooldajad, et nende õlide kasutamine silmatilgana võib looduslikult lahendada nende teguritega seotud silmade kuivus.

Pisarate aurustumine või vähem tootmist

Teinekord ei ole kuivus põhjustatud põletikust ega bakteritest. Silmad võivad olla ka kuivad, kui pisarad aurustuvad liiga kiiresti või kui teie silmad ei tekita piisavalt pisaraid.

Koos silmade ärrituse ja punetusega võib see põhjustada udust nägemist. Kookosõli võib aidata ärritust vähendada.

Mida uuringud ütlevad

Probleem on selles, et kookosõli efektiivsuse kohta kuivadel silmadel ei ole tehtud ühtegi inimese uuringut.

Pilootuuringus hinnati aga neitsi kookosõli kasutamist küülikute määrde- või niisutusainetena.

Uuringus jagasid teadlased üheksa küülikut erinevatesse rühmadesse, kusjuures iga rühm sai erinevat tüüpi silmatilku.

Üks rühm sai neitsi kookosõli, teine ​​rühm toodet Tears Naturale II ja kolmas rühm soolalahust. Küülikutele anti silmatilku kolm korda päevas 2 nädala jooksul.

Tulemuste kohaselt vähendas neitsi kookosõli neid tilkasid saanud rühmas silmade kuivust. See oli sama efektiivne kui kaubanduses kasutatavad silmatilgad.

Uuring leidis ka, et kookosõli ei kahjustanud küülikute silmi, osutades seega, et seda on kuivade silmade jaoks inimestele ohutu kasutada. Siiski on vaja tegelikke uuringuid inimeste kohta.

Kuidas kasutada kookosõli oma silmades

Kui kasutate kookosõli kuivadele silmadele, siis vali neitsi kookosõli. See pole rafineeritud, nii et see ei sisalda kemikaale, mis võiksid selle efektiivsust vähendada või silma ja koe kahjustada.

Kookosõli kuivade silmade kasutamiseks pange kahjustatud silma kaks kuni kolm tilka õli. Või leotage puuvillapalli kookosõlis ja asetage seejärel puuvill umbes 10–15 minutiks suletud silmalaugude kohale.

Näpunäited silmade tervislikuks ja määrimiseks

Kui eelistate mitte katsetada kuiva silmaga kookosõliga, kuna puuduvad inimuuringud, on siin ka teisi tõhusaid viise kuivade silmade leevendamiseks:

• Kasutage käsimüügis olevaid kunstpisaraid. Need tooted võivad määrimist suurendada. Kui nad ei tööta, rääkige oma arstiga. Võimalik, et vajate retseptita kunstpisaraid või võib arst välja kirjutada antibiootikumi silmatilgad põletiku vähendamiseks.
• Kandke silmadele sooja kompressi. Pange sooja niiske riie 5 minutiks suletud silmalaugude kohale. See võib rahustada ärritunud silmi ja vähendada põletikku.
• Vilkuvad sagedamini. Kui töötate arvutis, tehke kooskõlastatud jõupingutusi, et sageli vilkuda. See võib hoida teie silmad niiskena. Samuti andke silmadele paus iga 20 minuti järel. Kõndige arvutist eemale või sulgege 20 sekundiks silmad.
• Suurendage oma vee tarbimist. Dehüdratsioon võib põhjustada ka silmade kuivust. Lase kogu päeva jooksul vett, eriti kui töötate arvuti juures. Vähendage kofeiini ja alkoholi tarbimist, mis võib teie kehale dehüdreerivalt mõjuda.
• Kasutage niisutajat. Kuiv õhk võib põhjustada silmade kuivamist. Õhu niiskuse lisamiseks kasutage niisutajat.
• Väljaspool kaitske oma silmi. Kui õues on tuuline, kandke ümbritsetud päikeseprille, eriti kui treenite või naudite välitegevusi. Samuti suunake föönid ja fännid teie silma alt eemale.
• Pese ripsmeid. Õlid ja praht võivad ripsmesse koguneda, põhjustades silmalaugude põletikku, mis viib kuivade silmadeni. Pese ripsmeid mõne tilga beebišampooni või kerge seebiga. Vältige silmameiki, mis põhjustab ärritust.
• Suurendage oomega-3 rasvhapete tarbimist. Oomega-3-rasvhapete rikas dieet võib vähendada ka silmade kuivuse sümptomeid. Võite võtta toidulisandeid või süüa toitu, mis sisaldab oomega-3, nagu linaseemned, lõhe ja sardiinid. Omega-3 on efektiivne, kuna tervislikud rasvad võivad stimuleerida silma näärmeid.

Kaasavõtmine

Allergia, keskkond ja paljud muud tegurid võivad silmade kuivamist soodustada. Sageli võib mõne muudatuse tegemine ja looduslike abinõude (näiteks kookosõli) lisamine sümptomid tagasi pöörata.

Kui teie silmade kuivus ei paranda enesehooldust, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad kindlaks teha kuivuse põhjuse ja soovitada tõhusat ravi.