Rasvarakud muudavad teie naha nooremaks

Sisu

• Mis saab siis, kui dermaalsed fibroblastid aeglustuvad?
• Noorte rasv on pisut keerulisem kui kaalus juurde võtmine.
• Toidud, mida peate oma rotatsioonis hoidma
• Püsivam lahendus põskedele?

Imikutel on kõige armsamad, lihavamad väikesed põsed. Sisuliselt tuletavad nad meelde noorust, mistõttu on esteetilise variandina ilmselt täiteainete tõus. Eriti põseimplantaadid on aastatel 2016 kuni 2017 tõusnud 8 protsenti (ja alates 2000. aastast 37 protsenti), teatas Ameerika plastikakirurgide ühing.

Ja see pole ainult esteetiline liikumine. Uuemad uuringud tõmbavad seose ka dermaalsete fibroblastide (tõlge: rasvarakud) ja noorema välimusega elastse naha vahel.

Mõelge jälle imikutele ja sellele, kuidas nende nahk jaguneb kõigeks, milleks me ette kujutame suurepärast nahka (kollageenirikas, pehme, pommiv jne).

See on dermaalsed fibroblastirakud tööl.

Dermaalsed fibroblastid võimendavad loomulikult kollageeni, samuti toodavad laminiini, fibronektiini ja muid valgu molekule, mis kaitsevad naha barjääri. Need komponendid töötavad ööpäevaringselt meie naha parandamisel ja bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel peptiidide tootmisega.

Mis saab siis, kui dermaalsed fibroblastid aeglustuvad?

"Pärast 20-ndaid aastaid hakkab meie kollageen ja elastiin vähenema ja nahk muutub lõtvamaks," selgitab New Yorgis asuv ja juhatuse poolt kinnitatud plastikakirurg dr David Shafer. „Vananedes kaotame oma näo helitugevuse. Selle tulemuseks on uppunud ja lamedam välimus, justkui nägu kukuks. ”

Ilma helitugevuseta kaotame Shaferi sõnul selle kõrge põsesarna välimuse. “[Kui me oleme noored], on meil nägu ümberpööratud kolmnurga või südame kujuga. [Vanemaks saades] muutub nägu ruudukujulisemaks või põhja raskemaks, mis annab vanemale, väsinud ilme. ”

Niisiis, rasval on sellega palju pistmist. Kuid see ei tähenda, et peaksite noorena näksima kasti lihaarmastajaid pitsat (lisajuust!) Või panema terve šokolaadiküpsiste hülsi alla.

Noorte rasv on pisut keerulisem kui kaalus juurde võtmine.

Näiteks teadlased, kes avastasid naha fibroblastid, vastutavad ka bakteriaalsete infektsioonide eest kaitsmise eest. Suurema kehakaaluga inimeste puhul võivad dermaalsed fibroblastid tänu valgule, mida nimetatakse muundavaks kasvufaktoriks beeta (TGF-β), kaotada võime muundada immuunsussõbralikuks rasvarakuks.

Selle asemel on parem keskenduda antioksüdantide ja vananemissõbralike toitude rikka dieedi pidamisele.

Toidud, mida peate oma rotatsioonis hoidma

• kala
• kaunviljad
• pähklid
• seemned
• brokkoli
• tumedad lehtköögiviljad, näiteks lehtkapsas
• kiivid
• marjad ja tsitrusviljad

Eespool loetletud toidud on pakitud C-vitamiini, oomega-3 rasvhapete ja antioksüdantidega, nii et need kiirendavad loomulikult kollageeni moodustumist, taastades samal ajal kahjustatud kollageeni. Pealegi takistavad need keskkonnamürkide mõjutamist teie nahale ning aitavad kiirendada rakkude voolavust. See protsess on hõõguva, terve väljanägemisega naha jaoks hädavajalik.

Võite proovida ka suhkru tarbimist piirata. Suhkrumolekulid võivad kinnituda kollageenikiudude külge, mis võib mõjutada teie naha elastsust. (Siiski on teie õnn tähtsam kui teie välimus! Ärge jätke sõõrikuid vahele, mõeldes, et üks muudab teie näo kuju.)

Muud toitained ja vitamiinid, mis võivad aidata, hõlmavad tsinki ja vaske. Need aktiveerivad ensüüme, mis on seotud kollageeni moodustumisega. Proovige:

• veiseliha maks
• koorikloomad
• shiitake seened
• meierei
• munad
• tume šokolaad (jah, tõesti!)
• täistera

Püsivam lahendus põskedele?

Enamik meist on sündinud kollageenirikka nahaga, mida säilitavad naha fibroblastid. Vananedes on vältimatu, et protsess aeglustub. Mõnikord ei ole meil ka kontrolli selle üle, millist toitu me süüa võime.

Kui mahu vähenemine mõjutab teie vaimset tervist, on olemas esteetiline lahendus. "[Paljude] patsientide jaoks, kes näevad varasemat näo vähenemist või lahtist nägu, on nahahooldusravi hea võimalus," ütleb Shafer. “Põsesarjad [ka] aitavad kaotada näo kaotatud mahu.”

Jäta vahele kollageenikreemid ja toidulisandid Teadus on selles valdkonnas ebaühtlane ja vajab täiendavaid uuringuid. Selle asemel keskenduge kollageeni lagunemise ennetamisele. Kaitske oma nahka päikese eest ja looge igapäevane teostatav nahahooldusrutiin.

Kes teadis, et beebid ja rasvarakud mängisid nii suurt rolli selles, kuidas mõtleme noorusele ja põsesarnadele!

Printsess Gabbara on kirjanik, toimetaja ja jutuvestja, kes on paar lugu nimetanud näiteks Billboardi, Shondalandi, Bitch Media, Vibe, Ebony, Jetmag.com, Essence, Bustle, Sesi ja Greatisti jaoks. Varem oli ta USA Today Network'i kuuluva Lansing State Journali asjaajaja. Jälgi teda edasiTwitter jaInstagram ja külastage tedaveebisait.