Kas närimiskumm võib ära hoida happe refluksi?

Sisu

• Mis on närimiskummi eelised?
• Kasu
  
• Mida uurimus ütleb
• Riskid ja hoiatused
• Happe refluksi ravivõimalused
• Mida saate nüüd teha

Närimiskumm ja happe tagasijooks

Happe refluks tekib siis, kui maohape varundub torusse, mis ühendab teie kõri maoga. Seda toru nimetatakse söögitoruks. Kui see juhtub, võib tekkida see liiga tuttav põletustunne, taaskasutatud toit või hapu maitse.

Närimiskumm võib vähendada põletikku ja leevendada söögitoru. Seda seetõttu, et närimiskumm muudab teie sülje leeliselisemaks. See võib teie maos olevat hapet neutraliseerida.

Need mõjud võivad siiski varieeruda sõltuvalt näritava nätsu tüübist.

Mis on närimiskummi eelised?

Kasu

1. Närimiskumm võib suurendada teie kontsentratsiooni.
2. Samuti võivad teie mälu ja reaktsiooniaeg paraneda.
3. Närimise tõttu koguneb rohkem sülge, mis võib happesuse välja uhuda.

Närimiskummiga on seotud terve rida sisulisi eeliseid. Näiteks on seda seostatud vaimse jõudluse suurenemisega. Öeldakse, et närimiskumm parandab kontsentratsiooni, mälu ja reaktsiooniaega.

Arvatakse, et närimine suurendab aju verevoolu. See omakorda suurendab ajule kättesaadavat hapniku hulka. See võib parandada kognitiivset funktsioneerimist.

Happe tagasivoolu osas aitab närimiskumm vähendada söögitorus sisalduvat hapet. Närimistegu võib suurendada sülje tootmist ja põhjustada neelamist rohkem. See võimaldab suus oleva happesuse palju kiiremini puhastada.

Kummi närimine võib bikarbonaatkummi närimisel veelgi leevendada. Bikarbonaat võib neutraliseerida söögitorus sisalduva happe. Teie sülg sisaldab juba vesinikkarbonaati.

Kui närite bikarbonaadiga nätsu, suurendate mitte ainult sülje tootmist, vaid lisate segusse ka rohkem bikarbonaati. See võib võimendada selle neutraliseerivat toimet.

Mida uurimus ütleb

Mitmed uuringud, sealhulgas üks ajakirja Journal of Dental Research avaldatud uuringutest, näitavad, et suhkruvaba kummi närimine pool tundi pärast söömist võib vähendada happe refluksi sümptomeid. Need leiud pole siiski üldtunnustatud. Eelkõige piparmündikummi osas on arvamused lahknevad. Arvatakse, et piparmündikummidel, näiteks piparmündil, võib olla happe refluksi sümptomitele vastupidine mõju.

Riskid ja hoiatused

Kuigi piparmünt on tuntud oma rahustavate omaduste poolest, võib piparmünt sobimatult lõõgastuda ja avada söögitoru alumise sulgurlihase. See võib lubada maohappel söögitorusse voolata. See võib põhjustada happe refluksi sümptomeid.

Suhkrukummi närimine võib kahjustada suuhügieeni. See võib kahjustada hambaemaili ja suurendada ohtu õõnsustele. Kui otsustate happe refluksi vastu võitlemiseks närida nätsu, valige kindlasti suhkruvaba kumm.

Happe refluksi ravivõimalused

Paljud inimesed leiavad, et probleemi kõrvaldamiseks piisab lihtsalt kõrvetisi vallandavate toitude vältimisest. Teistele tuleb kasuks see, kui une ajal pead üles tõsta.

Kui suitsetate, võib arst soovitada teil proovida loobuda. Suitsetamine võib vähendada söögitoru sulgurlihase efektiivsust, muutes happe refluksi tõenäolisemaks.

Samuti võib kasu olla käsimüügiravimite kasutamisest. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• Antatsiidid: saadaval närimis- või vedelal kujul, toimivad antatsiidid tavaliselt kiiresti, nõrgendades koheselt maohapet. Need pakuvad ainult ajutist leevendust.
• H2 retseptori antagonistid: pillidena vähendavad need maos happe tootmist. Need ei paku kohest leevendust, kuid võivad kesta kuni 8 tundi. Mõned vormid võivad olla saadaval ka retsepti alusel.
• Prootonpumba inhibiitorid (PPI-d): ka pillidena vähendavad PPI-d maohappe tootmist ja võivad leevendada kuni 24 tundi.

Kui börsivälised ravimid ja elustiili muutused ei ole leevendamiseks piisavad, võib arst soovitada teile retseptiravimeid. Kui maohape on teie söögitoru juba kahjustanud, võib arst soovitada operatsiooni. See on üldjuhul viimane abinõu.

Mida saate nüüd teha

Happe refluks võib häirida igapäevast elu. Ravimata võib see söögitoru püsivalt kahjustada. Suhkruvaba nätsu närimine võib aidata vähendada põletikku ja ärritust.

Kui kavatsete oma igapäevaellu lisada närimiskummi, pidage meeles:

• Valige suhkruvaba kumm.
• Vältige piparmündi igemeid, mis võivad põhjustada teie sümptomite suurenemist.
• Närige võimalusel bikarbonaatkummi.

Kui sümptomid püsivad, peate rääkima oma arstiga. Need võivad aidata luua teile parima raviplaani.