Teed ja aroomiteraapia rahustamiseks

Sisu

• Kirgliku puuvilja tee apteegitilliga
• Aroomiteraapia meele rahustamiseks

Suurepärane tee rahustamiseks on kannatuslille lehtedega valmistatud tee, kuna kannatusviljal on rahustavad omadused, vähendades ka ärevustunnet ning seda võib võtta isegi raseduse ajal.

See tee sobib suurepäraselt neile, kes kannatavad ärevuse, stressi või unetuse all, kuna see aitab keha rahustada ja lõõgastuda.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis rohelisi kannatusvilja lehti
• 1 tass keeva veega

Ettevalmistusrežiim

Pange kannatuslille lehed tassi keeva veega ja katke kümme minutit. On väga oluline mitte panna lehti tulele. Pärast infusiooni lämmatamist kurnake ja jooge iga päev 1-2 korda päevas.

Lisaks sellele teele on oluline magada umbes 7–8 tundi päevas, vältida näiteks ergutavate toitude, näiteks kohvi, šokolaadi, karastusjookide või musta tee tarbimist ning regulaarselt treenida.

Kirgliku puuvilja tee apteegitilliga

Teine suurepärane kodune ravim rahunemiseks on valmistada kannatuspuuvilja ja apteegitilliga tee, sest neil koostisosadel on närvisüsteemi pärssivad omadused, mis aitavad teil lõõgastuda.

Koostisosad

• 1 liiter vett
• 1 õuna koor
• 1 küpse kannatuslille koor
• 1 tl apteegitilli

Ettevalmistusrežiim

Keeda vett koos õuna- ja kannatusviljakoortega umbes 5 minutit. Pärast keetmist eemaldage see tulelt ja lisage apteegitill ja laske sellel veel 3 minutit puhata. Kurna ja serveeri värskelt.

Apteegitilli ja kannatuspuuvilja rahustavate omaduste tulemuseks on suurepärane lõõgastav toime ning lisaks selle tee värskendamisele on see ka suurepärane niisutusallikas.

Veel üks suurepärane viis selle tee rahustavate omaduste kasutamiseks on muuta see želatiiniks, kasutades selle valmistamiseks 1 lehte maitsestamata želatiini ja teed. Seda saab magustada suhkru või magusainega Stévia.

Aroomiteraapia meele rahustamiseks

Suurem rahustus kodus, on bergamoti ja kurereha lõhnade kasutamine. Tilgutage lihtsalt 1 tilk eeterlikku õli igast taimest riidest taskurätikule ja kandke seda kotis, et seda lõhna tunda, kui teil tekib olukord, mis põhjustab ärevust.

Bergamott ja kurereha on rahustavate omadustega, mis aitavad teil lõõgastuda ja vähendada ärevust. Efektiivsus ka depressiooni, rahutuse ja isegi unetuse korral aitab viimasel juhul 1 tilga eeterlike õlide padjale tilgutamine rahulikult magada.

Neid ravimtaimi võib tarbida ka mahlade, teede ja kompresside kujul, kõik viisid osutuvad tõhusaks ja toovad kasu tervisele.