Paraolümpialased jagavad oma rahvusvahelise naistepäeva treeningkava

Sisu

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Skaut Bassett, @paraolümpia
• Ellen Keane, @paraswimming
• Ülevaade

Kui olete kunagi profisportlase treeningu ajal tahtnud kärbes seinal olla, minge Instagrami. Rahvusvahelise naistepäeva auks võtavad naisparalümpiasportlased üle erinevaid paraolümpiamängudega seotud Instagrami kontosid. Sportlased jagavad videoid "päevast elus" ja mõtisklevad naiste spordiga tegelemise julgustamise tähtsusest. Täieliku ülevaate sellest, millised sportlased millistel kontodel osalevad, leiate Rahvusvahelise Paraolümpiakomitee veebisaidilt, kuid siin on maitse sellest, mida sportlased postitavad. (Seotud: see naine võitis pärast vegetatiivset seisundit paraolümpial kuldmedali)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Täna oli hõbeda võitnud Hollandi paraolümpia lumelauduri Lisa Bunschoteni võistluspäev. Ta filmis oma ülevõtmist La Molina maailmameistrivõistlustelt. Enne kallakutele jõudmist masseeris ta jalgu Hyperice Hypervoltiga, seejärel suundus treeningule. Bunschoten sai täna tähistamiseks teise põhjuse, olles ajaga 55.50 oma jooksus esikoha.

Tema Instagrami konto põhjal on Bunschoten, kui ta pole nõlvadel, pidevalt aktiivne, tehes lisaks rasketele jõusaalitreeningutele kõike alates boulderingist ja surfamisest kuni mägirattasõiduni. (Seotud: Katrina Gerhard räägib meile, mis tunne on ratastoolis maratoniks treenida)

Skaut Bassett, @paraolümpia

Scout Bassetti rahvusvahelise naistepäeva päevakavas on esinemine SXSW -s. Seni on USA kaugushüppe pronksmedalist jaganud oma hommikukohvi ning ribi ja friikartulite petusööki. Täna õhtul räägib ta proteesifirma Ottobocki korraldatavas paneelis arutelust selle üle, kas tehnoloogia annab puuetega sportlastele ebaausa eelise. (Psst: kontrollige Bassetti Nike hiljutises kampaanias, kui te pole seda veel teinud.)

Ellen Keane, @paraswimming

Iirimaalt 100 m rinnuliujumise pronksmedalist Ellen Keane viis vaatajad ühe päeva kulisside taha ja vastas järgijatele Q. Ta võttis vaatajad kaasa oma jõutreeningule, mis hõlmas survetõsteid koos lõksuribaga, latti allalaskmist ja hantlite tõsteid. Keane pani uudishimuliku jälgija jaoks ette ka oma täieliku treeningrutiini:

Esmaspäev: hommikul jõusaal ja õhtul ujuda

Teisipäev: hommikul ujumine

Kolmapäeval: hommikul jooga ja p. ujuda

Neljapäeval: ujumine ja õhtul ujuda

Reedel: jõusaal ja kl. ujuda

Laupäev: ujumine

Pühapäev: kogu päeva uinak

Keane vaatas ka oma elu väljaspool jõusaali. Ta tankis puuviljajogurtit ja apelsinimahla ning kandis enne uinakut lehemaski. #Tasakaal.

Ülevaade