Kas see on kõigi teie terviseprobleemide põhjus?

Sisu

• Ülevaade

Kahjuks tunnevad paljud naised väsimust, korduvaid põsekoopapõletikke, ärrituvust ja kinnijäänud skaalat. Võite selles süüdistada ärevust, allergiaid, stressi või halbu geene, kuid see võib olla midagi muud.

Candida albicans-pisikesed pärmorganismid, nagu seened ja hallitus-võivad tunduda kahjutud, kuid pärmi ülekasv (YO) annab tugeva löögi ja vastutab probleemide eest, mis mõjutavad peaaegu kõiki kehasüsteeme. Kuigi vaginaalsed infektsioonid on kergesti tuvastatavad, ei ole seda nii lihtne diagnoosida, kui pärmseen on levinud nahal või soole- ja suuflooras ning sümptomid on üldisemad. Lõppude lõpuks, kui sageli tunnete end tujukana või masenduses, keskendumisvõimetusena või kannatate peavalude, ninajärgse tilgutamise, löövete või ekseemi all, mis ei kao kuhugi?

See pole täielikult teie süü: keskkond, kus me elame, loob kasvupinna pärmseente vohamiseks. Nõrgenenud immuunsüsteem antibiootikumide, steroidide ja antibakteriaalse seebi liig- või väärkasutuse tõttu; rasestumisvastaste pillide, klooritud basseinide ja mullivannide kasutamine; ja kõrge suhkrusisaldusega ja süsivesikusisaldusega dieet võib vallandada pärmi kontrolli alt.

Kas sa kannatad YO all?

Kuigi sümptomid võivad olla esimene vihje YO -le, on pärmi tuvastamiseks mitmeid meetodeid.

Lihtne viis on peeglisse vaadata ja keel välja ajada-kui näete valget tahvlit, võib see olla teie.

Või proovige sülitustesti: kõigepealt hommikul, enne kui midagi muud teete, hankige selge klaas ja täitke see 8 untsi veega. Sülitage sellesse, oodake umbes 10 minutit ja vaadake sisse. Tervislik sülg hõljub; kui näete nööre või häguseid laike või sülg vajub, pole midagi korras.

Kui kahtlustate pärmi ülekasvu, pöörduge oma arsti poole ja kaaluge kandidoosi diagnostilise testi tegemist. Mõned laborid (nt Genova Diagnostics ja Immunosciences) on sellele spetsialiseerunud, kuid need testid ei ole lollikindel ja võivad anda valepositiivseid ja valenegatiivseid tulemusi. Täpsus võib aga suureneda, kui teete ka väljaheite testi.

Kiirparandus puudub

Kui võtta probiootikumi, mis sisaldab rohkem kui 5–10 miljardit eluskultuuri, tühja kõhuga ja seenevastaste ainete (nt kaprüülhape, puneõli või teepuuõli) kasutamine pärmi hävitamiseks, aitab see taastada tasakaalu heade bakterite ja Candida albicans. Kui teil on probleeme seedimisega, võiksite proovida ka seedeensüümi või lisada rohelist jooki, mis aitab võõrutusprotsessi toetada.

Toitumise muutmine võib samuti aidata. Kuna pärm paljuneb happelises, hallitanud või kääritatud ja suhkrurikkas keskkonnas, on kõige parem vältida toiduaineid, millel on järgmised omadused, sealhulgas:

• Happeline: kõik, mis sisaldab kofeiini
• Hallitanud: maapähklid, india pähklid, pistaatsiapähklid, seened, juust
• Kääritatud: äädikas, hapukurk, miso, alkohol, juust
• Suhkur: tärklised (kartul, leib, teraviljapasta, kringlid, kõik jahust), töödeldud liha (peekon, vorst, lõunasöök), enamik puuvilju, piimatooted

Ja selleks, et head bakterid püsiksid tugevana, proovige lisada oma dieeti järgmised toidud:

• Mahe, võimalusel hormoonivaba liha, munad, keefir, või, mozzarella juust, toorjuustukreem
• Värsked või keedetud salatitüüpi köögiviljad (kõik salatid, tomat, kurk, seller, baklažaan, rooskapsas, rohelised oad, spargel, spargelkapsas, edamame)
• Piiratud puuviljad (marjad, avokaado, oliivid, sidrunimahl)
• Mõned terad (kaer, hirss, pruun riis, speltanisu, kinoa, tatar, amarant)
• Pähklid ja seemned
• Külmpressiõlid (neitsikookos-, oliivi-, safloori-, päevalille-, seesami-, kõrvitsaseemne-, makadaamia-, mandli-, lina-) ja ghee
• Vesi (sidruni ja laimiga või ilma)
• Tee (piparmünt, ingver, kaneel, nelk, kummel, Pau D'arco, lagrits, sidrunhein)
• Tomatimahl või V-8

Kiire parandus puudub

Kui pärm loobub kontrollist ja terved bakterid saavad võimu, võib teil tekkida gripilaadseid sümptomeid, mis tekivad suremise ajal. Tylenoli võtmine võib aidata leevendada peavalu, väsimust ja lihasvalusid, mis kõik ei tohiks kesta kauem kui nädal. Umbes kolme kuni kuue kuu jooksul tunnete end ja näete parem välja kui kunagi varem, kui sümptomid taanduvad ja kaotate liigse kaalu.

Ülevaade